กรกฏาคม 2554

 
 
 
 
 
1
2
3
4
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
 
 
เทคนิคให้ไม่รู้สึกหิวข้าว(ยากกินข้าว)
ตั้งแต่เกิดจนโตถุกเลี้ยงมาให้กินข้าว เป็นจาน กับน้อยๆใช่ไหม จนบัดนี้ กินข้าว2จาน ยังหมดกัยแค่1จานเอง สรุปว่าข้าว:: กับข้าว2:1 ใช่ไหม

ทำอย่างนี้ มา30ปี น้ำหนักเลยพุ่งเอาๆๆๆๆ และติดน้ำอัดลม ของหวานทุกชนิด

แล้วก้ต้องมาลดน้ำหนักกันล่ะควาวนี้
ตามหลักแล้ว ต้องงดแป้ง คาร์โบไฮเดรต ให้ทดแทนโดยผัก / โปรตีน
แต่จะทำไงได้ พอให้งดแล้วมันหิว มันโหยหา มันอยากกิน เหมือนจะลงแดงตายยสะให้ได้

เลยค้นพบวิธีแล้ว
ให้ใช้ผักลวก แล้วหันเป็นชิ้นเล็กๆๆๆๆ ให้กินง่ายๆ แล้ววางใส่จานพูนๆ
แล้วตักข้าวมาจานนึง

หลอกตัวเองค่ะงานนี้ เอาจานข้าวไปวางไว้ตรงที่เราวางกับข้าวแทน
แล่วๆๆๆๆ เอาจานผักมาเป็นข้าวแทนแค่เนี้ย เราก็จะหลอกตัวเองว่านีร่คือจานข้าวสีเขียวๆ(ผัก) และกับข้าว สีขาวๆ (ข้าวสวย) เวลากินก็ตักข้าวที่วางอยู่กลางโตะ มาโบ๊ะใส่จานผักที่อยู่ต่อหน้าเรา แค่นี้เอง รับรองว่าเราจะไม่โหยหา หรือขาดหายข้าวเลยค่ะ



Create Date : 06 กรกฎาคม 2554
Last Update : 6 กรกฎาคม 2554 15:47:36 น.
Counter : 466 Pageviews.

0 comments
ชื่อ :
Comment :
 *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
ยืนยันรหัสความปลอดภัย :
(กรอกตัวเลขที่ปรากฎในภาพ)

เค็มศรี
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]