วิธีลดต้นขา ง๊่าย ง่าย

https://www.youtube.com/watch?v=GmHLw_4l6dM

ไปเจอคลิปรายการของญี่ปุ่นน่าสนใจมาก
เป็นเรื่องของผู้หญิงคนนึงที่หน้าตาน่ารักมากๆ
แต่มีปัญหาต้นขาใหญ่จนโดนล้อว่าเป็นยัยขาช้าง
แล้วเค้าก็พบวิธีไดเอทเฉพาะส่วนขา
ทำให้ลดได้ไปยี่สิบกิโลแน่ะ!!!
กลายเป็นสาวขาเพรียวสวย
แล้วได้เป็นรองมิสนิปปอนด้วย
วิธีมันง่ายมากๆเลยอยากเอามาแบ่งปันกัน

***********************************
แก้ไข
เอาคห.ที่อธิบายวิธีทำกับคำตอบเรื่องเวลาว่าใช้เวลาเ ท่าไหร่ถึงจะลดมาไว้มาไว้ตรงนี้เลยนะ จะได้อ่านง่ายๆเนอะ

ในคลิปวิธีลดจะอยู่ในนาทีที่ 7.10 เป็นต้นไป
ส่วนก่อนหน้านั้นเค้าก็จะเล่าถึงอดีตที่เคยมีปัญหากล ุ้มใจเรื่องขา
โดนเรียกขาช้างบ้าง เดินขึ้นบันไดเฉยๆก็กางเกงขาดบ้าง
ทำให้เค้าเริ่มไดเอต
แต่วิธีลดขาเนี่ยมันยาก ที่ลองทำดูมันไม่ได้ผลเลย
แต่แล้วเค้าก็ค้นพบวิธีของเค้าเอง

มีสองท่า

๑. ท่ายืนเวลายืนอยู่ไม่ว่าจะแปรงฟัน ทำกับข้าว หรืออยู่ในลิฟท์ก็ทำได้
- ยกขาข้างนึงไปข้างหน้า ยกปลายเท้าชึ้นชี้ฟ้า
- จากนั้นค่อยๆลากมาข้างหลัง ไขว้ไปทางขาอีกข้าง แล้วค้างไว้
- สลับขาอีกข้างทำเหมือนกัน แค่นี้เอง

๒. เวลานั่งไม่ว่าจะอ่านหนังสือ หรือนั่งดูทีวี อะไรก็ได้
- เอาสมุดโทรศัพท์ เล่มหนาๆมาเลย ควรหนาไม่ต่ำกว่า ๕ ซ.ม.ถ้าหาสมุดหนังสือหนาไม่ได้ให้เอาสองเล่มมาต่อกัน ก็ได้ ได้มาแล้วก็เอามาหนีบไว้ที่หว่างขา แค่นี้เอ๊งงงง

เค้าบอกว่าเค้าลดไป ๒๐ กิโล แล้วสูงขึ้นอีก ๔ ซ.ม. หน้าอกก็เพิ่มขึ้นด้วย
โอ้วววว อะไรมันจะเลิศปานนี้

เรื่องเวลาในคลิปไม่ได้บอกน่ะค่ะว่าเค้าใช้เวลานานเท ่าไหร่ถึงลดมาได้เท่านี้
แต่เค้าบอกว่าทำทุกวันติดต่อกัน
ท่ายืนทำข้างละ ๒๐ วินาที ทำบ่อยเท่าที่นึกขึ้นได้
ตัวเค้าทำตอนอยู่ในลิฟท์
ส่วนท่านั่งเนี่ยไม่ได้พูดถึงว่านานเท่าไหน
คิดว่าเอาเท่าที่เราทนได้นะ อย่างนั่งเล่นห้องแป้งเนี่ยก็หนีบไปด้วย
เพลินๆกันไปเนอะ

สาวๆทุกคนสู้ๆ

ที่มา : Forward mail

Create Date : 06 เมษายน 2554 Last Update : 6 เมษายน 2554 21:13:49 น. Counter : 1326 Pageviews.		5 comments
Share Tweet