น้ำตาไม่ได้มีไว้แค่เสียใจ คุณร้องไห้เสียน้ำตาครั้งสุดท้ายเมื่อไร และด้วยสาเหตุใดกันบ้าง ทุกวันนี้ Magnolia ร้องไห้หรือเสียน้ำตาเป็นประจำ ไม่ใช่ เพราะเศร้า เสียใจ ผิดหวัง โมโห แค้นใจใดๆ อารมณ์เหล่านั้นหายไปนานแล้ว ครั้งสุดท้ายตอนไหนเรื่องอะไรก็จำไม่ได้ น่าจะนานพอสมควร นานจนลืม แต่ที่บอกว่าร้องไห้เป็นประจำเสียน้ำตาเกือบทุกวันอย่างกับคนอ่อนแอเปราะบางเจ้าน้ำตาเสียเหลือเกิน ก็เพราะรู้สึกซาบซึ้ง ปลื้มใจ ประทับใจ อิ่มเอมใจจนล้นออกตามากกว่า เวลาที่ได้อ่านบางข้อความ ได้ดูคลิป ที่ทัชใจ มีคำพูดที่ทำให้รู้สึกว่า “โลกใบนี้น่าอยู่มากขึ้น” พอเป็นบ่อยๆ ก็เริ่มสงสัยตัวเองว่า นี่เราอ่อนไหวใจบางเกินไปไหม ฮอร์โมนคอร์ติซอลหรือฮอร์โมนแห่งความเครียดกำลังทำงานมากไปหรือเปล่า จึงลองถาม Ai ดู คำตอบที่ได้ทำให้เรารู้สึกดีและโล่งใจที่ได้หลั่งน้ำตาออกมาโดยไม่ได้เกิดจากอารมณ์ในเชิงลบ Ai อธิบายโดยอ้างอิงงานวิจัยว่า การร้องไห้เพราะความปลื้มปีติ ไม่เพียงไม่ใช่ความเครียด แต่ยังเป็นเครื่องมือคลายเครียดตามธรรมชาติที่มีประสิทธิภาพ เพราะมัน... รีเซ็ตสมองจากอารมณ์ล้นเกิน เป็นปฏิกิริยาปกติของร่างกายต่ออารมณ์บวกที่รุนแรง กระตุ้นสารสุข (Endorphins) มีประโยชน์ต่อสุขภาพจิต กระตุ้นเคมีในสมองทำให้รู้สึกดีขึ้น ร่างกายลดความตื่นตัวลง สร้างความผูกพันทางสังคม (Oxytocin) ช่วยเพิ่มความรู้สึกไว้ใจและเชื่อมโยงกับผู้อื่น ลดความโดดเดี่ยว Ai ยังแนะนำอีกด้วยว่า ครั้งหน้าที่รู้สึกซาบซึ้งจนน้ำตาคลอ...ปล่อยมันออกมาเถอะ! ร่างกายของคุณกำลังบอกว่า “นี่คือการรักษาจิตใจด้วยวิธีที่อ่อนโยนที่สุด” Magnolia มองว่าหากเราสามารถยิ้มทั้งน้ำตาได้และสบายใจที่ได้ร้องไห้ออกมา นั่นคือน้ำตาแห่งความสุข เป็นสัญญาณที่ดี แม้เป็นเพียงระยะสั้นไม่กี่นาทีก็ตาม ยังดีกว่าเราหาความสุขจากอะไรไม่ได้เลย อีกทั้งยังแสดงให้เห็นว่าเรายังมีอารมณ์ความรู้สึกอ่อนไหวและเต็มไปด้วยความรักอย่างมนุษย์ธรรมดา ๆ ด้วย ฉะนั้น เรามาร้องไห้คลายเครียดกันเถอะ Create Date : 01 มกราคม 2569 Last Update : 1 มกราคม 2569 14:32:14 น. 0 comments Counter : 135 Pageviews.   (โหวต blog นี้)  Share Tweet ชื่อ : Comment :   *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิกช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก