Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
30 กรกฏาคม 2553
 
All Blogs
 

กล้วยมื้อเช้าวันที่ 85

29 ก.ค. 2010

ตื่นนอน 7:30 น.

มื้อเช้า 8:30 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า
อาหารว่างมื้อกลางวัน 12:00 ข้าวเหนียว, ส้มตำไทย, หมูปิ้ง, น่องไก่ทอด, ลาบหมู (น้ำลายสออยากกินอีก)
อาหารว่าง 16:00 ไมโล 1 ถ้วย
มื้อเย็น 18:30 สลัดทูน่า
มื้อดึก -

เข้านอน 01:15 น.
ออกกำลังกาย ตีแบดสองชั่วโมง
ขับถ่าย 2 ครั้ง
น้ำหนัก
น้ำหนักเช้าวันนี้ 80.1
เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (80.4) : -0.3
เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -6.9

ข้อคิดเห็น
วันนี้รถติดมากมายๆ ถึงที่ทำงานสิบโมงกว่าแน่ะ (ม่ะเกี่ยวอะไรกะการลดน้ำหนัก แค่อยากบ่น เอิกๆๆๆๆ)
อ้อ..ช่วงนี้นอนหลังเที่ยงคืนบ่อยจิง ต้องปรับปรุงอีกหนึ่งอย่าง




 

Create Date : 30 กรกฎาคม 2553
11 comments
Last Update : 30 กรกฎาคม 2553 1:14:48 น.
Counter : 304 Pageviews.

 

อยากกินส้มตำด้วย แต่ต้องหาร้านที่สะอาด ๆๆ ใหม่อ่ะ

ชอบเจอเส้นผม ในอาหาร จนร้านแถวนี้ไม่มีให้กินแล้ว 55

โอวัลตินน่าสนนะ หรือว่าจะเปลี่ยนจากว่างบ่าย มาลองบ้างแร่ะ

เรื่องนั้น อิอิ .... อาจจะเป็นกับพีคนเดียวหรือเปล่านา แต่ เอ เพื่อนตามก็เป็นนี่นา แต่ของพี อาจจะเยอะ กว่าคนอื่น

คือรู้ได้อ่ะไม่มีคนข้าง ๆ อิอิ แต่เวลาใส่ชุดบอดี้สูทที่เคยใส่อ่ะมันเยอะเกินนนนน

 

โดย: ณ.แก้มป่อง 30 กรกฎาคม 2553 8:01:45 น.  

 

เป็นกำลังใจให้นะจ๊ะ
สู้สู้จ้า


เราก็นอนดึก
ลองนอนตอน สามทุ่มกว่า ทำได้สองวันละ
แต่ไม่รู้ว่าจะทำได้ตลอดไปหรือเปล่า

 

โดย: Nilz 30 กรกฎาคม 2553 8:12:01 น.  

 

มิ้นก็เครียดบ่อย ๆ ยิ่งทำให้ลดน้ำหนักไม่คอยได้ด้วย..เฮ้อออ
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ

 

โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 30 กรกฎาคม 2553 9:05:10 น.  

 

มาส่งกำลังใจค่ะ สู้ๆ

เก่งจัง มื้อเช้าทานแต่กล้วย ลูกเดียวด้วยอ่ะ ของเป้เคยทาน 4 ลูก สายๆ ก็หิว ค่ะ

สู้ๆ ต่อไปค่ะ

 

โดย: ดินสอสีม่วง 30 กรกฎาคม 2553 9:13:47 น.  

 

ทานไม่เยอะ ลดแน่นอนค่ะ

ให้กำลังใจค่า

 

โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 30 กรกฎาคม 2553 10:01:57 น.  

 

ได้ตีแบดตั้ง 2 ชม.
สู้ๆๆค่ะ

 

โดย: pa_jeab 30 กรกฎาคม 2553 10:09:21 น.  

 

อยากกินกล้วยตาก
เดี๋ยวนี้ไม่อยากลดน้ำหนักแต่มันลงเอง สงสัยทำงานหนักเกิน

 

โดย: newpai (ooptarikaa ) 30 กรกฎาคม 2553 10:54:30 น.  

 

เป็นกำลังใจให้นะค่ะ

สู้ ๆ จ้า

 

โดย: minajaja 30 กรกฎาคม 2553 12:47:53 น.  

 

ต้องปรับปรุงการเข้านอนให้ไวขึ้นก่อนเที่ยงคืนนะคะคุณลำดวน ถูกต้องที่ซู๊ดดด ทอยเป็นกำลังใจให้เสมอ สู้ๆ ต่อไปค่ะ

 

โดย: ToY (tiny ) 31 กรกฎาคม 2553 2:23:51 น.  

 

แม่ตามวัดค่ะ body fat มาให้จ้าคุณลำดวน
ได้ 33.62% ค่ะ

 

โดย: Iaun_Tor 31 กรกฎาคม 2553 7:52:08 น.  

 

เป็นกำลังใจคุณลำดวนนะคะ

 

โดย: Harum 1 สิงหาคม 2553 10:49:08 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ


ลำดวน
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add ลำดวน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.