กล้วยมื้อเช้าวันที่ 84 28 ก.ค. 2010 ตื่นนอน 7:30 น. มื้อเช้า 8:30 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า อาหารว่างมื้อกลางวัน 12:00 เส้นหมี่ลูกชิ้นน้ำใส + ไส้กรอกห่อเบคอน 5 ชิ้น + ปั้นสิบไส้ถั่ว 5 ชิ้น อาหารว่าง 15:00 ชานมเย็น 1 ขวดน้อย มื้อเย็น 18:30 สลัดทูน่า มื้อดึก - เข้านอน 00:40 น. ออกกำลังกาย ตีแบดสองชั่วโมง ขับถ่าย 4 ครั้ง น้ำหนัก น้ำหนักเช้าวันนี้ 80.4 เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (80.8) : -0.4 เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -6.6 ข้อคิดเห็น มีหลุดตอนกลางวันที่กินปั้นสิบเข้าไปเนื่องจาก..ไม่อิ่ม - -‘   Create Date : 28 กรกฎาคม 2553 7 comments Last Update : 30 กรกฎาคม 2553 1:14:09 น. Counter : 425 Pageviews. Share Tweet

วันนี้ net เต่ามากๆๆ คงไม่ได้เข้าไปเยี่ยมเพื่อนๆ นะค๊า ขออภัยจิงๆ งับ   โดย: ลำดวน 28 กรกฎาคม 2553 23:14:59 น.

เห็นด้วยอย่างยิ่งกับคำแนะนำเรื่องสมาชิกลิงจ๋ออ่ะค่ะ เดี๋ยวจะประกาศให้เพื่อนๆทราบวันพรุ่งนี้เนอะ ^^ เดี๋ยวไปนอนแล้วค่ะ นอนหลับฝันดีเน้อ   โดย: Iaun_Tor 28 กรกฎาคม 2553 23:31:26 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ   โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน 29 กรกฎาคม 2553 7:59:48 น.

มาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ ปั้นสิบทานไป 5 ชิ้นเอง สุ้ๆ   โดย: ดินสอสีม่วง 29 กรกฎาคม 2553 9:24:37 น.

ทานปั๊นสิบไป 5ลูกยังลดนน.ได้อีก 4 ขีด เก่งจังวุ๊ย   โดย: pa_jeab 29 กรกฎาคม 2553 9:48:25 น.

โอ้ สองเดือนกว่า เกือบเจ็ดโล เจ๋งมากกกกกกกกก   โดย: ณ.แก้มป่อง 29 กรกฎาคม 2553 10:54:17 น.

สู้ๆค่ะ เป็นกำลังใจให้   โดย: Tree Rose 29 กรกฎาคม 2553 11:27:05 น.