Group Blog All Blog
|
Day 29-30 ห้าหมู่ หรรษาฯ ลั้นลาหน้าหนาว ^^ น้ำหนักเริ่มต้น (1/11/53) = 55 กก. น้ำหนัก ณ วันนี้ (1/12/53) = 55.0 กก. น้ำหนักที่ต้องการ (30/11/53) = 53 กก. สิ้นปี 53 อยากหนักซัก 50 กก. (หวังให้ไกลไปให้ถึงจ้า ^_^) 29/11/53 เช้า ข้าว 1 1/2 ทัพพี + ไข่ต้ม + แกงยอดฟักแม้ว เที่ยง ส้มตำ + ขนมจีน บ่าย - เย็น ฝรั่ง 1 ลูก ดื่มน้ำ 2 ลิตรกว่า ๆ ขับถ่าย 1 ครั้ง ออกกำลังกาย แอโรบิค 30 นาที 30/11/53 เช้า ข้าว 1 1/2 ทัพพี + แกงผักบุ้งใส่ปลา เที่ยง สุกี้หมู 1 ชาม บ่าย แตงโม 15 บาท เย็น ข้าว 1 ทัพพี + แกงขนุน + ฝรั่ง 3 ชิ้น ดื่มน้ำ 2 ลิตรกว่า ๆ ขับถ่าย 1 ครั้ง ออกกำลังกาย - นาขอคุย เมื่อวานไม่ได้ออกกำลังกายค่ะ ไปส่งแม่ทำธุระ กลับมาหิวมาก ๆ ก็เลยกินข้าวอิ่มเลย ก็เลยคิดว่าถ้าออกกำลังกายคงจุกเป็นแน่ อากาศที่เชียงใหม่ก็เย็น ๆ ค่ะ วันนี้เป็นวันเปิดงานที่ราชพฤกษ์นะค่ะ ใครมาเที่ยวเชียงใหม่แวะไปได้น้า สู้ ๆ นะค่ะ ทุก ๆ คน |
minajaja
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] สวัสดีค่ะ ชื่อ นา ค่ะ อายุ 32 ปี สูง 153 ซม. My diet เริ่มต้น 63.3 กก. วันที่ 03/06/56 เป้าหมายลด 5 กก. / 100 วัน สิ้นสุดวันที่ 10/09/56 สู้ๆ ^_^ .............................................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก NO.2 เริ่มต้น 58.0 กก. วันที่ 6/01/55 เป้าหมายแรกลด 2 กก. 6/02/55 (1 เดือน) เป้าหมายลด 8 กก. 6/04/55 (3 เดือน) เป้าหมายมีไว้พุ่งชน อิอิ .............................................. ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 54.0 กก. วันที่ 19/09/54 เป้าหมายลด 4 กก. 31/12/54 ลดเรื่อย ๆ แบบไม่รีบจ้า .......................................................... ไม่ผอม ไม่สวย ไม่เลิก ^^ เริ่มต้น 56.0 กก. วันที่ 19/07/54 เป้าหมาย 30 วัน ลด 3 กก. 18/08/54 .......................................................... Diet ครั้งที่ 3 เริ่ม 5 ต.ค. 53 น้ำหนักเริ่มต้น 57.0 กก. เป้าหมาย ลด 10 กก ระยะเวลา 90 วัน เป้าหมายแรก 30 วัน 2 กก. บรรลุเป้าหมายจ้า ลด 2 กก. เหลือ 55 กก. 31/10/53 เป้าหมายที่ 2 30 วัน เหลือ 55 กก. 30/11/53 ............................................ Diet ครั้งที่ 2 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 57 กก. เป้าหมายลด 10 กก. ระยะเวลา 120 วัน เป้าหมายแรก 4 สัปดาห์ ลด 2 กก. กับผองเพื่อน ลิงจ๋อ เป้าหมายที่ 2 ลด 10 กก. (จะพยายามให้ดีที่สุดจ้า) ปิดโครงการด้วยอาการไม่สบายค่ะ กับน้ำหนัก 56.5 จะขอเริ่มใหม่ละน้า ---------------------------------- Diet ครั้งที่ 1 น้ำหนักก่อนเริ่มลด 62 กก. เป้าหมาย 50 กก. ระเวลา 90 วัน แบบว่าอวบระยะสุดท้ายแย้ว ไม่ไหว ๆ แบบนี้ต้องลดให้ได้ สู้ ๆ ^__^ เริ่ม 62 กก. (21-04-2010) 59 กก. (24-05-2010, 34 วัน ลด 3 กก.) 57 กก. (19-06-2010, 60 วัน ลด 5 กก.) 56 กก. (19-07-2010, 90 วัน ลด 6 กก.) Friends Blog
Link |
ส่งใจไปเที่ยวกับน้องนานะคะ ^^