วันที่ 16 ของการลดน้ำหนัก
ตอนนี้กลับมาจากการทำงานแล้วนะค่ะ ดีใจจะได้อัพเดตเมนูเรื่อยๆๆแล้ว
วันนี้ไปชั่งน้ำหนักมา อยู่ที่ 92.5 kg ลงนิดหน่อยค่ะ ทำงานไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลย
แต่ยังไงก็สู้ต่อไป
เมนูที่ทาน เช้า ผัดปลากระป๋อง 1 จาน ข้าวสวย 1 จาน ส้ม 1 ผล
เที่ยง เย็นตาโฟเส้นใหญ่ 1 ถ้วย
เย็น ข้าวผัดรวมมิตร 1 จาน
ไม่ได้ออกกำลังกาย
กินเยอะ
Create Date : 24 กุมภาพันธ์ 2553 |
|
8 comments |
Last Update : 25 กุมภาพันธ์ 2553 13:50:13 น. |
Counter : 461 Pageviews. |
|
|
|
เป็นกำลังใจให้นะคะ