ผอมแล้ว สวย ผอมแล้ว สาว ขึ้น ใครหล่ะ อยากกลับไปอ้วนอีก...
สวัสดีคะ สาวๆๆ มาหลังเที่ยงเลย อิ่มๆๆ ..
ฝากกด like ด้วยนะคะ
https://www.facebook.com/#!/pages/%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A2-%E0%B8%9C%E0%B8%AD%E0%B8%A1-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88-By-Madam-Mook/194069830706044
เช้าตื่นส่งลูกแล้วไปนอนต่อ คริ คริ ก็ฝนตกนะคะ มีอาการเหมือนคนจะมีเมน ...ตัวเริ่มบวมๆๆ นิดๆๆ มาก็ดีนะ เดือนหน้าจะไปทะเล ขอให้มาไวๆๆ...
เช้านี้ ไม่ได้ทานอะไร ตื่นมาแค่ จัด วิตามินc กับสมุนไพรกระชาวัย มะรุม พอแล้ว นอนต่อ...
ตื่นมาเกือบเที่ยง ..เดี่ยวจะไปส่งคุณสามี เลยจัด หนักมืัอกลางวัน ..
ข้าวครึ่งทัพพี กับ ขาหมู...
เบรคบ่าย ถ้าง่วงอีก เป็น กาแฟนะคะ ..เดี่ยวต้องหาเรื่องออกกำลังกายซะหน่อย ลงกิน ขาหมูไป การออกกำลังกายที่ดี คือ การทำงานบ้านของแม่มุกเอง ...เรียกเหงื่อ วิ่งขึ้นวิ่งลง บ้าน ....เท่านี้ก็พอ...
เย็นนี้ ขอเป็น แอ๊ปเปิ้ลจ้ะ ...2 ลูก
ดื่มน้ำระหว่างวันมากๆๆๆๆ ...
ทุกมื้อ ควนทานสมุนไพรก่อนอาหาร 30 นาทีนะคะ เพื่อให้สมุนไพรเข้าไปน่ำร่องทำงานให้กับร่างกายก่อน ...
ร้อนๆๆ เปิดแอร์ เย็ยฉ่ำ ทำใจให้สบาย อย่าเครียดนะคะ เดี่ยวมะสวย
ไปหล่ะ ไปตากแอร์แป๊ป บ่ายหน่อยก็จะแปลงร่างเป็นแจ๋วแล้ว
แว๊บ...
มาดามมุก
Create Date : 24 เมษายน 2555 |
|
2 comments |
Last Update : 24 เมษายน 2555 13:41:01 น. |
Counter : 3391 Pageviews. |
|
|
|