You are What you Eat วันที่ 5 (7 ก.ย. 53 ) ตื่นนอน 7.15 รีบแทบตาย เลยไม่ได้ถ่ายเลย เช้า 9.00 แก้วมังกร 1/2 ลูก + นมแลคตาซอย 1 กล่องใส่ช้าวโอ้ต 12.00 ข้าว+แกงส้มหน่อไม้+ขนมใส่ไส้ 1 ห่อ 14.30 กะหรี่ปั๊บไส้เผือก 1 ชิ้น 16.40 นมแลคตาซอย 1 กล่อง 17.30 ส้มโอ 1 กลีบ 19.00 แก้วมังกร 1/2 ลูก(สีขาว) 19.30 แก้วมังกรอีก 1/2 ลูก(สีแดง) 21.00 พุทราแห้ง 5-6 เม็ด เลิกงาน 5 ทุ่ม ออกกำลังกาย : ไม่ได้ออกเลยค่ะ **** วันนี้ตื่นสายมากมาย รีบแทบตาย แถมวันนี้เหนื่อยมาก งานก็เยอะ คนก็แยะ มากมายหลากหลาย เฮ้อ.. ถ้าเจออย่างนี้ทุกวัน มีหวังตายแน่ๆเลย เริ่มขาดวินัยเรื่องการกินและการออกกำลังกายอีกแล้ว เพราะเมื่อเช้าไม่ได้แวะซื้อไรเลย ดีนะที่ออฟฟิศตุนนมไว้เลยกินนมไป มื้อเที่ยงนี่กินของคนอื่นค่ะ ข้าวของพี่ๆกับข้าวก็ของพี่ๆทั้งนั้น ทานได้สะเปะสะปะมากวันนี้ ผลไม้ในตู้เย็นก็มีแต่แก้วมังกรทั้งนั้น กินจนหน้าจะเป็นแก้วมังกรอยู่ล่ะ ****หมดไปอีก 1 วัน เข้านอน 23.30 ฝันดีนะคะ*********   Create Date : 08 กันยายน 2553 3 comments Last Update : 8 กันยายน 2553 10:04:48 น. Counter : 1385 Pageviews. Share Tweet

มีโยเกิร์ตติดตู้เย็นไว้ ช่วยได้เยอะ สุขภาพดี แถมไม่หิวจัดด้วยค่ะ เป็นกำลังใจค่า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 8 กันยายน 2553 12:05:12 น.

ตื่นสาย อิอิ.. เป็นกำลังใจให้นะค่ะ..   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 8 กันยายน 2553 12:18:03 น.

ทานผลไม้เยอะดีจัง สู้ๆ ค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 8 กันยายน 2553 12:45:53 น.