Bloggang.com : macnotis : Top 10 Beauty Food

Hair Corner อีกมุมหนึ่ง ที่อยากให้ ผู้หญิง ได้เข้ามาชม เพื่อคนรัก ผมสวย นำเสนอ เรื่องการทำผม การหนีบผม การไดร์ผม แล้วอะไรก็ตามที่เกี่ยวกับผมเนี้ย เอาหมด

กุมภาพันธ์ 2551

					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29

6 กุมภาพันธ์ 2551

Top 10 Beauty Food

Top 10 Beauty Food

Top 10 Beauty Food

1. เต้าหู้ ในเต้าหู้นั้นมีโปรตีนสูงมากนอกจากจะไม่ทำให้ให้อ้วนแล้ว ยังทำให้เซลล์ใต้ผิวหนังมีประสิทธิภาพมากขึ้น ผิวจะเต่งตึงไม่หย่อนยาน อีกทั้งมีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย ซึ่งถ้าเป็นเต้าหู้สดแบบญี่ปุ่นจิ้มกับน้ำซอสที่ทำจากถั่วเหลืองในเวลาที่ต้องการลดความอ้วนแล้ว จะเป็นการลดความอ้วนอย่างดีและร่างกายไม่เหนื่อยล้าด้วยค่ะ

2.กล้วยหอม อุดมไปด้วยโพแทสเซียม และสารอาหารที่ร่างกายต้องการ อิ่มท้องและไม่อ้วนดีค่ะ ใครที่ชอบทานอาหารรสเค็มจัดให้ทานอาหารที่มีโพแทสเซียมจะช่วยได้ และช่วยลดอาการบวมน้ำและตาบวมได้ด้วยค่ะ

3. มันเทศ / มันมือเสือ อุดมไปด้วยวิตามินเอ, ซี, บี 6 ช่วยบำรุงระบบต่างๆ ทำให้ร่างกายซ่อมแซมอย่างรวดเร็ว แผลหายเร็วขึ้น

4. โยเกิร์ต ทำให้ผิวและเส้นผมสลวย รวมถึงทำให้ขนตาแข็งแรงเป็นประกายงอนยาว ช่วยให้กระดูกแข็งแรง และฟันขาวสวยด้วย

5.ปลาทูน่า มีน้ำมันโอเมก้า 3 ผิวจะสวยสุขภาพดี และช่วยลดไขมันในเส้นเลือด

6. ข้าวซ้อมมือ ช่วยในเรื่องระบบย่อยและระบบขับถ่าย ทำให้ร่างกายทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ผิวใสไร้สิว และกลิ่นตัว

7. ไก่ โปรตีนในเนื้อไก่จะทำให้อิลาสตินใต้ผิวหนังมีความยืดหยุ่นสูง ส่งผลให้ผิวกระชับ ไม่หย่อนคล้อย

8. ชาเขียว ช่วยกำจัดไขมันส่วนเกินในร่างกายและในเส้นเลือดอีกทั้งยังช่วยให้ระบบเผาผลาญพลังงานทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและยังเป็นตัวช่วยต้านสารอนุมูลอิสระ (anti-oxidant) ที่มีผลทำให้เซลล์ต่างๆ ในร่างกายเสื่อมประสิทธิภาพ

9. มะเขือเทศ อุดมไปด้วยวิตามินซี ทำให้ผิวสวยและมีสีอมชมพูเหมือนมีเลือดฝาด

10. กระเทียม เป็นตัวช่วยชะลอความแก่ที่ดีเยี่ยม ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ทำให้เลือดลมดี มีกำลัง และอายุยืน

Create Date : 06 กุมภาพันธ์ 2551

Last Update : 6 กุมภาพันธ์ 2551 13:44:30 น.

0 comments

Counter : 261 Pageviews.

macnotis

Location :

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์

Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]

[Add macnotis's blog to your web]

Bloggang.com