the way back to NATURAL
Group Blog
 
<<
เมษายน 2551
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930 
 
18 เมษายน 2551
 
All Blogs
 
ไม่อยากกระดูกพรุน ฟังทางนี้เลย...

คนเราสูญเสียแคลเซียมกันทุกๆ ปี คนแก่มักมีร่างกายที่งุ้มลง หรือเตี้ยลงนั่นเอง มันก็มาจากกระดูกที่พรุนหรือกร่อนนั่นเอง โดยเฉพาะหญิงใดที่ตั้งท้องจะเสียแคลเซียมให้ลูกๆ ในพุงมากโข ดังนั้นมาเสริมสร้างแคลเซียมด้วยวิธีง่ายกันดีกว่า

1. กินปลาเล็กปลาน้อยประมาณ 1 กำมือ (ได้แคลเชียมมากกว่ากินนมวัวอีกนะ แคลเซียมในนมวัวหละ มีเหลืออยู่น้อยมาก) เอาไปทำยำ กินกะข้าวต้มอร่อยนักแล (หู้ย... น้ำยายไหย) หรือกินเล่นเปล่า ก็หร่อยๆ ลูกสมุนชอบ อิอิ

2. กินเต้าหู้แบบที่เป็นสี่เหลี่ยมแบนๆ อันนี้จะมีแคลเซียมสูงกว่าแบบนิ่มๆ

3. กินนมถั่วเหลืองหรือน้ำเต้าหู้ผสมงาดำ 1-2 ช้อนโต๊ะทุกวัน (อันนี้ดูดี ไม่ยุ่งยาก และกินแทนอาหารได้ 1 อิ่ม) มีสาววัยทอง ใช้วิธีนี้อยู่ 1 ปี พอเธอกลับไปตรวจร่างกายอีกที ปรากฏว่า มวลกระดูกเธอสูงขึ้นกว่าเดิม

ส่วนวิธีช่วยชะลอความแก่ และความเสื่อมคือ กินผักสดวันละ 2 จาน ผลไม้วันละ 2 ผล น้ำผลไม้วันละ 1 แก้ว กับอาหารที่สารต้านอนุมูลอิสระสูง (กินขมิ้นชันเม็ดก็ง่ายดี) จะช่วยชลอความแก่ และความเสื่อมได้จ้า และงดกาแฟ น้ำอัดลม เพราะมันมีสารที่กร่อนกระดูกเราได้

ใครถนัดกินแบบไหนก็เลือกเอาเลยจ้า ช่วงนี้อากาศร้อนมากมาย ยังไงก็ใจร่มๆ เย็นๆ กันไว้นะจ๊ะ หงุดหงิดง่าย แก่เร็วนะเออ... อิอิ


Create Date : 18 เมษายน 2551
Last Update : 10 มกราคม 2554 11:30:22 น. 9 comments
Counter : 936 Pageviews.

 
ขอบคุณมากๆ ผมคนหนึ่งละ ที่ชอบยาและสมุนไพรของไทยมาก
เมือก่อนตอนเด็กๆปวดกระดูกมากๆ เป็นอาการของโรคอะไรหรือเปล่าครับ คุณหมอ


โดย: MM (ongchai_maewmong ) วันที่: 18 เมษายน 2551 เวลา:22:00:20 น.  

 
ตอนเป็นเด็ก ไม่น่าจะปวดกระดูกได้นะคุณ MM อันนี้ไม่รู้เหมือนกันอ่ะคะ


โดย: ลูกสมุน วันที่: 18 เมษายน 2551 เวลา:22:43:23 น.  

 
ขอบคุณค่า...ได้ประโยชน์มากมายเลย


โดย: lovers วันที่: 18 เมษายน 2551 เวลา:23:19:00 น.  

 
ทั้ง 3 อย่างเนี่ย กินบ่อยมากๆ โดยเฉพาะเต้าหู้ อาหารญี่ปุ่นเต้าหู้เยอะมากๆ ที่บ้านมีปลาซิวเก็บอยุ่ในตู้ถุงเบ้อเริ่ม ไม่มีอะไรจะกินก็เอาเข้าเตาอบ กรอบ หอม อร่อย

ช่วงนี้ยิ่งหลังไม่ค่อยดีด้วย ปวดหลังบ่อยๆ ต้องกินตุนๆไว้เยอะๆแล้วมั๊งเนี่ย


โดย: - in the deepest mist - วันที่: 22 เมษายน 2551 เวลา:1:15:11 น.  

 
เราชอบกินเด็ก

เพราะว่าเด็กมีแคลเซี่ยมสูง


โดย: tick IP: 58.137.0.100 วันที่: 22 เมษายน 2551 เวลา:16:21:57 น.  

 
แหม... มีแฟนเด็กก็เงี่ย พูดด้ายยยยย อิอิ


โดย: ลูกสมุน วันที่: 23 เมษายน 2551 เวลา:15:23:36 น.  

 
พึ่งได้เข้ามาอ่านรู้สึกมีความรู้ และได้สาระเยอะมากเลยยังไงก็ต้องขอบคุณ ที่นำสิ่งที่ดี มีประโยชน์มาแบ่งปันครับ (ในรูปยังดูสวย น่ารักอยู่เลย)


โดย: ืnawat IP: 202.176.99.97 วันที่: 31 สิงหาคม 2551 เวลา:11:36:09 น.  

 
ขอบคุณสำหรับคำชมนะคะคุณ nawat อิอิ


โดย: ลูกสมุน วันที่: 28 ธันวาคม 2551 เวลา:22:05:41 น.  

 
เพื่อนคะ ยังเป็นกระดูกพรุนอยู่เลย บล็อกเพื่อนจะพรุนแล้วนะคะ 555 คิดถึงจ้าาาา


โดย: - in the deepest mist - วันที่: 25 มีนาคม 2552 เวลา:22:10:22 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

Valentine's Month


 
ลูกสมุน
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 6 คน [?]




งานอดิเรกเป็น navigator(นำทางหมาตาบอด)
และมีงานถนัดคือ เอาชนะภูมิแพ้ด้วยธรรมชาติบำบัด
และสรรหาของธรรมชาติมาใช้

ชื่นชมและชื่นชอบสมุนไพรไทยและวิถีธรรมชาติสุดๆ เพราะผ่านการใช้ของวิทยาศาสตร์สารพัดก็ยังแก้ภูมิแพ้ได้ไม่ชงัดเท่าธรรมชาติเจ้าค่า
Friends' blogs
[Add ลูกสมุน's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.