Bloggang.com : ลูกสมุน : ชนะภูมิแพ้ด้วยธรรมชาติกันเถอะ#3

ชนะภูมิแพ้ด้วยธรรมชาติกันเถอะ#3

คราวนี้ มาว่ากันด้วยเรื่องนอน ควรเข้านอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม หิหิ ทำท่าตาโตอะดิ ว่าใครมันนอนเร็วขนาดนั้น แต่เรื่องจริงนะ คนส่วนมากมักเข้าใจผิดคิดว่านอนวันละ 8 ชม.ก็พอละ แต่มันไม่เชิงอะ เพราะมันต่างกันที่คุณภาพการนอน
ร่างกายคนเรามันซ่อมแซมตัวเองได้ดีตั้งแต่ 4ทุ่ม - ตี 2 เรามีเวลาแค่ 4 ชม.ให้ร่างกายเราเท่านั้น หากคุณนอนซักเที่ยงคืนก็เท่ากับว่า มีเวลาให้ร่างกายซ่อมแซมตัวเองแค่ 2 ชม. เงี่ย

กฏเหล็กสำหรับการนอนของคนเป็นภูมิแพ้คือ นอนให้เร็ว 4 ทุ่มได้จะซู๊ดยอดมั่กๆ ท้าให้ลองคะ อิอิ พูดเหมือนตอนหมอพูดกับเรา ว่าท้าให้นอน 4 ทุ่ม ซัก 1 อาทิตย์ แล้วอย่าลืมสังเกตอาการตัวเองดูว่ามีไรเปลี่ยน เพราะของเราเป็นผื่นมันง่ายมั่กๆ เพราะสังเกตได้ว่าผื่นขึ้นน้อยลงนอนให้เร็ว 4 ทุ่มได้จะซู๊ดยอดมั่กๆ ใครเอาลองแล้ว เข้ามาบอกกันหน่อยนะ ว่าได้ผลเหมือนกันมั้ย

Create Date : 29 กันยายน 2550

Last Update : 8 พฤษภาคม 2554 22:49:31 น.

0 comments

Counter : 958 Pageviews.