บ้านหลังนี้ยินดีต้อนรับทุก ๆ คนค่ะ



Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2551
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031 
 
28 กรกฏาคม 2551
 
All Blogs
 
QQQQQQQQQQ~~~~~~~~~~ผัดเขียวหวานบรอกโคลีใส่กุ้ง~~~~~~~~~~QQQQQQQQQQ

คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ



บรอกโคลี

เป็นผักต้านมะเร็งอีกชนิดหนึ่ง มาจากตระกูลเดียวกับกะหล่ำ มีธาตุเหล็ก ไวตามินเอ ถ้ารับประทานมาก ๆ จะช่วยลดอัตราความเสี่ยงเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้ อีกทั้งยังมีประโยชน์กับโรคที่เกี่ยวกับระบบประสาท โรคโลหิตจาง ป้องกันโรคหัวใจ และโรคไขข้ออักเสบ

เพื่อน ๆ อย่าเพิ่งหัวเราะว่ามั่วน้า ดัดแปลงมาจากหนังสือกินดื่มต้านมะเร็งค่ะ เวลาไปตามร้านอาหารเรามักจะชอบสั่งอะไรที่มันแปลก ๆ กว่าทีเราทำทานเองได้ใช่มั้ยคะ เลยเต็มใจนำเสนออร่อยค่ะจริง ๆ

บรอกโคลีล้างน้ำแล้วหั่นไว้ค่ะ

ข้าวโพดอ่อน/พริกไทยอ่อน/แครอท/ใบมะกรูดฉีก/ใบโหรพา/กระชาย

กุ้งปลอกเปลืกเอาผ่าเอาขี้กุ้งกลางหลังออก

ผัดพริกแกงเขียวหวานกับน้ำมันให้หอม ใส่กุ้งกับใบมะกรูดลงผัด

ใส่ผักลงผัดเหลือพริกชี้ฟ้ากับโหรพาไว้ทีหลัง เติมน้ำนิดนึงแล้วปรุงรสด้วยน้ำปลา น้ำตาลนิด ๆ ชิมรสดูตามชอบค่ะ

ใส่พริพชี้ฟ้าผัด แล้วค่อยใส่โหรพาผัด ตักใส่จานทานได้ 2 คนแต่ไม่อิ่มค่ะเลยต้องผัดปลากระป๋องต่อ




เจียวกระเทียมให้เหลืองหอมใส่ปลากระป๋องยี่ห้อที่ชอบลงไป

ใสผักบรอกโคลีลงปรุงรสด้วยน้ำมันหอยซีอิ๊วขาว แค่นั้นเองอร่อยแล้ว







Create Date : 28 กรกฎาคม 2551
Last Update : 5 สิงหาคม 2551 12:36:59 น. 8 comments
Counter : 1170 Pageviews.

 
น่าทานจังเลยอ่ะ หิวจังเลยอ่ะ


โดย: Sweet Forever วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:12:59:45 น.  

 
น่าทานมากค่ะ น้ำ ลายไหล เลย


โดย: Anitapa วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:13:13:53 น.  

 
น่าอร่อยค่ะ เดี๋ยวต้องลองทำแล้วเพราะคนที่บ้านชอบกินบล็อคโคลี่มาก ทำจนไม่มีไอเดียจะทำอะไรแล้วค่ะ



โดย: asita วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:14:39:13 น.  

 
น่าทานมากค่ะ กุ้ง สามารถทำให้อาหารอร่อยได้ทุกจานเลยหล่ะเนี๊ยะ


โดย: nui_kiku วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:15:51:08 น.  

 
จานโปรดเลยล่ะค่ะเนี่ย


โดย: หัวใจสีชมพู วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:16:02:05 น.  

 
ตามกุ้งตัวโตๆมา อิอิ...


โดย: ลาบปลา วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:16:05:29 น.  

 
...หิวจังเล้ยค่ะ...


โดย: P_Bear'n'Bamboo วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:19:57:07 น.  

 
หิว พอ ดี เยย ก๊ะ
แต่ ม่าย รู้ ว่า แม่ จา ให้ นู๋ หม่ำ ป่าว


โดย: มินมินเองเจ้าค่ะ (nardlada ) วันที่: 28 กรกฎาคม 2551 เวลา:23:10:01 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

mai-mee
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [?]




อยากเปิดร้านอาหารตามสั่งมาก จะทำทุกอย่างที่ลูกค้าสั่งลูกค้าจะได้มีความสุข เผ็ดมาก ไม่เอาผัก กุ้งเยอะๆ ผักเยอะๆ ผัดกะเพราไม่ใส่พริก อะไรก็ได้เราทำให้หมด ตามความชอบของลูกค้า







Free TextEditor
Google
: Users Online
Friends' blogs
[Add mai-mee's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.