อึดยิ่งกว่าคน ทนยิ่งกว่าควาย กว่าจะมีวันนี้
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2555
 
27 กรกฏาคม 2555
 
All Blogs
 
สวยผอมไม่ยอมแก่ สวยสุขภาพดี ต้องออกกำลังกาย ไม่มีใครมาเรียก ป้าให้ปวดใจอีกแล้ว

สวัสดีคะ

เมื่อวานวันพระค่ะ งดเนื่อสัตว์ เลยเป็น ผักผลไม้ทั้งวัน..

ตื่นมาจัด อาหารเสริมเพิ่มสวยคะ ครบเซ็ท แล้วทานข้าว 1 จาน กับ คั่วกลิ้ง แต่ทานไม่หมดค่ะ เหมือนร่างกายจะอยู่ตัวคะ ..

กลางวัน ซื้อ เกาเหลาลูกชิ้นมาเตรียมไว้แล้ว ..

ตามด้วย ผลไม้ ดิ่มน้ำให้มากคะ ..

ว่างๆๆ ออกกำลังกายด้วยนะคะ

ฝากเพจให้กำลังใจ ดูรูป ดุเรื่องราว สร้างกำลังใจได้ที่
อิอิ กด Like ให้ด้วยนะคะ


https://www.facebook.com/pages/%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A2-%E0%B8%9C%E0%B8%AD%E0%B8%A1-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88-By-Madam-Mook/194069830706044?ref=hl

ขอบพระคุณมากคะ

มาดามมุก


Create Date : 27 กรกฎาคม 2555
Last Update : 27 กรกฎาคม 2555 10:15:52 น. 0 comments
Counter : 933 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month


 
ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [?]




สาวแก่วัยเลข 4 มีฝันหลายอย่างที่อยากจะทำ แต่สิ่งแรกที่ควรจะทำคือ การดูแลรักษาสุขภาพตัวเอง ท่องไว้ว่า สักวัน ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู ....
บล๊อคนี้คงเป็นแรงบันดาลให้ กับเพื่อนๆๆสาวๆๆ ไม่มากก็น้อย กับความฝันที่ทำได้ ให้สาวแก่คนนี้มายิ้มร่าได้อีกครั้ง

Friends' blogs
[Add ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.