10 วิธีคืนสมดุลจิตใจสลายความเครียด คัดลอกบางส่วนมาจาก kapook.com นะค่ะ รู้สึกว่าตัวเองจิตตกๆ ยังไงไม่รู้ เลย copy มาอ่านไว้ ในรายละเอียดก็คลิ้กเข้าไปดูในลิ้งเอานะค่ะ คลิ้กที่นี่ พอสรุปได้ตามนี้อ่ะค่ะ 10 วิธีคืนสมดุลจิตใจสลายความเครียด ที่มา หนังสือ ‘m fine มิถุนายน 2548 1. ฟังเพลง หามุมสงบ นั่งปล่อยใจให้ล่องลอยอย่างเป็นธรรมชาติ 2. ฉายเดี่ยวดูภาพยนตร์ ขอแนะนำให้ฉายเดี่ยวแล้วตีตั๋วดูหนังดี ๆ สักรอบ 3. โทรหาเพื่อนรู้ใจ 4. เขียนไดอารี่ 5. พลังแห่งการสัมผัส ลองมองหาใครสักคนช่วยโอบกอดหรือสัมผัสเบา ๆ เวลารู้สึกเหนื่อยล้าดูสิ 6. สร้างอารมณ์ขัน 7. สูดกลิ่นหอม 8. ไปตากอากาศ 9. หาสัตว์เลี้ยงเป็นเพื่อน 10. จินตนาการแสนสุข   Create Date : 21 มิถุนายน 2548 3 comments Last Update : 21 มิถุนายน 2548 9:44:06 น. Counter : 630 Pageviews. Share Tweet

ขอบคุณจ้า แล้วอย่าเครียดเสียเองล่ะ   โดย: seadragon IP: 203.188.7.111 21 มิถุนายน 2548 11:34:24 น.

จะพยายามทำให้ได้ เพราะว่าช่วงนี้เครียดมาก   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 21 มิถุนายน 2548 15:39:07 น.

ข้อ 5 นี่น่าจะเวิร์คที่สุดนะครับ ขอให้มีความสุขตลอดเดือนเกิดนะครับ   โดย: noom_no1 22 มิถุนายน 2548 12:13:47 น.