Pure Protien Day 7 น้ำหนักชั่ง 48.5 รายการอาหารวันนี้ 8.00น. กาแฟ 100 kcal 8.30น. ไก่เทอริยากิ 110 g 140 kcal 11.30น. โยเกิร์ต 100 kcal 13.00น. ไข่ตุ๋นและไข่ต้ม 2 ฟอง 240 kcal 17.00น. โยเกิร์ต 100 kcal 20.00น. ข้าวสวย 2 จาน 68*5 = 330 ----------ส้มตำไทยปู 118 kcal ----------น้ำตกหมู 300 kcal 21.00น. ชเวป 1 กระป๋อง 140 kcal Total = 1558 kcal   Create Date : 04 เมษายน 2553 3 comments Last Update : 5 เมษายน 2553 23:04:51 น. Counter : 366 Pageviews. Share Tweet

ข้าว+ส้มตำ+ น้ำตก นี่ถึง 1000 เชียวหรอคะเนี้ย โอ้ว ยั่งงี้ต้องระวังๆแล้ว = ="   โดย: FENG (RHY-P ) 5 เมษายน 2553 7:00:19 น.

แวะมาส่งกำลังใจจ้า สู้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 5 เมษายน 2553 10:48:56 น.

@ FENG : ขี้เกียจคิดแยกอ่ะ ก้อเลยกะๆเอา   โดย: piglet_mp21 5 เมษายน 2553 23:05:49 น.