Bloggang.com : นางสาวพฤษก~* : ขอเรียกว่า...วันกล้วยๆ กับ น้ำแร่เต้าหู้ ~* [[จงอย่าเอาตัวเองมาเป็นมาตราฐานของคนอื่น...]]

ขอเรียกว่า...วันกล้วยๆ กับ น้ำแร่เต้าหู้ ~* [[จงอย่าเอาตัวเองมาเป็นมาตราฐานของคนอื่น...]]

สวัสดีค่ะ ทุกคน

วันนี้มีหลาย ๆ อย่าง หลาย ๆ เรื่องราว

ที่อยากจะเล่า และบอกสู่กันฟัง

สำหรับแนน แนนไม่ใช่คนที่ดีสมบรูณ์(ยกเว้นหุ่น)

ที่พร้อมไปทุก ๆ อย่าง และ ทุก ๆ คนก้อคงจะเหมือนกัน

แม้คุณจะรวยล้นฟ้า หรือจะเป็นแค่ คนรับจ้างทำงานไปวัน ๆ

คุณก้อย่อมมีข้อดี ข้อเสียของตัวคุณเอง

และย่อมเป็นตัวคุณเอง เท่านั้น ที่รู้..

บางครั้ง อีกคนอาจจะทำสิ่งนี้ดี แต่สำหรับอีกคนอาจจะทำไม่ได้

หรือทำไม่ได้ดี จงอย่าเอาตัวเองไปวัดกับเค้า

เพราะคนเรา ไม่สามารถ ทำอะไรเหมือน ๆ กัน ได้ ในหลาย ๆ อย่าง

อย่างเรื่องลด ก้อเช่นกัน ฉันลดได้ ทำไม อีกคนลดไม่ได้

ในเมื่อทำเหมือนกินเหมือนกัน บางครั้งฉันกินน้อยกว่า

ทำไมอีกคนทำสูตรนี้ได้ แต่ฉันทำไม่ได้ ร่างกายฉันล้ามาก

อะไรแนวนี้ ที่จริงนะค่ะ แนนทำมาหลายสูตร ก่อนที่จะมาร่วมบล็อคนี้

พอผ่านล็อค ก้ออีกหลายสูตรเหมือนกัน

บางสูตร ทำให้แนนลดได้ บางสูตร ทำให้แนนไม่เพิ่ม แต่คงที่

ก้อมีเหมือนกัน แต่สิ่งหนึ่งที่แนนไม่เคยทำ คือ แนนไม่เคยเอาตัวเองไปเปรียบกับใคร

พี่คนนั้นทำพร้อมแนน ทำไมเค้าลดได้

ดูดิ่ อีกคนทำเหมือนแนน แนนทำได้เยอะกว่า

แนนรู้ค่ะ ว่าคนในบล็อค เราไม่มีใครคิดแบบนั้น

แต่ถ้าใครไม่เจอ ก้อคงไม่รู้หรอกว่า..มีคนมาพูดว่า

"สูตรเก่ายังไม่เห็นลดเลย จะลองสูตรใหม่อีกแล้วหรอ ..."

แต่ช่างเหอะค่ะ แนนไม่แคร์

แนนลอง เพราะแนนอยากลองให้รู้ มันต้องสักสูตรที่เหมาะ สำหรับเรา

และไม่ใช่เหมาะ สำหรับวันนี้ แต่มันต้องเหมาะกับตัวแนน และสุขภาพของแนน แบบระยะ ยาวค่ะ

เพราะตัวแนนต้องรู้พฤติกรรม การกิน การอยู่ การทำงาน ของแนนเอง ดีที่สุด

และแนนเอง ก้อต้องนำมาปรับใช้ให้ได้มากที่สุด

"ไม่มีใครรู้ดีเรื่องตัวเรามากกว่าตัวเราเอง"

เอาหล่ะค่ะ บ่นมาเยอะแล้ว

มาที่วันนี้ดีกว่า

สำหรับคนที่ถามเรื่องน้ำแร่เต้าหู้(น้ำผัก+น้ำเต้าหู้)

แนนลองแล้วนะค่ะ อร่อยดี กินง่าย

เรื่องอื่น ๆ ยังบอกไม่ได้ เพราะลองไป เมื่อคืน กับเมื่อเช้า

เมื่อคืน ลองแบบเย็น (ที่จริงในหนังสือไม่แนะนำ นะค่ะ)

คือเอาน้ำผัก 100 % ยูนีฟ 1กล่อง + น้ำเต้าหู้เย็นไม่หวาน 1 แก้ว

กินแล้วรู้สึกดีค่ะ ทานง่าย

ในหนังงสือเค้าแนะในให้ สำหรับใครที่มีเครื่องคั้นน้ำแยกกาก จะดีกว่า

เพราะทำได้ทั้งน้ำผัก และน้ำเต้าหู้

ถ้ายุ่งยาก ทำแบบ แนนก้อได้

ในส่วนสูตร ตอนเช้า เป็นน้ำผัก ยูนีฟ 100 % เหมือนเดิมค่ะ กับ นมถั่วเหลือ ขวดฝาสีเขียว ใน 7-11 ขวด 15 บาท

ปริมาณ ครึ่งต่อครึ่งนะค่ะ ถ้าน้ำผัก 200 ml น้ำเต้าหู้ ก้อ 200 ml ค่ะ

ก้อจะได้ 400 ml ต่อ1คน 1 มื้อ

ส่วน 3 วัน 3 กิโล คือคนเขียนเค้า ทานทั้งวันค่ะ

แล้วไม่ทานอย่างอื่นเลย

คนเขียนเค้า ว่า ไม่เน้นที่มื้อใดมื้อ 1 นะค่ะ

จะเอามาทานเป็นอาหารว่าง แทนขนม ก้อได้ค่ะ

แล้วไว้แนนจะมาอัพเพิ่มเติม อีกนะค่ะ

มาที่เมนูวันนี้

06.45 น. --->>> ตื่นนอน อาบน้ำ ล้างหน้า แปรงฟัน

07.00 น. --->>> กล้วย 2 ลูก น้ำ 2แก้ว

07.30 น. --->>> ออกจากห้องไปทำงาน

08.00 น. --->>> น้ำผักยูนีฟ+น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว ใหญ่ๆ

12.00 น. --->>> ตำแตง + ไก่อย่าง

15.30 น. --->>> ยาคูลล์ 2 ขวด + คุ๊กกี้ 2 ชิ้น

เย็นนี้ ยังไม่ทราบค่ะ แต่ก่อนนอนคงตบท้ายด้วยน้ำแร่เต้าหู้

ไม่ได้หวังว่ามันจะลดลงหรอกนะ แต่เหมือนว่าตัวเองได้กินผักเยอะขึ้น ก้อแค่นั้น

ร่างกายคงได้วิตามิน และเกลือแร่ครบ

ขอบคุณทุกคนที่แวะมาเยี่ยมกันนะค่ะ

แล้วแนนจะกลับไปเยี่ยม ทุก ๆ คนค่ะ

Create Date : 06 กรกฎาคม 2553

Last Update : 6 กรกฎาคม 2553 17:37:35 น.

7 comments

Counter : 726 Pageviews.

ข้าวจี่ลองชั่งดู 1 ก้อนหนัก 40 กรัม
เปิดหนังสือดูอ่ะ ข้าวเหนียวนึ่ง 50 กรัม = 100 kcal
ข้าวจี่ของพี่ตามไม่ใส่ไข่อ่ะหมูแนน
ขนมจีบลูกเล็กเท่าขี้ตาแมว รวมันไม่ถึง 500 kcal หรอก
เอ๋..หรือว่าพี่คิดผิดอ่ะ อิอิ

โดย: Iaun_Tor

วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:17:57:47 น.

มาอีกรอบ 555 เมื่อกี้น้องโต๋กะไออุ่นกวนจริ๊งงง..

พี่เห็นด้วยกะแนนนะ เราย่อมรู้ตัวเราดีที่สุด
จะลองสูตรไหน อะไร มันเรื่องของเราอ่ะ เกี่ยวไรด้วย
พี่ตามเคยลองมาหลายแบบ ลดบ้าง
คงที่บ้าง บางสูตรโย่ขึ้นมา 6-7 โล โอ้แม่เจ้า..
ไม่ต้องไปแคร์คำปากคน
อะไรที่น้องแนนว่าดี ทำเลยค่ะ
ถ้าไม่โอก็ค่อยปรับเปลี่ยน ไม่เห็ฯเป็นไรนี่นา จริงปะ
พี่ตามเป้นกำลังใจให้เสมอ นะจ๊ะ
สู้ๆ

โดย: Iaun_Tor

วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:18:32:39 น.

นั่นสิ
คงต้องมองว่า อะไรอย่างไหนเหมาะสมกับเรามากที่สุด

สู้ ๆ นะจ๊ะ

โดย: Nilz

วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:19:47:28 น.

โอ๋ๆๆๆ ใครมาพูดไรกับน้องแนนคะเนี่ยะ พี่ไม่ชอบเช่นกันค่ะ คนพูดไม่คิด คิดแต่จะกระแนะแหนคนอื่น บอกตามตรงไม่สร้างสรรค์

น้องแนนอย่าเก็บเอามาใส่ใจให้เสียเวลา(สวย)ของเราค่ะ มั่นใจในสิ่งที่เราทำ อย่าได้แคร์ค่ะ พี่เป็นกำลังใจให้เสมอ...

ขอบคุณสำหรับเรื่องมาโครน๊า เดี๋ยวพี่จะแวะไปหาความรู้เพิ่มเติม พี่ชอบถ่ายรูปใกล้ๆ เก็บรายละเอียดมากกว่าถ่ายวิว ทั่วไปค่ะ

น้องแนนสู้ๆ เสมอค่ะ

โดย: ToY (tiny

) วันที่: 6 กรกฎาคม 2553 เวลา:22:20:57 น.

ขิงก็เคยทานค่ะน้ำแร่เต้าหู้ ทำได้ซักสามวันมั้งคะ ขี้เกัยจปั่นผักเลยเลิกทำ ฮ่าๆๆ

แต่จะบอกว่าอร่อยดี ชอบๆค่ะ

โดย: kirill

วันที่: 7 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:02:51 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ
เห็นด้วยค่ะที่ว่า "ไม่มีใครรู้ดีเรื่องตัวเรามากกว่าตัวเราเอง"
อย่าท้อนะคะ จะเป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ ^^

โดย: หญิงกัล (kookkaijung

) วันที่: 7 กรกฎาคม 2553 เวลา:17:06:58 น.

ทำแล้วเราสุขใจ ทำเถอะค่ะ ตอนนี้กำลังเริ่มสูตรนี้เหมือนกัน เป็นกำลังใจให้ค่ะ

โดย: aoun IP: 125.24.35.38 วันที่: 13 เมษายน 2554 เวลา:18:00:51 น.