Bloggang.com : ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู : เฮ้อ จะอายุ 45 แล้ว ใครแก่ก็แก่กันไป ละอิชั้นไว้ 1 คนนะคะ ขอกู้ความสวยคืนค่ะ สวยด่วนดูดีได้

เฮ้อ จะอายุ 45 แล้ว ใครแก่ก็แก่กันไป ละอิชั้นไว้ 1 คนนะคะ ขอกู้ความสวยคืนค่ะ สวยด่วนดูดีได้

วันพูธ สดใสค่ะ

เมื่อวานกลางวัน ผัดผักจายใหญ่ ทานทั้งวัน ค่ะ

เย็น ส้ม กับ ผัดผัก ที่เหลือจากมือกลางวัน

ทุกมื้อไม่พลาด สมุนไพรอำลาไขมันนะคะ

เช้านี้ ข้าวเช้าค่ะ เพราะเมือ่วานเย็นไม่ได้ทานอะไร การขับถ่ายดี เลยมาทานข้าวเช้ากับหมูกระเทียมค่ะ

วันนี้ป้าแดงมาด้วยคะ

พี่มุกมาใช้พื้นที่ diary diet นี้มา ก็เป็นพื้นที่ที่เราจะคอยตอกย้ำตัวเองไม่ให้กลับไปอ้วนอีก มาวันนี้ เกือบ 3 ปีแล้ว จากวันนั้นที่เข้ามา เกือบ 70 โล และได้ใช้เวลา 3 เดือน ในการอดทน อดกลั้น แม้จะมีตัวช่วย ก็ตาม ตัวช่วยอำลาไขมัน ช่วยเราได้ 80 เปอร์เซ็นต์ อีก 20 เปอร์เซ็นต์ ก็ต้องช่วยตัวเราเอง ....อาหาร อารมณ์ อากาศ 3 สิ่งนี้ ถ้าเจริญ รอบตามไปด้วยกัน รับรอง ความฝันของสาวๆๆไม่ไกลเกินเอื้อมแน่ ...

มาย้อนกันดูตอนลดใหม่ๆๆกัน