...One night the moon said To me "If he makes you CRY, why don't you leave Him?" ...I pause for A while then I look back to the moon and said..."Moon, would you ever LEAVE your sky?"...
ขอบคุณเพื่อนทุกคนที่แวะเข้ามาเยี่ยมเมย์นะคะ ลงชื่อกันไว้หน่อยนะ สัญญาว่าจะแวะไปเยี่ยมแน่นอนค่ะ

Guest Book July 2009



สวัสดีค่า
เผลอแป๊ปเดียวก็ผ่านครึ่งปีมาซะแล้วโน๊ะ รู้สึกว่ายังไม่ได้
ทำอะไรให้กับตัวเองและคนรอบข้างที่เรารักเลย
อ๊ะ..ยังมีเวลาที่ยังเหลืออีก 6 เดือนสำหรับปี 2009 นี้
ต้องเร่งมือกันซะหน่อยแล้นซ์ อิอิ

เพื่อนๆ ที่แวะมา รบกวนลงชื่อกันไว้หน่อยนะคะ ไว้จะแวะไปเยี่ยม
เพื่อนๆ ทุกคนเล้ยยย....

คราวนี้น่าจะโหลดรูปช้าหน่อยนะคะ ทดลองทำ Slice Show ดู
เอารูปเก่าๆ มาทำ อย่าเบื่อกันไปซะก่อนนะ ก็มีรูปอยู่แค่นี้นี่นา
นานๆ ถึงจะได้หยุดงานไปเที่ยวซะครั้งสองครั้งในรอบปี เลยเห่อหน่อย

ร้านช็อกโกแล็ตยังไปไม่ถึงไหนเลย ขี้เกียจอย่างแรง อิอิ

คิดถึงเพื่อนๆ บล็อกไดเอ็ต เดี๋ยวจะกลับไปเริ่มโครงการ 2 พรุ่งนี้แล้วน้า
แล้วเจอกันน้า....คิดถึ๊ง คิดถึง เพื่อนๆ ทุกคนเลยค่า.....




Credit ของแต่งบล๊อกสวยๆจาก คุณป้ามด, คุณlozocat, คุณParadijs, คุณKungGuenter








 

Create Date : 27 มิถุนายน 2552
55 comments
Last Update : 3 กันยายน 2552 21:28:25 น.
Counter : 631 Pageviews.

 

คนแรก เย้เย้

แวะมาทักทายค่ะ

 

โดย: **หิมะใต้พระจันทร์** 2 กรกฎาคม 2552 1:55:29 น.  

 

ลงชื่อๆๆๆๆ

 

โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 2 กรกฎาคม 2552 12:41:22 น.  

 

ยินดีค่ะน้องเมย์ ค่อย ๆ ศึกษาไปนะคะ มันปรับเปลี่ยนให้เข้ากับเราได้นะคะ

 

โดย: peepa2009 2 กรกฎาคม 2552 16:31:46 น.  

 

หวัดดีค่า แวะมาทักทายนะคะ ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมบ้านน้อยๆ ของอิชั้น อิอิ

 

โดย: ชฎาแหลม 2 กรกฎาคม 2552 21:41:16 น.  

 

ฝันดีนะคะพี่เมย์ จุฟๆๆ

 

โดย: หนูดีเอวบาง 3 กรกฎาคม 2552 0:52:48 น.  

 

ลงชื่อ รอโครงการใหม่

 

โดย: วาซุตะคุง v( ^o^ )v 3 กรกฎาคม 2552 9:12:40 น.  

 

ชุดว่ายน้ำสวยๆทั้งนั้นเลยค่ะ
นางแบบก็สวยค่ะ
พย.นี้จะไปเที่ยวทะเลเหมือนกัน
จะลด นน.ทันรึเปล่าหว่า

 

โดย: กระเฉดน้ำ 3 กรกฎาคม 2552 10:39:32 น.  

 

ไม่ได้แวะไปหาน้องเมย์เลยค่ะ เพราะพักแป๊บเดียวเอง แบบยังกินอยู่เลย อิอิ

 

โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 4 กรกฎาคม 2552 11:19:00 น.  

 

หวัดดีค่ะ..
น้องเมย์ พักร้อนปีหน้า มาเที่ยวเวนิช ซิคะ..เมืองเขาสวยจริงๆๆ ค่ะ..เห็นแล้วต้องชอบ.แน่ๆๆ เลย..

 

โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 6 กรกฎาคม 2552 1:57:10 น.  

 

สันก็เครียดคร๊า อยากกินเบอเกอรี่มากๆเลยตอนนี้ ผลไม้ด้วย อยากกินเปี้ยวๆหวานๆ
เห็นรูปคุณเมย์แล้ว ไม่เห็นอ้วนเลยค่ะ หุ่นดีมากๆเลย อิจฉาๆๆ

 

โดย: sansa 6 กรกฎาคม 2552 12:14:35 น.  

 

อุอุ คิ ว่าลืมกานไปซะแย้ว

อิอิ รีบกลับมาน้า คิ ถุงๆๆ

 

โดย: bent (Kittypiggybent ) 6 กรกฎาคม 2552 12:21:45 น.  

 

แวะมาเห็นข้างบนเขียนไว้ให้ลงชื่อ

ลงเพื่ออะไรไม่รู้ เห็นเค้าทำเลยทำบ้าง

หวัดดีนะคร๊าบบบบบบ

บล็อกสีหว๊าน หวาน

 

โดย: Kra_tai (stardift ) 6 กรกฎาคม 2552 19:26:57 น.  

 

มาลงชื่อกะเค้ามั่ง
อะไรกันซื้อนาฬิกามาเยอะจังเลย
เอามาแบ่งมั่งจิ อิอิ

 

โดย: emmycookie 7 กรกฎาคม 2552 1:09:19 น.  

 

สวัสดีจ้า แวะมาเยี่ยมเจ้าของบ้านคนสวยจ้ะ

 

โดย: ดาวลูกหมู 7 กรกฎาคม 2552 5:30:14 น.  

 

สวัสดีคะ แม่มุก มาทักทายคะ ตอนนี้อยู่ในดงของกินอร่อย ทำใจลำบากหน่อย แต่พยายามสู้ๆๆค่ะ

 

โดย: Mooky Miracle Mom 7 กรกฎาคม 2552 9:40:33 น.  

 

รีบๆมาเริ่มโครงการสองนะค่ะ

 

โดย: sansa 8 กรกฎาคม 2552 12:13:29 น.  

 

พี่เมย์ ห้ามลืมไปเยี่ยมหนูด้วย !!!

คริคริ บังคับ ๆ

คิดถึงน้าค้า ^_^

 

โดย: พริตตี้ 8 กรกฎาคม 2552 12:59:32 น.  

 

กรี๊ดดดดดดๆ ตะลึง.. ตะลึง..อกอิหมูอ้วนจะแตก แม่เจ้า อกเป็นอก เอวเป็นเอว สงสัยอิน้องต้องเกิดใหม่เปลี่ยนพ่อพันธุ์แม่พันธุ์ ก่อนถึงจะได้ยังนี้ เฮ้อ ทามใจ มันซองกี่บาทคะ ซื้อมาฝากอิน้องอ้วนที

ไม่พูดมาก ขอบอกว่าไก่ชานอ้อยไม่อ้อยกินได้หมด ขอให้ไม่มีน้ำมันในการปรุง ส่วนที่ห้ามกิน คือ น่อง ปีก กินได้จุดเดียวคือ อก อก อก เพราะเป็นส่วนที่ไม่มีไขมัน หรือไก่ชานอ้อยก็ได้คร๊าๆๆๆ แต่กินบ่อย ๆ ก็เบื่องิ

 

โดย: นักคอมฝึกหัด 8 กรกฎาคม 2552 21:12:42 น.  

 

เริ่มยังจ้ะน้องเมย์ เราพยายามควบคมวิธีการปรุงค่ะ ไม่ทอด ไม่ผัด และพยายามให้เป็นโปรตีนที่อนุญาตให้ทาน ผลจะดีค่ะ สมกับที่เราอดทนนะคะ สู้ค่ะ

 

โดย: peepa2009 9 กรกฎาคม 2552 11:37:20 น.  

 

แวะมาทักทายตามคำเรียกร้อง คนสวยขอทั้งทีม่ายมาได้งัย ขอบอก..ขอบอก บล็กหวานมากๆๆๆ จ๋วยจางเยยย

 

โดย: meeney (min_meen ) 9 กรกฎาคม 2552 17:25:16 น.  

 

ฝันดีนะคะพี่เมย์ จุฟๆๆ

 

โดย: หนูดีเอวบาง 10 กรกฎาคม 2552 0:18:26 น.  

 

ไม่เป้นไรค่ะน้องเมย์ ค่อย ๆ ลองปรับเปลี่ยนให้เข้ากับชีวิตของเรานะคะ ผลอาจไม่ดีเท่า แต่ก็มีผลค่ะ ขอให้น้องเมย์พยายามเลือกหาอาหารรับประทานนะคะ
พวกปลาลวก ปลาต้ม ปลานึ่ง ทานได้ค่ะ ไก่ต้มน้ำปลา ไก่อบ ไก่ 5 ดาวก็ทานได้ค่ะ เพียงแต่เครื่องปรุงรสมากหรือน้ำจิ้มมากจะทำให้น้ำหนักไม่ค่อยลดต้องระวังค่ะ ทานจืด ๆ จะลดได้มากค่ะ หมูแฮมไร้มัน ปูอัดแป้งน้อง ๆ ทานได้ค่ะ ลองดูนะคะ แล้วผลเป็นไงมาดูกัน

 

โดย: peepa2009 10 กรกฎาคม 2552 11:27:25 น.  

 

Blog น่ารักโฮก
แต่เจ้าของน่ารักโฮกกว่า

 

โดย: pinkpiggy 12 กรกฎาคม 2552 16:12:21 น.  

 

แวะมาเยี่ยมพี่เมย์อีกรอบ ^_^

ช่วงนี้หนูไม่ได้ออกกำลังกายมา 1 อาทิตย์แล้วอ่า ได้แต่คุมอาหาร

เฮ้อ...คิด ๆ ไปก็เบื่อเหมือนกันเนอะ แต่คิดซะว่าทำเพิ่สุขภาพ

สู้กันต่อไป เนอะ

 

โดย: พริตตี้ 12 กรกฎาคม 2552 17:21:24 น.  

 

แวะมารับน้องเมย์เข้าห้องเรียนจ้ะ สู้สู้

 

โดย: peepa2009 15 กรกฎาคม 2552 12:34:40 น.  

 

สวัสดีจ้า...กลับมาร่วมด้วยช่วยให้กำลังใจเช่นเดิมนะคะ

ตอนนี้ก็ลดไปได้เยอะแล้ว อีก 0.5 กก. ก็จะปิดโครงการที่ตั้งใจว่าจะลด 5 กก.จาก 66 ให้เหลือ 61 ค่ะ

 

โดย: ดาวลูกหมู 15 กรกฎาคม 2552 21:49:02 น.  

 

ขอบคุณนะคะ
เด๋วก้อผ่านไปได้เนอะ

 

โดย: ChOcKyMiLk 15 กรกฎาคม 2552 22:07:43 น.  

 

ก๊อก ก๊อก ก๊อก
มาเยี่ยมจ้า

 

โดย: ฟ้าทลายโจร (ป้าอิ่ม ) 17 กรกฎาคม 2552 13:34:32 น.  

 

คุณเมย์อยากกินหนมหวานรึปล่าวค่ะ
ถ้าอยากกิน
นี่เลย ไอติมโยเกิตร์ สูตรของหนอน (nonnoiGiwGiw) อร่อยนะค่ะ
ช่วยได้มากเลย

 

โดย: sansa 18 กรกฎาคม 2552 21:27:22 น.  

 

Sunday Glitter Graphics


แวะมาทักทายค่ะน้องเมย์ เห็นเม้นท์น้องเมย์บ่อยๆ เลยแวะมาทักทายเป็นทางการซักทีค่ะ เห็นลดไป 2 โล
กว่าเลย เก่งมากๆค่ะ

 

โดย: พี่แป๊ว (แม่น้องแปงแปง ) 19 กรกฎาคม 2552 16:27:26 น.  

 

หนอนทำกับข้าวทุกวัน จนงงแล้วว่า

ตกลง ตู ลด น้ำหนักใช่ไหมนี่

555 แต่ยังฟิตๆๆๆ นะ

พยายามเบรินออกเยอะๆแทน

สู้ๆ นะคะ

 

โดย: nonnoiGiwGiw 19 กรกฎาคม 2552 22:09:54 น.  

 

แวะมาเยี่ยมน้องเมย์ ดีใจด้วยนะคะ ที่ลดไปได้ไม่น้อยนะคะ พยายามค่ะ เรายังต้องสู้ไปอีกนานค่ะ กว่าจะชนะกับสงครามครั้งนี้ อดทนนะคะ เราสู้ไปพร้อมกันค่ะ

 

โดย: peepa2009 20 กรกฎาคม 2552 14:56:31 น.  

 


วันนี้มี หลากหลายเมนูมาฝากค่ะ เลื้อกทานตามสบาย ทานให้อิ่มนะคะ ^_^







 

โดย: praewa cute 21 กรกฎาคม 2552 0:57:31 น.  

 

หุ่นดีจังเลยค่ะ เห็นแล้วตาลุก แหะๆ

มาเริ่มลดน้ำหนักด้วยกันนะคะ ของเมย์นี่ดูแล้วยังไม่เท่าไหร่ แต่ของเรานี่ท่าทางอีกยาวไกลเลย ^^"

 

โดย: Saruwatari Miwa~* 21 กรกฎาคม 2552 9:34:44 น.  

 

ผ่านไปผ่านมาขอเจิมซะหน่อยน๊า....

kitchen

 

โดย: ToY (tiny ) 21 กรกฎาคม 2552 20:28:41 น.  

 

ว่าแต่หุ่นดีขนาดนี้แล้วตะเองจะลดอะไรอีกน๊อ อิอิ งามขนาดเลยเจ้า

 

โดย: ToY (tiny ) 21 กรกฎาคม 2552 20:31:14 น.  

 

ขอบคุณที่เข้าไปเยี่ยมเยียนจ้า เจ้าของบล็อกหุ่นดีมากเลยอ่ะ มีกำลังใจแล้วเรา ต้องผอมๆๆๆ อยากสวยๆๆ

 

โดย: Monkeyville 21 กรกฎาคม 2552 21:50:30 น.  

 

แวะมาตอบ ได้ค่ะ พี่ปลาก็ใช้ข้าวโอ๊ตอบแห้งแบบนี้แทนรำข้าวโอ๊ตจ้ะ แต่งบล้อกสวยจังนะคะ

 

โดย: peepa2009 21 กรกฎาคม 2552 23:54:42 น.  

 

ออแวะมาทักทายค้า

 

โดย: may-mos 22 กรกฎาคม 2552 6:26:09 น.  

 

แวะมาทักทายค่ะถึงฝั่งแล้ว ดีใจด้วยนะค่ะ ดูจากในรูปหุ้นดีมากเลยนะค่ะ สวยด้วย

 

โดย: under-star 22 กรกฎาคม 2552 8:41:22 น.  

 

คนสวยยยย รูปก็สวยยย
ตะเองหุ่นดิ๊ดี อิจฉาๆ อิอิ

 

โดย: nonnoiGiwGiw 22 กรกฎาคม 2552 11:57:54 น.  

 

อกไก่อบชานอ้อย 1 ชิ้น

คือทั้งท่อนเลยค่ะ ชิ้นเดียวไม่ไหวเหมือนกัน ฮ่ะๆๆๆ

อยากกินช็อคโกแลตอะ หุหุ

 

โดย: wayoflife 22 กรกฎาคม 2552 14:02:22 น.  

 

หวัดดีค่ะ น้องเมย์
แวะมาทักทายค่ะ
ปล..น้ำหนักลดลงกี่กิโลแล้วค่ะ.. ถ้าเวิร์ค..พี่จะได้ลองมั้ง อิอิ

 

โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 23 กรกฎาคม 2552 1:56:24 น.  

 

มาลงชื่อด้วยคะ เดี๋ยวจะรอชมชุดว่ายน้ำอีกนะ

 

โดย: นักคอมฝึกหัด 23 กรกฎาคม 2552 16:57:24 น.  

 

ช่วงการควบคุมน้ำหนักให้คงที่ ( สบาย ๆ ขึ้น ค่อย ๆ เพิ่มและปรับเปลี่ยนอาหารให้หลากหลายมากขึ้น)

ระยะเวลาของการลดน้ำหนักช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อ สามารถคำนวณออกมาได้จากน้ำหนักที่ลดลงไป โดยกำหนดสูตร 10 วัน สามารถน้ำหนักได้ 1 กิโลกรัม ถ้าหากว่าเราเพิ่งจะลดน้ำหนักได้ 20 กิโลกรัมและยังไม่พอใจ เราจะต้องปฏิบัติตามสูตร 10 Days : 1 KG ต่อเนื่องอีก 20 ครั้ง20 รวมเป็นเวลา 200 ครั้ง เพื่อให้ลดน้ำหนักได้อีก 20 กิโลกรัม
ตลอดเวลาของการควบคุมน้ำหนักให้คงที่ เราจะต้องทำตามกฎเกณฑ์อย่างซื่อสัตย์เท่าที่จะเป็นไปได้ สูตรการลดน้ำหนัก ซึ่งจะต้องติดตามต่อไป และเราจะสามารถรับประทานอาหารได้ดังต่อไปนี้ค่ะ
• สารอาหารโปรตีนของการลดความอ้วนขั้นจู่โจม
• ผักต่าง ๆ ในการลดความอ้วนขั้นก้าวกระโดด
• ผลไม้ 1 ส่วนต่อวัน ยกเว้น กล้วย ลูกเกด และเชอรี่
• ขนมปัง 2 ชิ้นต่อวัน
• เนยแข็งบริสุทธิ์ 40 กรัม (ใครไม่ชอบไม่ทานก็ได้นะคะ)
• อาหารแป้ง 2 ส่วนต่อสัปดาห์ ( 1 ส่วนคือประมาณ 100 กรัมค่ะ)
• เนื้อสะโพกไม่ติดมันและหมูปิ้งย่าง (เพื่อให้รางวัลกับตัวเอง)
• งานเลี้ยง 2 มื้อต่อสัปดาห์ แต่จะต้องเป็นวิธีที่สามารถควบคุมและไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้
• 1 วันสำหรับโปรตีนบริสุทธิ์ (การลดความอ้วนขั้นจู่โจม)ต่อสัปดาห์
ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงและงดเว้นได้


พี่ปลาแวะเอาหลักการลดในช่วงที่ 3 มาบอกค่ะ ข้อสรุปทุกช่วงมีลงไว้ในบล้อกแรก ๆ ของการเรียนลดน้ำหนักจ้ะ

 

โดย: peepa2009 23 กรกฎาคม 2552 22:55:40 น.  

 

น้องเมย์เก่งจัง 10 วัน ลดได้ตั้ง 3 กก..เยอะแล้วนะ..
แล้วน้องเมย์ ออกกำลังกายด้วยหรือเปล่าค่ะ

 

โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 24 กรกฎาคม 2552 1:33:52 น.  

 

แวะมาตอบน้องเมย์ ถ้าเป็นแผนตามนั้น คงน้ำหนักได้แน่นอนค่ะ ที่สำคัญคือ ว่า ทานปกติของน้องเมย์น่ะ ทานอย่างไร มีสติหรือไม่ แล้วทานไม่หวาน ไม่มัน ไม่เค็ม หรือเปล่า ถ้าเป็นแบบนั้นละก็คงน้ำหนักไดค่ะ
พี่ปลาขอแนะนำให้น้องเมย์อย่านอนใจ เพราะการคงน้ำหนักให้คงที่และไม่เพิ่มขึ้นถือว่ายากมาก พี่ปลาเองก็กำลังต่อสู้อยู่ค่ะ ผ่านมา 1 ไตรมาสแล้วก็ยังไม่วางใจ จึงต่ออีกไตรมาสค่ะ
ลองดูนะคะ ให้เวลาทำแบบที่น้องเมย์ว่าไปสัก 1 ไตรมาสนะคะ ถ้าไม่ขึ้นหรือลดลงอีกก็กำไรจ้ะ

 

โดย: peepa2009 24 กรกฎาคม 2552 10:22:24 น.  

 

ขอบคุณที่แวะมาทักทายค้า

 

โดย: may-mos 25 กรกฎาคม 2552 8:33:13 น.  

 

Working Women มากๆๆ เลยนะค่ะ น้องเมย์

 

โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 25 กรกฎาคม 2552 23:35:34 น.  

 

แวะมาตอบน้องค่ะ เมนูแนวนี้ใช้ได้ค่ะ แต่อย่าเผลอทานของหวานมากนะคะ เค้กยังไม่จำเป้นอย่าเพิ่งทานมากนะคะ เอาไว้ให้คงตัวค่อยทานค่ะ

 

โดย: peepa2009 27 กรกฎาคม 2552 14:02:05 น.  

 

สวย อ่ะ ทุกชุดเลย ได้แต่อิจฉา บุญวาสนา คงไม่ได้ใส่ อิอิ แค่จะลดให้ใส่ กก ยีนส์ตัวโปรดให้ได้ ก่แทบตายในวันที่สองแร่ะ เมย์จ๋า

 

โดย: ณ.แก้มป่อง 28 กรกฎาคม 2552 15:10:16 น.  

 

ดีค่ะ เข้ามาเป็นกำลังใจให้เหมือนกันนะคะ :)

 

โดย: Saruwatari Miwa~* 28 กรกฎาคม 2552 23:04:10 น.  

 

blog สีหวานน่ารักเชียวเห็นแล้วอย่างหม่ำเค้ก อะ อิอิ

 

โดย: puja (pawantee ) 29 กรกฎาคม 2552 10:21:49 น.  

 

โห นั้นหุ่นพี่เจ้าของบล๊อกหรอค่ะนั้น เซ็กซี่จังเลย แวะมาเยี่ยมบล๊อกจ้า

 

โดย: สวรรค์บันดาล IP: 222.123.164.167 29 กรกฎาคม 2552 10:27:22 น.  

 

 

โดย: Moon~JulY 31 กรกฎาคม 2552 20:22:02 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 


maydaysayHi
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 3 คน [?]





ชื่อเล่นชื่อ "เมย์" ค่ะ....



ตั้งชื่อ Log-in ว่า maydaysayHi

เพราะเกิดวันที่ 1 พฤษภาคม

"May Day" นั่นเอง



ทำงานเป็นเซลล์โรงแรม



นิสัยเป็นคนตรงไปตรงมา

เป็นตัวของตัวเองสูงปริ๊ดซ์

คอนเซ็ปท์ สวย ถึก และบึกบึน



นิสัยอ่อนนอกแข็งใน ดื้อเงียบ

จิตใจอ่อนไหว เซ็นซิทีฟมาก

สภาพแวดล้อมทำให้ต้องเข้มแข็ง

อดทน ต้องยืนหยัดได้ด้วยต้วเอง



ชอบเรื่องสวยๆ งามๆ เป็นที่สุด

ชอบช๊อปปิ้งเป็นชีวิตจิตใจ



ขี้เหงา...แต่ชอบอยู่คนเดียว??

มีบล็อกเป็นเพื่อน+เป็นที่ระบาย



=^^=ยินดีที่ได้รู้จักทุกๆคน=^^=





Free Cute Access Hit Counterrankingranking

Users Online






Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2552
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
27 มิถุนายน 2552
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add maydaysayHi's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.