ออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอ
หลายคนต้องการออกกำลังกาย เพื่อลดความอ้วน ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เพราะนอก จากจะทำให้มีรูปร่างสมสวยแล้ว ยังทำให้มีสุขภาพแข็งแรงด้วย แต่เราจะต้องเลือกวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสัดส่วนของแต่ละคนหรือเวลาที่มีจำกัด
ซึ่งการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับการลดความอ้วนมากที่สุด คือ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ แล้วการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอนั้นคืออะไร จะต้องทำอย่างไรบ้าง
วันนี้เราจะมาหาคำตอบกัน
| Create Date : 23 กันยายน 2559 |
| Last Update : 23 กันยายน 2559 17:48:48 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 438 Pageviews. |
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ให้ใจหายใจ สุขภาพ วิธีลดความอ้วน การดูแลสุขภาพ อาหารเพื่อสุขภาพ ออกกำลังกาย สุขภาพผู้หญิง สุขภาพผู้ชาย สุขภาพจิต โรคและการป้องกัน สมุนไพรไทย ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ สุขภาพแม่ตั้งครรภ์ พัฒนาการตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ อาหารสำหรับแม่ตั้งครรภ์ โรคขณะตั้งครรภ์ การคลอด หลังคลอด การออกกำลังกาย ทารกแรกเกิด สุขภาพทารกแรกเกิด ผิวทารกแรกเกิด การพัฒนาการของเด็กแรกเกิด การดูแลทารกแรกเกิด โรคและวัคซีนสำหรับเด็กแรกเกิด เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ อาหารสำหรับทารก เด็กโต สุขภาพเด็ก ผิวเด็ก การพัฒนาการเด็ก การดูแลเด็ก โรคและวัคซีนเด็ก อาหารสำหรับเด็ก การเล่นและการเรียนรู้ ครอบครัว ชีวิตครอบครัว ปัญหาภายในครอบครัว ความเชื่อ คนโบราณ