ผอมไม่ยาก แต่จะคงความผอมสวยให้นานเท่านาน นั้นยากกว่า จริงนะ ยังงั้นเลยต้องท่องไว้ จะสวยกว่าเก่าให้ดู
เช้าวันพฤหัสค่ะ วันนี้ตื่นมาส่งลูก รู้สึกไม่ค่อยสบายตัวค่ะ เพราะเมื่อคืนนอนดึกคะ มัวแต่นั่งดูนั่งกับคุณสามีเป็น สิ่งที่ผิดคะ เพราะถ้าจะลดความอ้วนต้องมีวินัยทั้งการกินและการนอน นอนไว ไม่เกิน 3 ทุ่ม - สี่ทุ่ม น้ำหนักจะลงดีๆๆค่ะ
เช้านี้ตื่นมา ทาน กาแฟ 1 แก้ว ขนมปังกระเทียมค่ะ ตามด้วยขนมปังโอลวีทอีก 1 แผ่น
ทุกมื้อ ไม่พลาด สมุนไพรอำลาไขมัน และ กวาวเครือ ทาน แค่ เช้า 1 เม็ด ก่่อนนอน 1 เม็ด
มื้อกลางวัน ...จัดเตรียมไว้แล้วค่ะ ต้มยำปลาทูน่า ทานกับ ผัดผักมะระแม้ว 1 จาน จัดหนัก เอาให้อิ่ม น้ำแต่งโมปั่นไม่ใส่น้ำเชื่อมใส่เกลือ ทั้งหมดทำเองคะ่
เย็น ก็ยังคิดไม่ออกนะคะ ว่าจะทานอะไร
ใกล้ถึงวันแห่งความรักแล้วนะคะ สู้ๆๆนะคะ ใครที่ผอมแล้วก็รักษาน้ำหนักกันต่อไป คนที่กำลังลดก็สู้ๆๆกันต่อไป ไม่มีอะไรเกินความสามารถของคนที่อยากไปดั่งฝันได้หรอกเชื่อเถอะ ขอมีไฟนำทาง นั่นคือ กำลังใจ และพีมุกก็ส่งมาให้แล้วค่ะ
ไปก่อนนะคะ
มาดามมุก
| Create Date : 02 กุมภาพันธ์ 2555 |
| Last Update : 2 กุมภาพันธ์ 2555 10:11:35 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 1338 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [