เช้า น้ำผลไม้ขวด 20 1 ขวด หรือ โยเกิร์ต เราเลือกน้ำผลไม้

เที่ยง ไข่ต้ม 2 ฟอง แต่พอดีว่า ไม่ได้ไป 7-11 ไม่ได้เตรียมตัวมา มื้อเที่ยงวันนี้เลยเป็น ข้าว กับ ผัดผัก ไม่เกิน 1 ทัพพี ( กินไปประมาณ ครึ่งจาน จากตามสั่งจานปกติ ) 

มือเย็น มีสลัดผัก แถวบ้านมีขาย เด๋วซื้อกิน 

เครื่องดื่ม น้ำเปล่า Only No Coffee จ่ะ

ผลปรากฏว่า : ตอนนี้หิวมากกกกก ท้องร้องมากมาย จะทนได้ไม๊เนี๊ยะ สงสัยวันนี้ทำงานเยอะไป รู้สึกหัวสมองไม่วิ่งเลยแหะ รู้แต่ว่า หิว และ หิว และ หิว อยากรีบกลับบ้าน เพื่อไปให้ถึงสลัด 

ตั้งใจว่าจะกินก่อน 6 โมง แต่คงไม่ได้แล้วเพราะเลิกงานก็หกโมงแล้วไง T_T 

พรุ่งนี้เริ่มใหม่ ลองอีกที 

อีก 7 วันมาดูกันว่าเราจะทำได้แค่ไหน 

ปล. ยังคงจะออกกำลังกายต่อไปนะ ไม่รู้จะตะบะแตกก่อนรึเปล่าน๊า  

สู้ๆ ..... นะตัวเอ๊งงง ( บอกตัวเอง)