แปลร่างจะครบ 3 ปีแล้ว... มารำลึกอดึตอันเบ่งบานซะหน่อย :) นึกจะอัพบล็อกแต่เมื่อวาน เพราะน้องคนนึงบอกแกมสั่งมา แต่ก็อัพไม่ออก เช้านี้เพื่อนอีกคนก็บอกให้อัพ แถมหาประเด็นให้ซะด้วย เป็นเรื่องเ่ก่าหลายปี เรื่องเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน เคยอัพไว้ในบล็อกที่เป็นชื่อเก่า ถือซะว่าเอามาปัดฝุ่นใหม่ รำลึกอดีตเมื่อ 3-4 ปีที่แล้ว ...เป็นคนไม่ผอมมาแต่เด็ก ในครอบครัวที่หาคนผอมไม่มีก็ว่าได้ มาเบ่งออกบานออกเมื่อเรียน ป.ตรี และหลังจากนั้นก็มีแ่ต่คงที่และเบ่งบาน คาดว่าสุดสุดก็คือตอนก่อนที่จะลดน้ำหนัก ตอนนั้นประมาณสิงหาคม 2549 รูปในตอนนั้นนะ.... ถ่ายเมื่อตอนกลับไปเที่ยวที่ทำงานเก่า ตอนนั้น น้ำหนัก 86 กิโล รอบเอว 38 นิ้ว ที่ความสูงไม่มากแค่ 163 ซม. วัด BMI ก็ประมาณ 86/1.63/1.63 เป็น 32.37 เอิ้กส์สสส.......บานได้ใจจริงจริงเลยตรู หลังจากผ่านกรรมวิธีการแปลงร่างอันยาวนานร่วม 12-13 เดือน ก็ได้ผลลัพธ์ออกมา... น้ำหนักเหลือราวราว 60-61 กิโล รอบเอว 30 นิ้ว และ BMI อยู่ที่ 22.58 นั่นเป็นเมื่อตอนประมาณกลางปี 2550 ครับ หลายคนว่าโทรมไป ก็ใช้เวลาจากนั้นมา ออกกำลัง อย่างสม่ำเสมอครับ จริงจริงก็คือการเปลี่ยนพฤติกรรมของชีวิตน่ะนะ ทั้งในเรื่องการบริโภค การใช้ชีวิตประจำวัน การออกกำลังกาย ...ไว้ตอนหน้า มาว่ากันถึง กรรมวิธีในการแปลงร่างก็แล้วกันครับ คิดว่าจะเีขียนให้ยาว ให้ละเอียด เก็บไว้เป็นที่ระลึกด้วยเลย จากปลายปี 2550 ถึง ปัจจุบัน ก็ประมาณ 2 ปีครึ่งน่าจะได้ ตอนนี้น้ำหนักตัวอยู่ที่ราวราว 63 กิโลครับ และรอบเอว 30 คงที่มาตลอด รูปล่าสุดเมื่อสองสามเดือนที่ผ่านมา ตอนนั้นไป workshop โยคะที่กาญจนบุรี ปิดท้ายด้วยรูปท่าโยคะ Shirshasana หรือ Headstand แบบง่าย ...โยคะเป็นสิ่งที่ผมฝีกฝนเป็นประจำในช่วงเวลา 2 ปีมานี้ ถึงแม้ว่ามันอาจจะเีรียกได้ว่า "ยากมาก" ทีเดียวสำหรับผม... คนที่เพิ่งจะรู้จักการออกกำลังกาย เืมื่อ 3 ปีัืีืที่ผ่านมาเท่านั้น คนที่ัตัวแข็งหลังแข็งเสียเหลือเกิน... ไม่ว่ายังไง..ก็ยังเป็นสิ่งที่รักและยังอยากฝึกฝนอยู่เสมอ เสมอ...ไม่ว่าผมจะทำได้ห่วยยังไงก็ตามทีเหอะ ปล.......คนรอคัมภีีร์ลดความอ้วนต้องรอตอนหน้า 555+ อีกสักวันสองวันเน้อ ระหว่างนี้หม่ำหม่ำรอไปก่อนน๊าาา :)   Create Date : 11 มิถุนายน 2553 8 comments Last Update : 11 มิถุนายน 2553 15:20:15 น. Counter : 519 Pageviews. Share Tweet

___####___#### .`-.?.+` ?? _##____#_#____##`,+.*.*? #_______#________# `+.*` #_เจิม__________# `,+.*`.? _#__เจิม________# `,+.*`,+. __#___เจิม____# `,+.*`,?*`’ _____#_______# `,+.*`,+.*`,+. _______#___# `,+.*`,+.*`,+.*’ _________# `,+.*`,+.*`,+.*` ((((((((ตัวp_box)))))))))   โดย: pat IP: 124.120.112.223 11 มิถุนายน 2553 15:36:22 น.

อ้าว..มีตอนต่อไปด้วย อิอิ.. รอก็ได้จ้า กำลังจะออกไปรับลูก เลยไม่ได้ล็อกอินจ้า.. แอ๊ปเปิ้ลน้อยๆหายไปเลยง่ะ แง แง...   โดย: pat IP: 124.120.112.223 11 มิถุนายน 2553 15:39:00 น.

เดี๋ยวมาใหม่เน้อคุณเชียง รอแอปเปิ้ลมาด้วยง่ะ... ค่ำๆมาใหม่..   โดย: แพท IP: 124.120.112.223 11 มิถุนายน 2553 15:41:45 น.

มีคนบอกแกมสั่งด้วยว่าให้อัพบล๊อคใหม่ ใครหว่า..บังอาจสั่งคุณพี่เชียง เห็นรูปคุณพี่เชียงเมื่อสามปีที่แล้ว ตัวยังกะตึกแน่ะ ... แล้วทำไมจะต้องปิดรูปสาวด้านซ้ายมือด้วยล่ะคะ กลัวคนขอเบอร์โทรเค้าเหรอ โฮะๆๆๆๆ เอวจ๋ามจิบ อย่างงี้เอากางเกงเราไปใส่ก็คับอ่ะจิ เอิ้กส์สสส.......บานได้ใจจริงจริงเลยตรู ^ ^ ^ เราไม่ได้พูดน๊า เรากอ๊ปที่คุณพี่เชียงเขียนมาลงเฉยๆๆๆๆๆๆเองงงงง ม่ายพูด แต่คิด...ผิดเปล่าค๊า จะรอดูตอนต่อไปค่ะ คราวหน้าขอดูนางเอกด้วยน๊า ... จากที่บ้าน ตอนนี้แอปเปิ้ลผู้พี่สาวพยายามจะกระโดดข้าม ก็หล่นแป๊กลงมาเหมือนกันค่ะ ท่าสวยกว่าแอปเปิ้ลน้อยผู้น้องอีก แต่รูปที่แอปเปิ้ลน้อยถ่ายเราไว้ตอนแป้กอ่ะ มันเสียหมดเลยยยย เลยมะมีหลักฐานกั๊บ... ... บะบุยยยยยไปก่อง   โดย: Suessapple 11 มิถุนายน 2553 19:09:56 น.

ตอนนี้แอปเปิ้ลผู้พี่สาวพยายามจะกระโดดข้าม ... ตอนที่..ไม่ใช่ตอนนี้ วันนี้เป็นไรมะรู้พิมพ์ผิดๆถูก   โดย: Suessapple 11 มิถุนายน 2553 19:12:34 น.

เล่นอารายกันหนุกหนานเลยง่ะ แอปเปิ้ลน้อย แอปเปิ้ลใหญ่ 55.. จริงอย่างคุณเปิ้ลบอก ปิดรูปคนข้างๆทำไมคะ โชว์หน่อยจ้า   โดย: ตัวp_box 11 มิถุนายน 2553 21:13:57 น.

ตอบตรงนี้ละกันเพราะถามมาเหมือนกัน ข้อ 1.... คนคนนั้นก็อืดเหมือนกัน แม้จะไม่มากเท่าก็ตาม ข้อ 2.... คนข้างบน กะ คนข้างล่าง ที่โดนตัดออกไปน่ะ เป็นคนละคนกัน คนข้างบนเป็นคนข้างตัว แต่คนข้างล่างเป็นพี่ที่ไปฝึกโยคะด้วยกัน   โดย: Mining 74 12 มิถุนายน 2553 7:39:58 น.

กรี๊ดดดดดดดดดดดดด คุณพี่เชียงมีกิ๊ก เราจะบอกคนข้างบน ว่าคุณพี่เชียงมีคนข้างล่าง 5555 ไปดีกว่า ตัวใครตัวมานนะคร๊าบบบบบบบ   โดย: Suessapple 13 มิถุนายน 2553 15:44:48 น.