ร้านขายของ
GALLERY
TRAVEL
REVIEW
ABOUT ME

ชมพู่มะเหมี่ยว
Location :
นครปฐม Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]












May Duangto

Create your badge


Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2554
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
26 พฤษภาคม 2554
 
All Blogs
 
Friends' blogs
[Add ชมพู่มะเหมี่ยว's blog to your web]
Links
 

 

ลดความอ้วนด้วยกล้วย มื้อเช้าค่ะ



8 ขั้นตอน ที่เค้าแนะนำนะคะ

1. ทานกล้วยในมื้อเช้า (เคี้ยวละเอียดๆ)

2. ทานน้ำเปล่า ทานหลังทานกล้วย

หลังจากนั้นทั้งวันค่อยๆจิบน้ำบ­่อยๆ (น้ำอุณภูมิห้อง)

3 มื้อเที่ยง ทานอะไรก็ได้ ตามใจชอบ

4. ทานขนม ตอนบ่าย 3

5. มื้อเย็น ตอน 6 โมงเย็น ไม่ควรเกิน 2 ทุ่ม

6. ออกกำลังกายแต่พอดี

7. จดบันทึก ว่าทานอะไรบ้าง ถ่ายอุจระกี่ครั้ง/1วัน

8. ห้ามนอนหลังเที่ยงคืน นอนก่อนเที่ยงคืน

ต้องทำให้ได้ ^^ สู้ๆ

ลองดู มีคนทำได้ 6 เดือน 13 กิโลกรัม ค่ะ




 

Create Date : 26 พฤษภาคม 2554
0 comments
Last Update : 26 พฤษภาคม 2554 14:59:34 น.
Counter : 1339 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.