เฮ้อ จะอายุ 45 แล้ว ใครแก่ก็แก่กันไป ละอิชั้นไว้ 1 คนนะคะ ขอกู้ความสวยคืนค่ะ สวยด่วนดูดีได้ วันพูธ สดใสค่ะ เมื่อวานกลางวัน ผัดผักจายใหญ่ ทานทั้งวัน ค่ะ เย็น ส้ม กับ ผัดผัก ที่เหลือจากมือกลางวัน ทุกมื้อไม่พลาด สมุนไพรอำลาไขมันนะคะ เช้านี้ ข้าวเช้าค่ะ เพราะเมือ่วานเย็นไม่ได้ทานอะไร การขับถ่ายดี เลยมาทานข้าวเช้ากับหมูกระเทียมค่ะ วันนี้ป้าแดงมาด้วยคะ พี่มุกมาใช้พื้นที่ diary diet นี้มา ก็เป็นพื้นที่ที่เราจะคอยตอกย้ำตัวเองไม่ให้กลับไปอ้วนอีก มาวันนี้ เกือบ 3 ปีแล้ว จากวันนั้นที่เข้ามา เกือบ 70 โล และได้ใช้เวลา 3 เดือน ในการอดทน อดกลั้น แม้จะมีตัวช่วย ก็ตาม ตัวช่วยอำลาไขมัน ช่วยเราได้ 80 เปอร์เซ็นต์ อีก 20 เปอร์เซ็นต์ ก็ต้องช่วยตัวเราเอง ....อาหาร อารมณ์ อากาศ 3 สิ่งนี้ ถ้าเจริญ รอบตามไปด้วยกัน รับรอง ความฝันของสาวๆๆไม่ไกลเกินเอื้อมแน่ ... มาย้อนกันดูตอนลดใหม่ๆๆกัน ด้วยความมุมานะและพยายาม ... ความอดทน.... ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น ท่องไว้ ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู... ขอพักกลางครันนะคะ วันนี้ลูกไม่สบายขอแวะไปดูลูกแป๊ป ...ไว้จะเอารูปแห่งแรงบันดาลใจมาลงอีกนะคะ ไปก่อนนะคะ   Create Date : 11 มกราคม 2555 7 comments Last Update : 11 มกราคม 2555 9:53:52 น. Counter : 3520 Pageviews. Share Tweet

ก๊อดดดดด แม่เจ้า แรง .....ช่วยป้าด้วยยยย   โดย: sticker-dicut (เสี่ยวเฟย ) 11 มกราคม 2555 11:58:19 น.

โดย: น้อยคะ (MhanOy ) 31 มกราคม 2555 12:02:04 น.

โดย: พี่มุกสุดยอดดดดดดดดดดด (MhanOy ) 31 มกราคม 2555 12:02:43 น.

เปลี่ยนเปนคนละคนเรยอ่ะค่ะ   โดย: mimsy39 22 กุมภาพันธ์ 2555 10:58:17 น.

แวะมาเอาเคล็ดมั่งค่ะ อิอิ   โดย: rakpama07 29 กุมภาพันธ์ 2555 19:39:24 น.

แรงบันดาลใจเลยอ่ะ ขอคารวะสามที   โดย: aseptic 23 กรกฎาคม 2555 13:14:40 น.

เก่งจังเลยค่ะ ^^ ชอบมาก   โดย: yung_bin_won 28 กรกฎาคม 2555 12:18:36 น.