ทางง่ายๆคือ เปลี่ยนวิธีใช้ชีวิตประจำวันให้สมองต้องสลับข้างทำงาน เช่น

1. แปรงฟัน ใส่นาฬิกา ถือกระเป๋า สลับมือจับช้อนส้อม เป๋เส้นผม ด้วยมือข้างที่ไม่ค่อยได้ใช้

2. ขับรถไปทำงาน กลับบ้าน ด้วยทางที่ไม่เคยใช้เดือนละสองสามครั้ง หรือ เดินในออฟฟิศด้วยเส้นทางใหม่ๆ

3. สลับทิศการวางของบนโต๊ะทำงาน สลับข้างบนที่นอนกับคู่สมรส(ถ้ามี) หันโต๊ะทำงานไปทิศอื่น

4. สลับบทบาทกับลูกน้อง

5. หาข้อสอบยากๆสมัยเรียนหนังสือในโรงเรียนหรือมหาวิทยาลัยมาทำอีกครั้ง สัปดาห์ละครั้งสองครั้ง เพื่อดึงสมองที่เคยใช้หนักๆสมัยเรียนให้กลับมาอีกครั้ง

6. ดูภาพยนต์ต่างประเทศด้วยภาษาที่ฟังไม่ออกและไม่เปิดซับไตเติ้ล ให้สมองต้องเดาในเรื่องที่ incomprehensible

7. ไปกินข้าวเที่ยงกับกลุ่มที่ไม่เคยไปด้วย

8. ไปยังสถานที่ที่คุ้นเคยมากๆในวัยเด็ก ไปรับอากาศ แสงแดด ลม กลิ่น เพื่อกระตุ้นเส้นสมองเส้นเก่าๆ

9. ฟังเพลงเก่าๆ ที่ไม่ได้ฟังนานๆ (Youtube ช่วยได้) และ เปิดเพลงคลาสสิค หรือ เปิดวิทยุช่องที่ไม่เคยฟัง สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง

10. แชร์ข้อมูลนี้ให้เพื่อนๆ เยอะๆ (ม่ายช่าย) หาข้อติติงตัวเอง จินตนาการว่า ถ้ามีคนติติงตัวเราเอง เค้าจะติติงว่าอะไร

------------------------------------------------------------------------

วิธีอื่นๆ ที่อาจทำได้แต่ต้องหาเวลาและสถานที่

https://greatist.com/happiness/47-ways-boost-brainpower-now