สรุปผล มิย.68 สรุปผล เดือน มิถุนายน 2568 เดือนนี้..ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว รวมได้ 8 วัน  8 ชม.  42.28 กม.  2,849 แคล น้ำหนัก เพิ่มขึ้น 4ขีด เดือนนี้..ดึงใจกลับมาได้บ้างแล้วน๊าาาาาา นับหนึ่งได้อีกครั้ง เดือนนี้ยังมีติดฝนบ้าง เดินได้8วัน ค่อยๆเป็น ค่อยๆไปเนอะ อิอิ ไปกันต่ออออออ  ผลงานเดือนนี้ของเรา น้ำหนักเพิ่มขึ้น4ขีดจ้า  ..ขอขอบคุณในการติดตามค่ะ.. ..You'll  Never  Walk  Alone ..             Create Date : 18 กรกฎาคม 2568 12 comments Last Update : 18 กรกฎาคม 2568 10:51:38 น. Counter : 560 Pageviews. Share to Facebook Tweet

ผู้โหวตบล็อกนี้...

คุณฟ้าใสวันใหม่, คุณหอมกร, คุณนายแว่นขยันเที่ยว, คุณสายหมอกและก้อนเมฆ, คุณปัญญา Dh, คุณสองแผ่นดิน, คุณ**mp5**, คุณmariabamboo, คุณThe Kop Civil, คุณกะว่าก๋า, คุณtanjira, คุณnonnoiGiwGiw, คุณอาจารย์สุวิมล, คุณปรศุราม, คุณnewyorknurse, คุณผู้ชายในสายลมหนาว

น้ำหนักขึ้นลงเป็นเรื่องธรรมดาค่ะ 555 วันไหนกินเยอะแทบไม่อยากชั่งน้ำหนักเลยค่ะ จิตตก   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 18 กรกฎาคม 2568 11:57:45 น.

อากาศเป็นใจ แต่ขา ยังไม่เป็นใจค่ะคุณจันทร์   โดย: หอมกร 18 กรกฎาคม 2568 12:47:09 น.

สวัสดีค่ะน้องจันทร์ พี่หายไปหลายวันมากค่ะ พี่ไม่สบายค่ะน้อง ตอนนี้ยังมีไออยู่เลยค่ะ เป็นหวัดรอบนี้นานมากเลยค่ะ น้องสบายดีนะคะ คิดถึงน้องค่ะ เหมือนขาดเพื่อนคุย 555 แต่ยังมีคุณหอมกรอยู่ค่ะ พี่ก็ไม่ค่อยได้เข้ามาบ่อยค่ะหลังๆ คาดว่าต่อไปจะเข้ามาบ่อยขึ้นค่ะน้อง พี่ไม่ได้ออกไปเดินค่ะ แต่ออกกำลังนบ้านแทน พยายามออกให้ได้ทุกวันค่ะ ส่วนอาหารก็พยายามกินเหมือนๆเดิม มีวันก่อนโน้น ก่อนไปอุตรดิตถ์ได้ไปเดินที่หนองระแหง ที่พี่เคยไปค่ะ แทบจะเดินไม่ครบ 2 รอบ เพราะไม่ได้เดินนานมั้งคะ แต่ในที่สุดก้ได้จนครบค่ะน้อง คิดถึงน้องเสมอนะคะ   โดย: tanjira 21 กรกฎาคม 2568 13:49:35 น.

ช่วงนี้ฝนตกทุกวันเลยครับ ผมไม่ได้วิ่งเลย อาศัยไปตีแบดแทนครับ ตอนนี้รอเปิดฤดูกาลใหม่อยู่ครับ   โดย: The Kop Civil 23 กรกฎาคม 2568 10:49:48 น.

สวัสดีครับคุณจันทร์   โดย: ปัญญา Dh 23 กรกฎาคม 2568 11:31:01 น.

พี่ก๋าก็ออกกำลังกายน้อยลงครับในเดือนนี้ ช่วงนี้ฝนตกหนักเลย   โดย: กะว่าก๋า 23 กรกฎาคม 2568 19:26:30 น.

สวัสดียามเช้าค่ะน้องจันทร์ ช่วงนี้ฝนตกทั้งวันทั้งคืนเลยนะคะ น้องเป็นยังไงบ้างคะ ? ส่วนพี่กลับมาไอเพิ่มขึ้นอีกแล้วค่ะ พยายามไม่ออกไปเจอแม้ละอองฝน ก็อดไม่ค่อยได้ เลยใส่หมวกอยู่บ้านกันไปค่ะ เผื่อเดินออกไปรอบๆบ้านยังกันละอองฝนได้(มั้งคะ) พี่ได้แฟดำไปแล้วค่ะเช้านี้ คิดถึงนะคะน้องจันทร์   โดย: tanjira 24 กรกฎาคม 2568 6:36:08 น.

วันนี้ฝนหยุดตกแล้ว ได้เดินออกกำลังกายตอนเย็นครับ   โดย: ปัญญา Dh 24 กรกฎาคม 2568 18:33:00 น.

ขอบคุณค่ะ คุณจันทร์ หวังว่าคงสบายดีนะคะ ได้หยุดยาวเลย   โดย: ฟ้าใสวันใหม่ 25 กรกฎาคม 2568 17:41:11 น.

วันนี้เดินเสร็จไม่นาน ฝนตกต่อเลยครับ   โดย: ปัญญา Dh 25 กรกฎาคม 2568 18:57:58 น.

สวัสดี น้องจันทร์ ขอบใจที่แวะไปให้กำลัง ใจที่บล็อกครูจ้ะ สงสัยงาน เยอะ เลยไม่เม้นท์ อิอิ   โดย: อาจารย์สุวิมล 26 กรกฎาคม 2568 8:56:28 น.

จะสิ้นเดือนนี้แล้วค่ะ คุณจันทร์เป็นอย่างไรบ้าง   โดย: หอมกร 31 กรกฎาคม 2568 7:22:49 น.