Group Blog |
ในวันที่น้ำหนักเริ่มลด (จนตัวเองยังแปลกใจ) เนื่องจากวันก่อนออกกำลังกายเยอะ มากก มีนคิดว่าร่างกายคงเริ่มปรับตัวได้ดีมากขึ้น เย้ๆๆๆๆ เดินหน้าออกกำลังกายกันต่อ รายการอาหารวันนี้ ตอนเช้า : ข้าวราดแกง + น้ำเก็กฮวย 1 แก้ว มื้อสายๆ : ครัวซองไส้หมูหยองจาก 7 มื้อเที่ยง : ก๋วยเตี๋ยวเส้นหมี่ แห้ง ใส่เนื้อเปื่อย มื้อเย็นว : น้ำส้มปั่น 1 แก้ว จากนั้นก้อเดินทางไปออกกำลังกายตอน 5 โมงเย็น วันนี้ไปถึงก้อรีบชั่งน้ำหนักทันที กรี๊ดด น้ำหนักลดแล้ว เว่อร์มากก (สงสัยว่าเพราะว่าเข้าห้องน้ำมาก่อนหรือเปล่าเนี่ย มันเลยลด 55) วันนี้การออกกำลังกายก้อคล้ายเดิมค่ะ ไปเดินลู่วิ่ง เป็นการเดินขึ้นทางชัน วันนี้เดินได้เยอะ 1 ชั่วโมงเลย จากนั้นก้อไปเต้น body combet เหนื่อยมากกกกกก แล้วก้อมาออกกำลังกายเฉพาะส่วน ตอนนี้มีนเน้นช่วงขาอยู่ค่ะ กลับบ้านมาแทบทรุด ปวดขามากกก แต่อดทนค่ะ เพื่อเรียวขาอันงดงาม สู้ๆๆๆ ขอบคุณที่ติดตามค่ะ ดีจังค่ะ ออกกำลังเนี่ยะช่วยได้เยอะเลย
โดย: ตะกร้าหวายสีส้ม วันที่: 24 สิงหาคม 2554 เวลา:9:36:47 น.
ลดเวอร์นี่ ลดไปเท่าไรค่าาาา อยากรู้ๆๆๆ
เข้ามาเปนกำลังใจให้ค่ะ อิอิ มาขอลดน้ำหนักเปนเพื่อนด้วยๆๆๆๆ โดย: miss.juon วันที่: 24 สิงหาคม 2554 เวลา:16:43:50 น.
มีนเพิ่งออกกำลังกายไป 3-4 วัน น้ำหนักลงไป 2 กิโลแย้วว
โดย: MeanNie วันที่: 25 สิงหาคม 2554 เวลา:12:03:54 น.
|
MeanNie
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] Friends Blog
Link |