Group Blog
 
 
กุมภาพันธ์ 2552
 
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
 
25 กุมภาพันธ์ 2552
 
All Blogs
 

Diet วันแรก





ในที่สุดก็ได้เริ่มเขียนบล๊อกอย่างเป็นจริงเป็นจังเสียที ( มีบล๊อกไว้ทำไม ไม่เคยเขียน ) เนื่องจากมีสาเหตุค่ะ อ่านแต่บล๊อกชาวบ้านอย่างเดียว จนตอนนี้เริ่มคิดว่า อืม...ต่อไปนี้แหละ ฉันจะเริ่มเขียนมั่ง เป็นการเตือนตัวเองไปด้วย แหะๆ

สาเหตุคือ....น้ำหนักมันพุ่งค่ะ 4 เดือนขึ้นมา 8 โล จาก 48 ---> 56 อยากโทษใครก็โทษไม่ได้ เหตุที่อยากจะโทษก็คือ คุณแฟนกลับมาจากตปท.ค่ะ แล้วคุณเธอเป็นคนผอม ผอมขนาดไหนน่ะเหรอ หึๆ ก็ขนาดที่เดินด้วยกัน เพื่อนบอกว่า "นี่แกแย่งเค้ากินหมดเลยใช่ไม๊" เป็นคำพูดที่กระแทกจิตใจเรามากๆค่ะ ซิกๆ เราก็เลยชอบชวนคุณเธอไปตระเวนหาที่กิน กินเข้าป๊ายยย จะได้อ้วนๆๆๆๆ
แต่....ปรากฏว่า คนที่อ้วนกลับเป็นอิชั้นเอง ซิกๆๆ คุณเธอผอมเหมือนเดิม ขนาดขุนตั้งแต่เช้ายันดึก น้ำหนักก็เท่าเดิม !! มีแต่อิชั้นที่อ้วนเอา อ้วนเอา เจ็บใจที่สุดดดดด ฮือออ

อย่ากระนั้นเลย เราจึงได้ฤกษ์บอกคุณแฟน "ที่รัก ชั้นจะออกจากคอกแล้วนะ ชั้นทนชาวบ้านประชาชี รุมประนามไม่ไหวแล้ว ลาก่อน ไอ่อ้วนน(ด่าตัวเอง)"

จากนั้นปฏิบัติการก็เริ่มตั้งแต่เมื่อวานค่ะ


2 วันก่อน ชั่งน้ำหนักได้ 56.6 โล
เมื่อวานไม่ได้ชั่ง ตอนเช้าตื่นสายไม่ได้กินอะไร รวบไปกินเที่ยง
มื้อเที่ยง - มาม่าผัดไข่ใส่ผักเยอะๆ + น้ำเปล่า
ตอนบ่าย - กาแฟคาปูชีโนเย็น หวานน้อย (จะลดความอ้วน แต่กินกาแฟ !!!)
ตอนเย็น - ไปออกกำลังกายด้วยการวิ่ง ~ 65 นาที ,ว่ายน้ำต่อ 30 นาที
-มาม่าผัดไข่ใส่ผักเหมือนเดิม + น้ำเปล่า


เช้านี้ ตื่น 6.30 น ชั่งน้ำหนัก 55.4 โล (ลดไป 1.2 โล)
มื้อเช้า - นมไขมันต่ำ1แก้ว + กล้วยหอม 1 ผล + น้ำตามเยอะๆ
มื้อกลางวัน - ผัดกะเพราผักไข่ดาวราดข้าว + น้ำเปล่า
ตอนบ่าย - อาการอยากกกกกกาแฟมาอีกแล้ว เลยขอซักหน่อยนะๆ คาปูเย็นหวานน้อย 1 แก้ว ร้านนี้เค้าทำออกจืดๆไม่หวานมาก พอให้หายอยากได้บ้าง
มื้อเย็น - แอปเปิ้ลฟูจิ 3/4 ลูก + ข้าวนึ่ง+น้ำพริกหนุ่ม (แย่งกันกินกะคุณเธอ) + ขณะนั่งเล่นเนตก็แย่งขนมโตโรป๊อปคอร์นครึ่งถุง (170 cal )กะสาหร่ายโชกุเนะ 2 ห่อ (60 cal )

ตอนเย็น ออกกำลังกาย เดิน 30 นาที + ว่ายน้ำ 30 นาที

เป็นกำลังใจให้เราด้วยนะคะ




 

Create Date : 25 กุมภาพันธ์ 2552
4 comments
Last Update : 25 กุมภาพันธ์ 2552 21:11:40 น.
Counter : 152 Pageviews.

 

สู้ๆค่ะ นน.นิดเดียวเอง แปบเดียวก้ผอมแว้วจ้า

 

โดย: น่ารัก แต่ไม่แสดงออก ^.^" 25 กุมภาพันธ์ 2552 16:12:19 น.  

 

ขอบคุณนะคะที่สนับสนุนวิธีการของเรา ยินดีที่ได้รู้จักค่ะ

 

โดย: องค์หญิงอลิซาเบท 25 กุมภาพันธ์ 2552 17:01:44 น.  

 

เป็นกำลังใจให้นะคะ

ออกกำลังกาย แบบนี้ ลดแน่ๆค่ะ

 

โดย: ผัดไท (anny_kop ) 25 กุมภาพันธ์ 2552 18:07:03 น.  

 

น้ำหนักเท่ากับเราเลย เราก็จะพยายามลดให้ลงเหลือ 48 เหมือนกันค่ะ เป็นเพื่อนลดน้ำหนักด้วยกันนะค่ะ
^^

 

โดย: โคล่าจัง 26 กุมภาพันธ์ 2552 10:04:55 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 


โมเมยี่~*
Location :
เชียงใหม่ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add โมเมยี่~*'s blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.