โปรล้วน 3/5 รอบ2

โปรล้วน รอบ 2

ชื่อไหม (mai_z2)
รหัส 6_12
********************************
ทีมที่ 5 change4better..
********************************
สมาชิกในทีม

พี่รหัส 5_13 มิสเตอร์ฮอง(พี่ต๋ง) หัวหน้า
พี่รหัส 5_12 ping(พี่ปิง) รองหัวหน้า
พี่อาท 6_5
พี่(น้อง)อิ๋ว 6_13

น้ำหนักเมื่อวาน 76.8 kg
น้ำหนักวันนี้ 76.6 kg
น้ำหนัก -0.2kg

เช้า โยเกิร์ต พรุนริสเชส
เที่ยง ปลาทูนึ่ง 1 ตัว+ไข่ต้ม 1 ฟอง
เย็น ปลาทูนึ่ง 1 ตัวใหญ่+โยเกิรต์ ริสเชส รสพรุน 1 ถ้วย

กิจกรรม แอรโรบิค 1 ชม.

สิ่งที่อยากบอก วันนี้ได้ไปแอโรบิค ค่อยผ่อนคลายความเครียดได้หน่อยนึง วันนี้น้ำหนักลง 0.2 kg

Create Date : 07 กุมภาพันธ์ 2554		0 comments
Last Update : 7 กุมภาพันธ์ 2554 21:40:55 น.
Counter : 364 Pageviews.
Share Tweet