day15 ช่วงปิดเทอม เข้าสู่สัปดาห์ที่ 3 จ้า ทั้งๆที่รู้สึกว่ากินน๊อยยย..น้อยย แต่ทำไมแคลสูงจังก็ไม่รู้ เย็นๆว่าจะกินสลัดผัก(240 kcal) กับฝรั่ง1/2 ลูก(60 kcal) เลยต้องลดเหลือแค่ผลไม้ จะได้รวมแล้ว <1000 kcal 8.00น. โฮลวีททาเนยถั่ว 1 แผ่น 210 kcal DNAงาดำน้ำตาลน้อย 80 kcal 11.30น. คุ้กกี้ช๊อกโกแลต 1ชิ้น 110 kcal 12.00น. ไก่ปิ้ง 2ไม้ 165 kcal ข้าวเหนียวกล้วยปิ้ง 200 kcal 15.00น. สตรอเบอรี่ 6 ผล 60kcal 17.30น. สตรอเบอรี่ 6 ผล 60kcal รวม 885 kcal เกือบแล้วน้ออ.. ปั่นจักรยานอากาศ 400 ครั้งจ้า   Create Date : 14 ธันวาคม 2552 5 comments Last Update : 14 ธันวาคม 2552 15:15:18 น. Counter : 448 Pageviews. Share Tweet

เหมือนกันค่า ... คิดว่ากินน้อย แต่แคลอรี่เยอะตลอดเลย อิอิ   โดย: sweety_pub 14 ธันวาคม 2552 16:44:02 น.

ต้องหาอะไรที่มันอิ่มๆแต่แคลน้อยง่ะ เป็นเหมือนกันเลยค่ะ วันนี้กินกล้วยปิ้งไป4ลูก(แบบไม่ราดน้ำ) อิ่มมากมาย แต่คิดแล้วแคลคงเยอะ คิดในแง่ดี ช่วงสอบ!!! เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: นานา IP: 124.157.189.213 14 ธันวาคม 2552 17:19:58 น.

แวะมาให้กำลังใจ..กินน้อย ออกกำัลังกายก็ผอมได้เน้อ.. สู้ๆๆจ้า..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 14 ธันวาคม 2552 20:39:06 น.

เป็นกำัลังใจให้นเสมอค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 15 ธันวาคม 2552 9:43:30 น.

มาส่งกำลังใจให้ สู้ๆนะค่ะ   โดย: สมองถั่วเขียว 15 ธันวาคม 2552 10:50:04 น.