มิถุนายน 2560

 
 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
งาน สวย เฟริม์ ไม่มีหวั่น 2



ความตอนที่แล้ว ที่เข่าบาดเจ็บ เราก็ยังรักษาความดีได้เสมอต้น เสมอปลาย คือ จงบาดเจ็บต่อไปนะจ๊ะ Smiley

หลังจากได้พบหมอกระดูก ทำให้รู้เลย 

หมอที่นี่เก่งนะ สมาธิขั้นสูง รักษาประหนึ่งนั่งทางใน คุยกัน 5 นาที ฟันธงทันที ว่ารอเดือนหน้า ถ้าเจ็บเข่าอยู่ เข้าเครื่อง MRT นะเทอว์ เผื่อต้องผ่าตัด คือ หมอจะไม่เช็คเข่าอีกหน่อยหยอ แบบประกันน่าจะจ่ายค่าหมอครั้งนี้แพงไปเป่า Smiley

หลังจากพบหมอเสร็จ

ก็มีโอกาสไปเล่นโยคะ กับ พิลาทิส ต่อ บอกแล้วเข่าบาดเจ็บจีจี แต่ใจมันไม่เจ็บหนิ เพื่อนๆและครูในคลาสก็เป็นห่วง คอยถามไถ่ 

หนึ่งในเพื่อนร่วมคลาส เพิ่งเจอกันในclass ครั้งแรก แต่เห็นหน้ากันมาเกือบปีแล้ว เธอทำงานให้กับคลีนิคกายภาพบำบัด ตั้งอยู่ที่เดียวกับ fitness ที่เราเล่น เพราะที่นี่เป็นทั้ง โรงแรม และ ที่พักผู้สูงอายุแบบ Resident เลยมีบริการทั้ง fitness และ คลีนิคกายภาพ  เธอได้แนะนำให้ไปหาบอสเค้าเพื่อตรวจ เค้าบอกว่าดีกว่าพวกหมอกระดูกอีก เจรจาต๊าอ่วย เลยตกลงจัดการนัดพบกับนักกายภาพ ที่เป็นเจ้าของคลีนิคซะเลย

นักกายภาพหนุ่มหล่อวัย 40 ++ มาถึง กล่าวสวัสดี และ พูดคุย บอกว่าเลขาเค้า เล่าให้ฟังว่า เราเจ็บเข่า หมอก็ให้ดูอาการอีกเดือน ค่อยมาว่ากันใหม่กัน เราก็อืม ตามที่ท่านได้ฟังมา ก็ถูกต้อง  
หลังจากนั้น เค้าก็เชิญเราขึ้นเตียง ตรวจขา เช็คเข่า ดึงๆ บิดๆ ทั้งขาและฝ่าเท้า เกือบครึ่งชั่วโมง บอกว่า อย่าไปผ่าตัดนะ ไม่จำเป็น มันแค่อักเสบนะจ๊ะยูว์ แต่ช่วงนี้งดลงน้ำหนักที่เข่านะจ๊ะ

ด้วยความกลัวพิการ เลยมีความถนอมเข่ามากขึ้น 
วิ่ง จากเดิมที่เน้น เร็ว และเข่าเราเวลาวิ่งจะเกินมุม 90 องศา เราก็เปลี่ยนมาวิ่งเทคนิค POSE ที่ดูถนอมเข่ามากกว่า 
ใครสนลอง click เข้าดูใน vdo ได้เลย



การวิ่งแบบ POSE สบายเข่าขึ้น แต่เผลอทีไร ก็กลับมาเทคนิคเดิม ต้องฝึกจนกว่าจังหว่ะการวิ่งแบบ POSE จะเป็นส่วนหนึ่งในการเคลื่อนไหวโดยธรรมชาติเอง (ฝึกและฝึก)

ส่วนตัวช่วยอย่างอื่นเพื่อถนอมเข่าเวลาออกกำลังกาย ก็จะมีทั้งผ้ารัดหรือเทปแปะไว้ แล้วรออีกไม่กี่อาทิตย์ไปพบหมออีกที


ยังไงก็สู้ไม่ถอยอยู่แล้ว งานสวย เฟริม์ ไม่เคยท้อ Smiley
สุขสันต์วันที่ร่างกายยังใช้ได้อยู่จร้า  
Lov Lov



Create Date : 21 มิถุนายน 2560
Last Update : 21 มิถุนายน 2560 21:41:53 น.
Counter : 395 Pageviews.

0 comments
(โหวต blog นี้) 
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

BlogGang Popular Award#13



สมาชิกหมายเลข 3026821
Location :
  Germany

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]



สาววัยไม่น้อย รักการเล่นกีฬาและการท่องเที่ยวเป็นชีวิตจิตใจ
อยากมาแบ่งปันชีวิต เรื่องราวในต่างแดนที่ไม่รู้สึกต่างถิ่นให้อ่านกันเล่นๆค่ะ