คุณจัดเวลาให้ตัวเองดีแล้วหรือยัง?
คุณอาจมีความใฝ่ฝันว่าอยากเป็นคนที่ทำงานเก่ง ได้รับการยอมรับจากเพื่อนร่วมงานและคนรอบข้าง แต่พอลองมองให้ดีก็อาจพบความเป็นจริงที่ว่าคนทำงานหลายๆ คนไม่ค่อยมีเวลาให้กับคนที่ตัวเองรัก ขาดสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนฝูง ไม่มีแม้แต่เวลาที่ให้กับตัวเอง มีแต่ความอยากทำงานมาก่อนทุกสิ่ง เมื่อเวลาส่วนตัวก็ยังหาไม่ได้แบบนี้ ผลที่ตามมาอาจทำให้กลายเป็นคนที่มักจะรำคาญคนที่ทำให้คุณเสียเวลา หงุดหงิดง่าย จนคนอื่นไม่กล้าคุยด้วย ความสัมพันธ์กับคนรอบข้างก็ห่างเหิน ใจจริงอยากทำอะไรก็ไม่ได้ทำสักที รู้สึกไม่มีความสุขอย่างไรไม่รู้....
คนส่วนใหญ่ไม่ค่อยรู้ตัวเองว่า เพราะชีวิตขาดสมดุลนั่นเอง ที่ทำให้ไม่มีความสุข...
ชีวิตของคนเราประกอบด้วยปัจจัยหลายๆ ด้านรวมกัน คนหนึ่งคนมีบทบาทเป็นได้ทั้ง ลูก ภรรยาหรือสามี ลูกน้อง เจ้านาย เพื่อนร่วมงาน เพื่อนนักเรียน หัวหน้าชมรม สมาชิกวงดนตรี และอื่นๆ อีกมากมาย คนที่ให้เวลากับที่ใดที่หนึ่งมากไป การทำหน้าที่ในบทบาทอื่นๆ ก็จะถูกเบียดบัง หรือบางคนทั้งทำงาน ทั้งดูแลคนที่รักจนเบียดบังเวลาที่ควรจะให้กับตัวเองไปแบบนี้ก็ไม่มีความสุขเหมือนกัน บางคนติดเพื่อน อยู่กับเพื่อนมากกว่าอยู่บ้าน แม้จะพยายามบอกตัวเองว่านี่คือความสุขของตัวเอง แต่ลึกๆ แล้วใจของคนๆ นี้ย่อมโหยหาสิ่งที่ตัวเองกำลังขาดอยู่นั่นเอง
แล้วคุณล่ะ กำลังรู้สึกไม่มีความสุข เพราะชีวิตขาดสมดุลอยู่หรือเปล่า?... ถ้าไม่แน่ใจ ลองหาคำตอบด้วยวิธีนี้กัน
- ก่อนอื่น หากระดาษมาหนึ่งแผ่น กับดินสอหรือปากกา แล้วลองร่างวงกลมซ้อนๆ กันสัก 5 ชั้น ไว้บนกระดาษ
- จากนั้น เขียนสิ่งที่คุณคิดว่าเป็นสิ่งสำคัญในชีวิตของคุณ ด้วยการนึกว่า ถ้าเรามีสิ่งนี้เต็มร้อยแล้ว เราต้องมีความสุขกว่านี้แน่ๆ นึกให้ได้ 10 อย่าง แล้วนำเขียนไว้ที่รอบนอกของวงกลมวงนั้น
- เขียนตัวเลขกำกับวงกลมวงในสุดให้มีค่าเท่ากับ 1, 2, 3, 4, 5 ไล่ออกมาตามลำดับ
- คราวนี้ก็นึกทบทวนสิ่งที่ตัวเองกำลังเป็นอยู่ในปัจจุบัน แล้วลองให้คะแนนแต่ละด้านดู โดยการทำเครื่องหมายไว้ที่เส้นรอบวงที่ตรงกับระดับคะแนน
- เมื่อให้คะแนนจนครบ 10 ด้านแล้ว ลองลากเส้นเชื่อมโยงแต่ละจุดของคะแนนเข้าไว้ด้วยกัน
คราวนี้คุณคงจะเห็นแล้วว่า สิ่งที่คุณเป็นอยู่ในขณะนี้ คุณให้น้ำหนักไปที่ด้านไหนมากกว่ากัน และกำลังขาดด้านไหนอยู่ เมื่อรู้ดังนี้ก็ค่อยๆ ปรับวิถีการดำเนินชีวิตของตัวเอง เกลี่ยให้แต่ละด้านมีความสมดุลกันมากขึ้น
ยกตัวอย่างเช่น หากเป็นคนที่งานต้องมาก่อนอย่างอื่น ก็ควรปรับตัวเสียใหม่ แบ่งเวลาไปพักผ่อน หาอะไรอร่อยๆ รับประทาน ทักทายเพื่อนร่วมงานบ้าง หรือพบปะพูดคุยกับเพื่อนที่ห่างเหินกันไปนาน ลองสังเกตดูคนที่ยิ้มแย้มแจ่มใสมีความสุขทุกวันว่า เขาใช้ชีวิตกันอย่างไร
เชื่อแน่ว่า ไม่เพียงแต่คุณจะได้สมดุลชีวิตกลับคืนมา แต่คุณยังอาจจะพบมุมมองอะไรใหม่ๆ ที่ละเลยไปนาน มาเติมเต็มสิ่งที่ขาดหายไปในชีวิตได้อีกด้วย
ขอบคุณข้อมูลจาก
//www.goodfoodgoodlife.in.th
| Create Date : 15 พฤศจิกายน 2553 |
| Last Update : 15 พฤศจิกายน 2553 9:27:48 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 771 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 92 คน [
