|
|
|
day16 ช่วงปิดเทอม
อาหารวันนี้จ้า
8.00น. ขนมปังทาเนยถั่ว 210 kcal
นมnature up 90 kcal
11.00น. มังคุด 2 ลูก 30kcal
12.00น. สลัดผัก 240 kcal
หมากฝรั่ง 10kcal
15.00น. ฝรั่ง 3ลูก (เล็ก) 240 kcal
รวม 820 kcal
เริ่มค่อยๆทานเยอะขึ้นแฮะ 
ปั่นจักรยานอากาศ 400 ครั้ง
ปล. วันนี้บ่วงร้ายฯ ตอนจบนี่นา  ไปดูกันนะคะ อิอิ
| Create Date : 15 ธันวาคม 2552 |
|
2 comments |
| Last Update : 15 ธันวาคม 2552 18:38:15 น. |
| Counter : 432 Pageviews. |
|
 |
|
|
| | |
โดย: ต่ายจัง (nuanapa  ) 16 ธันวาคม 2552 7:04:25 น. |
|
|
|
|
|
|
|
|
Location :
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ เรียกว่า หนูอ้วน ก็ได้นะคะ ^^
ตอนนี้บล๊อกมีแต่เรื่องลดน้ำหนักนะคะ ฮิฮิ
เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆทุกคน ให้ไปถึงเป้าหมายนะคะ
ส่วนของหมาอ้วนเอง เป็นงี้ค่ะ
ระยะเวลา 2 เดือน (สิ้นเดือน มค.53)
ส่วนสูง 158 cm.
นน.แรกเริ่ม 54 kg. (1/12/52)
นน.เป้าหมาย 48 kg.-->เปลี่ยนเป็น 47.5 kg.
นน. 50.5 kg. (23/12/52)
นน. 50 kg. (28/12/52)
นน. 49 kg. (30/12/2009)
นน. 49.6 kg. (08/01/2010)
นน. 48.3 kg. (12/01/2010)
นน. 47.5 kg (18/01/2010)
!!ถึงเป้าหมายแล้วจ้า!!
นน.ปัจจุบัน 50 kg (25/03/2010)
My Weight Chart:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ไปดูกันนะคะ อิอิ
