กล้วยมื้อเช้าวันที่ 34 - 35
กล้วยมื้อเช้าวันที่ 35
8 มิ.ย. 2010
ตื่นนอน 6:40
มื้อเช้า 8:10 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า อาหารว่างมื้อกลางวัน 12:10 บะหมี่สุกี้ ใส่หมูสด หมูกรอบ ไข่ต้ม 1 ฟอง อาหารว่าง - มื้อเย็น 18:30 สลัดทูน่า เกินอิ่มไปเยอะ มื้อดึก 22:00 แอปเปิ้ลเขียวครึ่งลูก
เข้านอน ออกกำลังกาย เดินไป-กลับระหว่างตึก ขับถ่าย 3 ครั้ง น้ำหนัก น้ำหนักเช้าวันนี้ 82.5 เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (81.7) : +0.8 เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -4.3
ข้อคิดเห็น น้ำหนักขึ้นมาเกือบโล...พยายามนึกๆๆ และนึกว่าอะไรกันน๊า คุณทอยกะแม่ตามเคยบอกว่า...จะบวมน้ำหากทานเค็ม หรือช่วงมีประจำเดือน คิดๆๆๆๆๆ หรือเพราะเกลือในขนม และ น้ำจิ้มสุกี้ล่ะเนี่ย อีกอย่างช่วงนี้เหมือนพี่เดือนจะแวะมาหา (พี่เดือนมาไม่ค่อยปกติอ่า - - ) ตั้งหลัก..ตั้งสติ สู้กันใหม่ โย่ว!!!
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++ กล้วยมื้อเช้าวันที่ 34
7 มิ.ย. 2010
ตื่นนอน 8:00
มื้อเช้า 9:30 กล้วย 1 ลูก + น้ำเปล่า อาหารว่างมื้อกลางวัน 12:40 ข้าวครึ่งทัพพี, กระเพราเนื้อ, สะโพกไก่ต้ม อาหารว่าง 14:30 โปเตโต้ สปิคกี้ 1 กล่อง, 17:10 น้ำเฉาก๊วย มื้อเย็น 18:30 ข้าวโพดอ่อนต้ม, ถั่วหวานต้ม, ปลานิลทอดราดพริกนิดนึง จิ้มผักต้มด้วยน้ำจิ้มสุกี้ มื้อดึก
เข้านอน ออกกำลังกาย ขับถ่าย 1 ครั้ง น้ำหนัก น้ำหนักเช้าวันนี้ 81.7 เทียบกับที่ชั่งล่าสุด (82.4) : +0.1 เทียบกับเริ่มลด (87.0) : -5.3
ข้อคิดเห็น วันนี้ไม่ได้ไปทำงาน ไม่ค่อยได้เดินไปเดินมาเลย นั่งๆ นอนๆ อยู่หน้าคอมทั้งวัน ไม่ได้การแระ...
Create Date : 08 มิถุนายน 2553 |
|
8 comments |
Last Update : 8 มิถุนายน 2553 22:24:05 น. |
Counter : 444 Pageviews. |
|
|
|