อึดยิ่งกว่าคน ทนยิ่งกว่าควาย กว่าจะมีวันนี้
Group Blog
 
<<
เมษายน 2555
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 
 
1 เมษายน 2555
 
All Blogs
 
บันทึกรักนักลด ผู้หญิงอย่าหยุดสวย ลดน้ำหนักไม่ยาก แต่รักษา หุ่นสวยไว้ยากกว่า

วันนี้ วันที่ 1 ของเดือนเมษาแล้ว อีกไม่กี่วันก็สงกรานต์แล้ว ตอนนี้อดดแรงมาก ทากันแดดด้วยนะคะ ทานอาหารที่มีประโยชน์ดื่มมากๆๆนคะะ ...
เมื่อวาน เย็น ทาน ยำไข่ต้ม กับ พายข้าวโพด 1 ชิ้น

ผลไม้ แตงโม

ทุกมื้อไม่พลาด เร่งเผาผลาญด้วยสมุนไพร 4 มื้อ 4 เม็ด ชะลอวัยค่ะ

เช้านี้ ขนมปัง 2 แผ่น กาแฟ 1 แก้ว น้ำ 2 แก้ว

กลางวัน น่าจะเป็น ยำเต้าหู้ 1 จาน ทานกับสลัดผัก...

เบรคบ่าย ถ้าหิว น่าจะเป็น โยเกริต์ 1 ถ้วยคะ่

การที่เราจะลดน้ำหนักนั้นไม่ยากคะ แต่การที่เราจะรักษาน้ำหนักนั้นไว้ยากกว่านะคะ เลือกอาหารที่มีปนะโยชน์ เน้น โปรตีน ดื่มน้ำมากๆๆ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่คะ .สู้ๆๆนคะ

มาดามมุก


Create Date : 01 เมษายน 2555
Last Update : 1 เมษายน 2555 11:34:07 น. 0 comments
Counter : 939 Pageviews.

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [?]




สาวแก่วัยเลข 4 มีฝันหลายอย่างที่อยากจะทำ แต่สิ่งแรกที่ควรจะทำคือ การดูแลรักษาสุขภาพตัวเอง ท่องไว้ว่า สักวัน ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู ....
บล๊อคนี้คงเป็นแรงบันดาลให้ กับเพื่อนๆๆสาวๆๆ ไม่มากก็น้อย กับความฝันที่ทำได้ ให้สาวแก่คนนี้มายิ้มร่าได้อีกครั้ง

Friends' blogs
[Add ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.