โปรผัก 4/7
ชื่อไหม (mai_z2) รหัส 6_12 ******************************** ทีมที่ 5 change4better.. ******************************** สมาชิกในทีม
พี่รหัส 5_13 มิสเตอร์ฮอง(พี่ต๋ง) หัวหน้า พี่รหัส 5_12 ping(พี่ปิง) รองหัวหน้า พี่อาท 6_5 พี่(น้อง)อิ๋ว 6_13
น้ำหนักเมื่อวาน 76.7 kg น้ำหนักวันนี้ 76.5 kg น้ำหนัก -0.2kg
เช้า นมไขมัน 0% 200ml เที่ยง แกงจืดไก่สับ บ่าย โยเกิร์ต ริชเชสรสพรุน 1 ถ้วย เย็น ปลาซะบะย่าง 1 ตัว
ขับถ่ายเรียบร้อย
ดื่มน้ำ 3 ลิตร
กิจกรรม>>>แอโรบิค 1 ชม.
Create Date : 02 กุมภาพันธ์ 2554 |
|
0 comments |
Last Update : 2 กุมภาพันธ์ 2554 9:57:14 น. |
Counter : 379 Pageviews. |
|
|
|