แสดงว่าวิ่งแล้วดีแน่ๆ หมอเย็นยังวิ่งเลย

เพื่งโหวตบล็อกเพื่อนม้งไปครับ พรุ่งนี้มาโหวตใหม่นะคราบ

ผมก็ชอบวิ่งเหมือนกันครับ เดี๋ยวนี้แอพนาฬิกาเกือบทุกยี่ห้อจะมี Challenge สร้างความท้าทายให้เราด้วยนะครับ
ผมถือคติ แค่ก้าวเท้าออกจากบ้านมาวิ่งก็ประสพความสำเร็จแล้วครับ

ว้าว..
ผูเ้หยิงเป็นทหาร น่ารัก น่าทึ่งเลยค่ะ
อย่างน้อยต้องแข็งแรง
และหุ่นทะมัดทะแมงล่ะค่ะ

กีฬาเป็นยาวิเศษ
ผมวิ่งจ็อกกิ้งทุกเย็นหลังเลิกงาน ยกเว้นวันที่มีธุระ
จน วิ่งกลายเป็นยาเสพติดไปแล้ว

สวัสดีครับคุณเย็น

เดือนนี้ผมรู้สึกว่าตัวเองไม่ได้ออกกำลังกายเลยครับ
หลังๆเปลี่ยนไปเป็นตัดหญ้า ทำสวนแทน 555

ผมมาเห็นความสำคัญของการออกกำลังกาย
หลังจากรู้ว่าเป็นความดันสูงนี่ล่ะครับ
พอออกกำลังกาย กินยา ความดันเป็นปกติเลย

สวัสดีมีสุขค่ะ

ไม่ชอบวิ่งค่ะ เข่าไม่โอเค แต่เดินได้
ได้เหงื่อ หัวใจสูบฉีดบ้าง หลับสบายทุกคืนค่ะ
คุณเย็นสู้ๆค่ะ ทำได้อยู่แล้ว

พอเจอโควิด ร้านปิดไป
หญ้าขึ้นเยอะมาก
คนสวนก็ป่วยหนักกลับบ้านที่อีสานไป
ผมเลยลองตัดหญ้าเอง
ตอนแรกใช้กรรไกรตัด เมื่อยมาก 555
มาดามไปซื้อเครื่องตัดหญ้าไฟฟ้ามาให้อันนึง
ใช้ดีเลยครับ
ทำให้ผมสนุกกับการตัดหญ้า
ถือเป็นการออกกำพลังกายที่ดีด้วย
แบตก้อนนึงใช้ได้ 1 ชั่วโมงพอดีครับ

สวัสดีมีสุขค่ะ

ขอบคุณกำลังใจที่ให้กับผัดไทยด้วยนะคะ

ถ้าได้ฝึกได้ซ้อมทุกวันมันก็ไหวครับ แต่พอไม่ได้ฝึกมันก็ไม่ไหว

กลับมานั่งชมภาพความสำเร็จของคุณหมอค่ะ