ลดความอ้วน เพิ่มความสวย ท่องไว้ เป็นจริงได้ ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู

เช้าวันศุกร์ สุขสดใส ....




ตื่นเช้ามาเดินสูดอากาศสดชื่น สดชื่นจริงๆๆนะ

เมื่อวานกลางวัน เกาเหลาต้มยำ น้ำมะนาว....

เปิยกปูน 2 ชิ้น

เย็น ข้าว 3 คำ ไข่ระเบิด 1 ถ้วย

ก่อนนอนและทุกมื้อ ไม่พลาด สมุนไพร กระชากวัย 4 เม็ด ช่วงนี้อยากให้อกอึ๋ม จัดกวาวเครือขาวบริสุทธิ์ 2 เม็ด เช้าและก่อนนอน

ช่วงนี้เป็นไรไม่รู้ไม่อยากทานเนื้อสัตว์เลย หรือองค์ลง 555

เช้านี้ กาแฟ 1 แก้ว ท้องแห้งแฟบแล้ว

กลางวัน ตั้งใจทำ ผัดยอดมะระ กับเห็ด
แกงจืดเห็นเต้าหู้ รวบยอดไปถึงมื้อเย็นเลย
ตามด้วยแอ๊ปเปิ้ล 2ลูก ตั้งใจไว้ตามนี้ค่ะ

1 วัน ทานน้ำมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ลดความหิว เพิ่มความสวย ผิวพรรณผ่องใสค่ะ

สู้ๆๆนะคะ เป็นกำลังใจให้คนอยากสวย

มุก...

Create Date : 27 มกราคม 2555		0 comments
Last Update : 27 มกราคม 2555 10:06:31 น.
Counter : 1054 Pageviews.
Share Tweet