อาการของความเครียด แต่ละคนมีเวลาที่เครียดนั้น เราว่ามีอาการแสดงออกแตกต่างกันนะ บางคนเครียดแล้วผมหงอก (เอ๊ะ งั้นเราก็เครียดมาตั้งแต่สาวๆแล้วสิ) เครียดแล้วสิวขึ้น เครียดแล้วท้องผูก เครียดแล้วปวดไมเกรน เครียดแล้วอยากอ้วกเพราะมันลงกระเพาะ เครียดแล้วเซ็กส์เสื่อม เครียดแล้วป่วย สารพัด สำหรับเรา ถ้าเครียดแบบรู้ตัว เช่น รู้ว่าจะต้องทำอะไรสักอย่างที่ยาก หรือทำไม่ค่อยได้ ปนตื่นเต้นด้วย ความรู้สึกจะร้อนผิดปกติ แล้วก็ปวดไมเกรนตามมา แต่ถ้าเครียดแบบไม่รู้ตัว เท่าที่เราสังเกต พบว่าเราจะหายใจขัดหรือหายใจไม่เต็มปอด อยู่ๆ ก็ถอนหายใจเฮือกใหญ่ซะงั้น แสดงว่าตอนนั้นเกิดอาการเครียดเรื่องอะไรสักอย่างในใจแล้วล่ะ อย่างตอนนี้ก็เป็น ไม่รู้เครียดเรื่องอะไรเหมือนกัน มันคงเยอะ และสับสนปนอยู่ข้างใน อยู่ๆ ก็อยากสูดยาดมให้ชื่นใจขึ้นมาซะงั้น ถามว่าแล้วมันจะหายไปได้ไง เราก็ไม่รู้เหมือนกันนะ อยู่ๆ มันก็หายไปเอง ถ้าไม่ไปคิดถึงมันหรือสนใจลมหายใจ มันก็ค่อยๆ ลดลง จนหายไปในที่สุด แต่ถ้าเราจดจ่ออยู่กับการหายใจมากไป มันจะกลายเป็นรำคาญที่จะต้องถอนหายใจ หรือสูดลมหายใจให้เต็มปอดบ่อยๆ เพราะมันไม่เต็มปอดเสียที ทางที่ดี อย่าเครียดค่ะ แต่ทำยากนะ ข้างนอกดูไม่เครียด แต่ข้างในนี่เครียดชิบเป๋ง...เครียดโดยไม่รู้ตัวว่าเครียด ยิ่งหนักเข้าไปใหญ่ กว่าจะรู้ตัวก็ออกอาการเสียแล้ว Create Date : 29 พฤษภาคม 2553 Last Update : 29 พฤษภาคม 2553 21:36:10 น. 0 comments Counter : 1686 Pageviews.   Share Tweet ชื่อ : Comment :   *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิกช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก