อย่าปล่อยให้สมองว่างเกินไป

Magnolia ลองสังเกตและเปรียบเทียบผู้คนรอบข้าง รวมทั้งที่ผ่านตาในโซเชียล เราจะพบว่าหลายคนมักจะบ่นเพ้อหรือแชร์ข้อความที่ซ่อนความทุกข์ในพื้นที่ตัวเองซ้ำๆ

หากมีเวลาว่างมากเกินไป หรือบางทีไม่ว่างหรอกแต่ไม่ลงมือทำงานค้างคา หรือหากิจกรรมทำ ปล่อยสมองให้ว่างเปล่า ไถโทรศัพท์พักใหญ่ๆ สมองจะเห็นชีวิตคนอื่นเห็นสารพัดข้อความทั้งมีสาระและไม่มีสาระจะเริ่มฟุ้งซ่านคิดโน่นคิดนี่ จากนั้นเราจะคิดว่าเรากำลังเหงาตกอยู่ในเธรดเศร้า ทั้งที่ไม่มีเรื่องให้เศร้าขนาดนั้น แต่เราก็จะรู้สึกเศร้าไปเอง

เข้าทำนองอยู่ดีๆ ก็อยากร้องไห้ พอมันได้เศร้าแล้ว มันก็จะหาเรื่องเศร้าไปเรื่อยๆ บอกใครก็ไม่ได้ว่าเศร้าเรื่องอะไร ทำไมถึงเศร้า แค่ลมพัดมา ผ้าม่านปลิวก็เศร้า ใบไม้ร่วงก็เศร้า แดดไม่ออกก็เศร้า ฝนตกก็เศร้า ฟังเพลงช้าๆ ก็เศร้าตรงกับชีวิตทุกเพลง ดูคลิปคนแก่ก็เศร้า อ่านข้อความใดๆ ก็เศร้า เอาอารมณ์ตัวเองเข้าร่วมไปกับ Content ทุกอย่างทุกเพจ จนพะวงว่าตัวเองจะเป็นโรคซึมเศร้าหรือมีปัญหาสุขภาพจิตหรือเปล่า

โดยที่ไม่มีอะไรให้เศร้าเลย อาจจะแค่ว่างเกินไปจนฟุ้งซ่าน ปรุงแต่งความคิดให้เศร้า คิดถึงความสุขในอดีตที่เอาคืนมาไม่ได้ กังวลกับอนาคตที่มาไม่ถึง สลับกันไปมาจมอยู่กับชีวิตแสนเศร้า

เราเองก็เคยอยู่จุดนั้นจุดที่ไม่ว่างแต่ไม่คิดจะทำอะไรเป็นเรื่องเป็นราว ดันไปคิดหาความเศร้ามาแทนที่ กว่าจะเข้าใจก็วนอยู่กับความเศร้าอยู่นาน เรามองว่าทางออกของความเศร้าอยู่ที่ “อย่าทำให้สมองว่างเกินไป” ไปหาอะไรทำ จะทำอะไรก็ได้ กวาดบ้านถูบ้านล้างรถ คุยกับหมาแมว จัดบ้าน ทำในสิ่งที่ไม่มีประโยชน์ไม่มีสาระก็ได้ หากอยากไถโทรศัพท์ก็เลือก content ที่ไม่ต้องจริงจังกับชีวิต เช่น ดูละครกะเทยธรรม ดูอาจารย์เบียร์ไลฟ์ ดูพี่จองคัลแลนไปเที่ยวแบบบ้านๆ ดูเจ๊มิ่งช่างซ่อมพัดให้สัมภาษณ์ซื่อๆ ดูคลิปเด็กๆ น่ารัก ดูใครก็ตาม ที่ทำให้เรายิ้มได้หัวเราะได้
เบื่ออยู่บ้านก็เดินออกไปดูผู้คนทำมาหากินว่าวันๆ เขาทำอะไรโดยเราไม่จำเป็นต้องรู้จัก ยิ้มให้ผู้คนแปลกหน้า โดยไม่ต้องหวังว่าจะได้ประโยชน์กลับมา

ทำกับข้าวให้ตัวเองกินถึงไม่อร่อยก็ทำให้เราใช้สมองพิจารณาได้ว่าควรทำต่อหรือพอแค่นี้ หากถ้าไม่มีอะไรทำจริงๆ การนอนแล้วตื่นขึ้นมาใหม่ เอาสมองไปฝันสนุกๆ ดีกว่ามโนว่าตัวเองเศร้า

พอได้ทบทวนความรู้สึกของตัวเองก็อาจพบว่า ที่จริงเราไม่ได้เศร้าอะไรมากมายหรอก เราคงจะง่วง และแค่ขี้เกียจเท่านั้น

Create Date : 24 มีนาคม 2568		0 comments
Last Update : 24 มีนาคม 2568 13:46:07 น.
Counter : 425 Pageviews.
(โหวต blog นี้)  Share Tweet