|
|
|
|
|
| 1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 |
9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 |
16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 |
23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 |
30 | 31 | |
|
|
|
|
|
|
|
|
เคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อความสวยและสุขภาพที่ดี
"ไม่รอให้ป่วย" เคล็ดลับง่าย ๆ เพื่อความสวยและสุขภาพที่ดี (ไทยโพสต์)
ส่งท้ายปีเก่าไม่มีอะไรดีไปกว่าการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง และการที่จะมีความสุขกับร่างกายที่ดีนั้น มีเคล็ดลับมากมาย รวมทั้งคำแนะนำจากแพทย์หญิงนันทภัทร์ สุภาพรรณชาติ แพทย์ผิวหนังและอเมริกันบอร์ด ศัลยศาสตร์ผิวหนังจากอเมริกา และนายแพย์สมบูรณ์ รุ่งพรชัย
คุณหมอสมบูรณ์ เปิดเผยถึงเคล็ดลับดี ๆ ในการดูแลผิวพรรณว่า เมื่อคนเรามีอายุมากขึ้น แน่นอนว่าความชราและหย่อนคล้อยของผิวหนังต้องเข้ามาทักทายคุณสาว ๆ ทุกคนเป็นแน่ ซึ่งการดูแลรักษาผิวพรรณให้มีประสิทธิภาพที่สุด ควรทำก่อน อายุ 35 ปี และวิธีการป้องกันเพื่อไม่ให้เกิดริ้วรอยตามธรรมชาตินั้น ทำได้ง่าย ๆ ด้วยหลักการ 3R
เริ่มจาก Remove คือ การเอาสารพิษต่าง ๆ ออกจากร่างกาย หากร่างกายเรามีสารพิษตกค้างอยู่มากจะทำให้ฮอร์โมนทำงานได้ ไม่เต็มที่ ซึ่งวิธีการที่ดีที่สุดของการล้างสารพิษอย่างเป็นธรรมชาติ คือการดื่มน้ำสะอาดให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว
และเมื่อเราล้างพิษออกแล้วเราก็ควรที่จะ Replace คือ การเพิ่มเติมสารอาหารที่มีประโยชน์ และมีคุณภาพให้กับร่างกาย ซึ่งวิธีการต่อต้านริ้วรอยที่ดีและง่ายที่สุด คือการรับประทานอาหารให้ร่างกายเกิดความสมดุล เช่น การรับประทานผักและผลไม้หลากสี เลือกรับประทาน โปรตีนที่ผลิตมาจากถั่วเหลือง เป็นต้น
และสุดท้าย Repair คือ การซ่อมแซมและรักษาร่างกายตามธรรมชาติ แต่ด้วยอายุที่เพิ่มมากย่อมทำให้ระบบ ฮอร์โมนในร่างกายเสียสมดุล เราจึงควรที่จะซ่อมแซมร่างกายด้วยการออกกำลังแบบ ไม่เร่งความเสื่อม นั่นคือการออกกำลังกายที่ไม่มากและไม่น้อยจนเกินไป
แพทย์หญิงนันทภัทร์ ได้กล่าวเพิ่มเติมในแง่ของเทคโนโลยีทางการแพทย์สมัยใหม่ ที่ทำให้ปัญหาเรื่องริ้วรอยหมดไปว่า การค้นพบเทคโนโลยีใหม่ล่าสุดคือ การปล่อยพลังงานคลื่นเสียงที่มีความเฉพาะเจาะจงลงไปยังผิวหนัง (Ultherapy) แล้วเปลี่ยนเป็นความร้อนลงลึกสู่ใต้ชั้นผิวหนัง เพื่อมุ่งเป้าหมายรอยต่อของชั้นกล้ามเนื้อส่วนบน (SMAS) ซึ่งเทคโนโลยีอื่น ๆ ในปัจจุบันยังไม่สามารถทำได้ การส่งผ่านความร้อนนี้จะลงเป็นจุดเล็ก ๆ ทำให้เกิดการรักษาที่แม่นยำสูง ซึ่งขบวนการรักษาทั้งหมดนี้ จะไปกระตุ้นการเสริมสร้างคอลลาเจนใหม่อย่างต่อเนื่อง และจะทำให้ผิวค่อย ๆ ตึงและเรียบเนียนขึ้นที่ละน้อยจนดูเป็นธรรมชาติ ขอขอบคุณข้อมูลจาก
Create Date : 13 มกราคม 2554 |
Last Update : 13 มกราคม 2554 16:25:28 น. |
|
0 comments
|
Counter : 617 Pageviews. |
|
|
|
|
| |
|
macka007 |
|
|
|
|