พลิกความเชื่อถือของท่านั่งตั้งแต่เก่าก่อนนั่งตัวตรงไม่ดี
นักวิจัยสกอตกับแคนาดาร่วมกันศึกษาพบว่า คนส่วนใหญ่ยังนั่งกันผิดท่า
โดยเฉพาะท่านั่งตัวตรง อาจทำให้ปวดหลังได้ ที่ถูกแล้วต้องนั่งเอนหลังเล็กน้อย ทำมุมประมาณ 135 องศา
ข้อมูลจากสมาคมแพทย์จัดกระดูกแห่งอังกฤษเผยว่า คนส่วนใหญ่ถึงร้อยละ 32 ใช้เวลานั่งนานไม่ต่ำกว่าวันละ 10 ชม. บางคนยังกินอาหารกลางวันบนโต๊ะทำงานด้วยซ้ำ
ทีมนักวิจัยได้ศึกษากับอาสาสมัครซึ่งต่างเป็นผู้มีแผ่นหลังแข็งแรง 20 คน โดยได้ตรวจวัดมุมของกระดูกสันหลังและความสูงของหมอนรองกระดูกทาง รังสีวิทยาคลื่นสนามแม่เหล็ก เพื่อดูการเคลื่อนออกจากที่ของหมอนรองกระดูก ได้พบว่าเมื่อเวลานั่งตัวตรง จะเห็นหมอนรองกระดูกต้องเคลื่อนออกจากที่เด่นชัดที่สุด แต่จะสังเกตไม่ออก เมื่อเปลี่ยนมานั่งเอนหลัง ทำมุม 135 องศา
คณะนักวิจัยได้สรุปผลการทดสอบว่า ท่านั่งเอน 135 องศาเป็นท่าที่เหมาะที่สุดสำหรับแผ่นหลัง คนเราควรจะนั่งในท่านี้.
ขอขอบคุณเนื้อหาข่าว คุณภาพดี โดย: หนังสือพิมพ์ไทยรัฐ
โดย :JaAey..Ja (ทีมงาน TeeNee.Com) โพสเมื่อ [ วันพุธ ที่ 30 มิถุนายน 2553 เวลา 11:01 น.]
| Create Date : 15 เมษายน 2554 |
| Last Update : 15 เมษายน 2554 1:05:07 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 502 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
