Bloggang.com : weblog for you and your gang
สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ
รวมสูตรอาหารไขมันต่ำ
อาหารไขมันต่ำ อาหารลดคอเลสเตอรอล เป็นแบบแผนการรับประทานอาหารที่จำเป็นสำหรับผู้สนใจอยากรักษาสุขภาพของหัวใจ โดยเฉพาะคนที่มีระดับคอเลสเตอรอลในเลือดสูงเกิน 200 มิลลิกรัม หรืออัตราส่วนคอเลสเตอรอลรวมต่อคอเลสเตอรอลดี (HDL) สูงกว่า 3 หรือ 4 ต่อ 1 และมีพฤติกรรมเสี่ยงต่อโรค เช่น สูบบุหรี่มาก ไม่ออกกำลังกาย และมีความเครียดสูง อาหารต้านโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ ฟังดูเหมือนกับต้องเสียสละความโอชะของอาหารไป แท้จริงไม่ใช่เลย อาหารสุขภาพสำหรับหัวใจเข้ากับครัวไทยได้เป็นอย่างดี อาหารไขมันต่ำ อาหารลดคอเลสเตอรอลจึงอร่อยเด็ดได้ เพียงแต่ต้องเลือกสรร เครื่องปรุงในการประกอบอาหาร และวิธีการปรุงให้ถูก รวมทั้งสร้างวิจัยการรับประทานอาหารให้กับตัวเองอีกนิดหน่อย
เครื่องประกอบอาหารต้องเลือกที่มีไขมันน้อย และเป็นกรดไขมันแบบไม่อิ่มตัว ที่สำคัญคือหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ ไขมันสัตว์ นมและผลิตภัณฑ์จากนมเพราะอาหารเหล่านี้มีกรดไขมันอิ่มตัวซึ่งกระตุ้นให้ตับผลิต LDL หรือคอเลสเตอรอลร้ายออกมามากมายในเลือด เนื้อสัตว์ที่ควรรับประทานให้มากคือ "ปลา" โดยเฉพาะปลาที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลากะพงขาว ปลาอินทรี ฯลฯ เนื้ออกไก่ที่ลอกหนังออกก็พอรับประทานได้ น้ำมันพืชควรเลือกเฉพาะที่มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว เช่น น้ำมันมะกอก และไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน เช่น น้ำมันถั่วเหลือง ส่วนน้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน น้ำมันข้าวโพด ฯลฯ ไม่ดีนักกับสุขภาพหลอดเลือดหัวใจ พยายามใช้เท่าที่จำเป็นเท่านั้น
ผัก ผลไม้ และธัญพืชเต็มรูปควรนำมาใช้ทำอาหารมากๆ เพราะช่วยลดคอเลสเตอรอลร้าย เพิ่มคอเลสเตอรอลดี อีกทั้งมีวิตามินหลายชนิดที่เป็นแอนติออกซิแดนท์ชั้นดี ป้องกันการแข็งตัวของเกล็ดเลือด เครื่องเทศสมุนไพรไทยที่ควรใช้มากๆ เช่น กระเทียม หัวหอม พริกไทย ฯลฯ เพราะนอกจากช่วยปรุงรสให้อร่อยเด็ดดวงแล้ว ยังช่วยลดคอเรสเตอรอลได้ดีอีกด้วย
วิธีการปรุงอาหาร ควรหลีกเลี่ยงอาหารทอดน้ำมันมาก โดยเปลี่ยนมาเป็นการต้ม หมก ปิ้ง ย่าง นึ่ง ซึ่งเป็นกรรมวิธีการปรุงอาหารแบบไทยๆ ที่ดีต่อสุขภาพของหัวใจ อาหารจานผัดก็ดี แต่ควรปรุงขณะน้ำมันไม่ร้อนจัด
พล่าปลา
เครื่องปรุง
เนื้อปลากะพงขาว น้ำหนัก 70 กรัม 2 ชิ้น
พริกขี้หนูซอย 1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมซอย 2 ช้อนโต๊ะ
ตะไคร้ซอย 3 ช้อนโต๊ะ
ใบมะกรูดซอย 1 ช้อนโต๊ะ
รากผักชีหั่น 1 ช้อนโต๊ะ
พริกไทยดำ 1 ช้อนชา
สะระแหน่เด็ดเป็นช่อ 2 ช่อ
เกลือป่น 1/4 ช้อนชา
น้ำตาลทราย 1/2 ช้อนชา
น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1. ล้างเนื้อปลา ซับน้ำให้แห้ง โขลกพริกไทยดำ รากผักชี เกลือเข้าด้วยกัน
2. เคล้าเนื้อปลากับเครื่องที่โขลกในข้อ 1 พอทั่ว หมักนานประมาณ 30 นาที จัดใส่จาน นึ่งในน้ำเดือด ไฟแรงจนสุก
3. ผสมน้ำปลา น้ำมะนาว น้ำตาล ตะไคร้ พริกขี้หนู กระเทียม ใบมะกรูดเข้าด้วยกัน ราดบนเนื้อปลานึ่ง โรยสะระแหน่ เสิร์ฟ
ไก่อบสมุนไพร
เครื่องปรุง
เนื้ออกไก่เลาะหนังออก น้ำหนัก 140 กรัม 1 ชิ้น
ผักกาดแก้ว (ต้นเล็ก) 1 ต้น
มะเขือเทศเชอรี่ 15 ลูก
พริกขี้หนูสับ 1 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
ใบกะเพราซอย 2 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
เครื่องแกง
น้ำมันสลัด 1 ช้อนชา
น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
เกลือป่น 1/4 ช้อนชา
พริกขี้หนูโขลก 3 เม็ด
ผสมเครื่องปรุงทั้งหมดเข้าด้วยกัน
วิธีทำ
1. ล้างเนื้อไก่ ซับน้ำให้แห้ง
2. หมักเนื้อไก่กับน้ำมันมะกอก ซีอิ๊วขาว กระเทียม พริกขี้หนู ใบกะเพรา นานประมาณ 30 นาที นำไปอบจนสุก
3. แกะผักกาดแก้วออกเป็นกาบๆ ล้างมะเขือเทศ ผ่าครึ่ง จัดผักใส่ชาม นำไปแช่เย็น ราดด้วยน้ำสลัด เคล้าพอทั่ว
4. จัดผักสลัดในข้อ 3 ใส่จาน วางชิ้นไก่อบ เสิร์ฟ
ต้มป่าปลาช่อน
เครื่องปรุง
ปลาช่อน น้ำหนัก 500 กรัม 1 ตัว
มะระขี้นก 4 ลูก
พริกขี้หนูสวน 9 เม็ด
พริกไทยอ่อน 3 ช้อนโต๊ะ
กะเพราเด็ดเป็นใบ 1/4 ถ้วย
กระชายซอย 1/4 ถ้วย
ข่าหั่นแว่น 7 แว่น
ตะไคร้หั่นเฉียงบางๆ 2 ต้น
น้ำปลา 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำ 2 1/2 ถ้วย
เครื่องปรุง
พริกขี้หนูแห้ง 15 เม็ด
หอมแดง 5 หัว
กระเทียม 7 กลีบ
ตะไคร้ซอย 1 ช้อนโต๊ะ
ใบมะกรูด 4 ใบ
กะปิ 1/2 ช้อนชา
เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
โขลกเครื่องแกงทั้งหมดเข้าด้วยกันให้ละเอียด
วิธีทำ
1. ขอดเกล็ดปลา ผ่าท้อง ควักเอาดีออก เคล้าเกลือพอทั่ว ล้างทำความสะอาด หั่นเป็นแว่น ใส่ตะแกรงพักให้สะเด็ดน้ำ
2. ล้างมะระขี้นก หั่นเสี้ยว รูดพริกไทยอ่อนเป็นเม็ด พริกขี้หนูสวนล้างน้ำใช้ทั้งก้าน
3. ใส่น้ำลงในหม้อ ตั้งไฟให้เดือด ใส่น้ำพริกแกงที่โขลก คนให้ทั่ว พอเดือดอีกครั้งใส่ข่า ตะไคร้
4. ปรุงรสด้วยน้ำปลา พอเดือดจัดจึงใส่เนื้อปลาช่อน ห้ามคนจนกว่าปลาสุก
5. ใส่กระชาย พริกไทยอ่อน พริกขี้หนู ใบกะเพรา คนพอทั่ว ปิดไฟ ตักใส่ถ้วย เสิร์ฟ
ลาบปลาแซลมอน
เครื่องปรุง
ปลาแซลมอน น้ำหนัก 150 กรัม 1 ชิ้น
สะระแหน่เด็ดเป็นใบ 1/4 ถ้วย
ผักชีฝรั่งหั่นฝอย 3 ช้อนโต๊ะ
พริกขี้หนูแห้งคั่วป่น 1 ช้อนโต๊ะ
รากผักชีหั่น 5 ราก
กระเทียม 5 กลีบ
หอมแดงซอย 8 หัว
ข้าวคั่วโขลก 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำปลาหมักปลา 1 ช้อนชา
น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1. โขลกกระเทียม รากผักชีเข้าด้วยกันให้ละเอียด เคล้ากับปลา ใส่น้ำปลาเคล้าพอทั่ว หมักนาน 15 นาที อบจนสุกและมีกลิ่นหอม จัดใส่จาน
2. ใส่น้ำมะนาว น้ำปลา พริกป่นลงในชาม ใส่หอมแดง ข้าวคั่ว ผักชีฝรั่ง ใบสะระแหน่ เคล้าพอทั่ว ตักราดบนชิ้นปลา ตกแต่งด้วยยอดสะระแหน่ เสิร์ฟ
เต้าหู้อ่อนนึ่งซีอิ๊ว
เครื่องปรุง
เต้าหู้อ่อน น้ำหนัก 210 กรัม 1 ชิ้น
พริกหวานสีแดงหั่นเส้น 10 เส้น
พริกหวานสีเขียวหั่นเส้น 10 เส้น
พริกหวานสีเหลืองหั่นเส้น 10 เส้น
ขิงอ่อนซอย 3 ช้อนโต๊ะ
เต้าเจี้ยว 3 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
1. หั่นเต้าหู้เป็นชิ้นบาง จัดเรียงใส่จาน
2. ผสมพริกหวานสีแดง สีเขียว สีเหลือง ขิงอ่อน เต้าเจี้ยว เข้าด้วยกัน ราดลงบนเต้าหู้นึ่ง นึ่งในน้ำเดือดไฟแรง จนสุก ยกลง
ขอบคุณสูตรอาหารและภาพจากบ้านนายเชฟ
Create Date : 22 พฤษภาคม 2552
Last Update : 22 พฤษภาคม 2552 10:52:39 น.
3 comments
Counter : 24805 Pageviews.
Share
Tweet
น่าทานหมดเลยค่ะ
แถมมีประโยชน์ด้วยนะคะ
โดย:
tuk-tuk@korat
วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:09:56 น.
ขอบคุณสำหรับเมนูอาหารเพื่อสุขภาพค่ะ เดี๋ยววันหยุดนี้จะไปทำทานดูบ้าง น่าอร่อยทั้งน้านนนนนน
โดย:
kapeak
วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:34:54 น.
ปล.ขอ add เป็นเพ่อนด้วยนะคะ
เพราะมีแต่สูตรอาหารดี ๆ เพื่อสุขภาพทั้งนั้นเลยค่ะ
โดย:
kapeak
วันที่: 22 พฤษภาคม 2552 เวลา:11:43:57 น.
ชื่อ :
* blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
*ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
kobnon
Location :
นนทบุรี Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 92 คน [
?
]
.
สาระน่ารู้ประจำวัน
1.โรคข้อสันหลังอักเสบติดยึด
2. บุหรี่ ทำนมยาน หูตึง
3. Upside down pineapple cake
เพื่อนของกบ
ป้ามด
UnderSunShine (คุณนุ้ย)
แค่ฟ้ามีดาว^^(คุณอุ๊)
Paradijs(คุณไหม)
lozocat(คุณแคท)
ยอดสน
ญามี่
ขุนพลน้อยโค่วจง(คุณเขตต์)
ลูกนางฟ้าลงมาเกิด
Hawaii_Havaii(คุณอ้อย)
maew_kk
close2heaven
the river of Aquarius
thattron(คุณแอน)
KungGuenter(คุณกุ้ง)
N_BEE810
ดอกหญ้าเมืองเลย
เนยสีฟ้า(คุณเนย)
pk12th
หมูฟ้าใส
แพรวขวัญ
มาเรีย ณ ไกลบ้าน
นู๋หญิงจ๋า(คุณหญิง)
ยายกุ๊กไก่
oranuch_sri(คุณนุช)
vannessa(คุณนุช)
fleuri
jj&TheGang(คุณแจน)
ลุงกล้วย
กะว่าก๋า
พลังชีวิต
ความเจ็บปวด
ถปรร
i-pinkberriiz's
รักษ์บ้านเกิด(คุณแอ๊น)
บ้านหวานเย็น
hiansoon
chabori (คุณไผ่)
ลุงแว่น
มิสเตอร์ฮอง
แม่น้องขวัญ_ซาแมนต้า
เกศสุริยง
ถั่วงอกน้อย
ไก่ย่างถูกเผามันจะถูกไม้เสียบ
kopdon
ปลายแป้นพิมพ์
Elbereth
ying_lp1
ถุงก๊อปแก๊ป
ชมพร
ooyporn
ดอกหญ้าใน Houston
หาแฟนตัวเป็นเกลียว
cd2lucky
อุ้มสี
คนผ่านทางมาเจอ
แม่อ้วนคนสวย
แม่อ้วนใจดีที่สุด
Pastel pied
never the last
กำไลสีส้ม
CeciLia_MaLee
นายแว่นธรรมดา
praewa cute
ปูขาเก เซมารู
ลิงค์เพื่อนกัน
กต
กรมการกงสุล
hi5kobnon
Facebookkobnon
แม่บ้าน
h&c
ชีวจิต
naichef
hilunch
หมอชาวบ้าน
lisa
Group Blog
ห้องโรคภัยไข้เจ็บ
ห้องพืชผักสมุนไพร
ห้องโรคกับอาหาร
ห้องรู้ทันโรค
ห้องสาระน่ารู้
ห้องบันทึกความทรงจำ
ห้องเกร็ดความรู้
ห้องแฟชั่นและความงาม
ห้องโชคชะตา
ห้องทำนายทายทัก
ห้องเทศกาลวันสำคัญ
ห้องสูตรอาหาร
ห้องพรรณไม้ดอกไม้
ห้องสมุดเยี่ยม
ห้องเล่าสู่กันฟัง
ห้องเก็บของ
Tag
ห้องออกกำลังกาย
ห้องบ้านรักษ์ธรรมชาติ
ห้องของสะสม
ห้องโรคภัยไข้เจ็บ (2)
<<
พฤษภาคม 2552
>>
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
22 พฤษภาคม 2552
รวมสูตรอาหารไขมันต่ำ
All Blogs
Upside down pineapple cake
อาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระต่อผิว
Lemon Meringue Pie
ปลาหมึกแดดเดียยวทอด
Banoffi Pie
สลัดไก่ย่างเท็กซ์-แม็ก กับมะม่วงย่าง
ปลาดุกฟู ซอสเปรี้ยวหวาน
แกงอ่อมใบยอกับเห็ดออรินจิ
ปลาหมึกแดดเดียวทอด
มะม่วงกรอบทรงเครื่อง
น้ำยาใต้
ปลากะพงทอดเกล็ดขนมปัง กับซอสทงคัตสึน้ำมะขาม
ข้าวหน้าปลาดุกย่าง
อุด้งต้มยำกับเทมปุระกุ้ง
น้ำพริกปลากระป๋อง
เมนูอร่อย มัดใจลูกน้อยกินยาก
แกงส้มดอกโสนปลาน้ำดอกไม้
ปอเปี๊ยะสดกุ้ง ปลอดไขมัน
เค้กมะพร้าวอ่อน
ราดหน้าวุ้นเส้นผักหวาน
กริลล์ดอร์รี่กับซอสพะแนง-มิโซ
เค้กชาเขียวลายหินอ่อน
หมูม้วนฟองเต้าหู้
เต้าหู้ทอดราดซอสญี่ปุ่น
แกงเหลืองมะละกอสับปะรด
ต้มยำปลากระพงแห้ง
ปาร์ตี้แกงผักไทย ซ่อมกายใจ ส่งท้ายปี
Panettone ต้นตำรับจากอิตาลี
หลนปูแสม
จี่มันฝรั่งบด
ข้าวอบแสนอร่อย
คานาเป้ผลไม้รวม
กุ้งผัดกระเทียมพริกขี้หนู
ข้าวต้มเครื่องเนียมหูเสือกุ้งสับ
ขนมฟักทองเผือก
แกงส้มกุ้งแม่น้ำกับจาวมะพร้าวแบบปราณบุรี
ทอดมันตับบด
น้ำพริกเห็ดย่าง
ข้าวผัดใบโหระพากับปลาอินทรีทอดน้ำปลา
ขนมปังแป้งถั่วเหลืองหน้าแซลมอนรมควัน
แกงกะหรี่ปลาทูน่า
Chocolate Tortino
เต้าหู้ทอดนำ้แดง
ซุปผักสไตล์อิตาเลี่ยน
โรตีแกงเขียวหวานซี่โครงหมู
ปลาหิมะนึ่งซีอิ๊ว
ขนมโก๋โมดิฟายด์...กินง่าย ไม่ฝืดคอ
มูสลี่
ลาบขากบทอดกับกระเทียมบด
ข้าวปั้นปลาสลิดทอด
น้ำตกอกเป็ดหมักกาแฟ
เกี้ยวผักกาดขาวไส้กุ้ง
ผัดพริกขิงปลาทูทอด
เต้าหู้ห่อใบช้าพลูย่าง
เมื่ยงเห็ด
รวมเมนูอาหารเจ ตอนที่ 3
รวมรสอาหารเจ ตอนที่ 2
รวมเมนูอาหารเจ ตอนที่ 1
เมนูสารพัดขนมจากลอนตาล
ไข่ดาวลูกเขย
เค้กข้าวโพด
เกี๊ยวเห็ดทอดกรอบ
ซูชิขนมเหนียว เคี้ยวกรุบกรอบ รสหวานมัน
ปลากะพงผัดพริกขี้หนูสวน
ขนมปังแป้งถั่วเหลืองหน้าแซลมอนรมควัน Soya Flat Bread with Caramelize Onions and Smoke Salmon
วุ้นเส้นใสไข่เค็มสวย
น็อกจิฟักทองผัดกุ้งลายเสือและซูกินี Pumpkin Gnocchi with Tiger prawn and Zucchini
ปลาหมึกกล้วยผัดซอสมารีนาร่า Calamari with Marinara Sauce
ทงคัสสึราดซอสฟักทอง
ผัดไทยวุ้นเส้นกุ้งสด
มัสมั่นทูน่า
ปลาทับทิมสามรส
ซูชิโรลสี่สี
Coconut and White Chocolate Chip Cupcakes
สลัดตับห่าน
แกงส้มกุ้งแม่น้ำกับจาวมะพร้าวแบบปราณบุรี
ข้าวมัน ส้มตำยอดมะพร้าว และไก่ย่างมะพร้าวคั่ว
เครปม้วนกับซอสข้าวเหนียวดำ
แซนด์วิชทูน่าโยเกิร์ต
สลัดกุ้งเนืองเซี่ยงไฮ้กับผักริมรั้ว
เนื้อปูอบชีส
เค้กข้าวโพด
แซลมอนผัดเปรี้ยวหวาน
ไข่ม้วนหมูหยอง
เค้กชาเขียวถั่วแดง
เปาะเปี๊ยะทอดผัก 4 ธาตุ
หอยเชลล์อบเนย
ปลาช่อนผัดกระเทียม
ข้าวผัดใบโหระพากับปลาอินทรีทอดน้ำปลา
พล่าวุ้นว่านหางจระเข้ทะเล
กุ้งฟูผัดพริกขิง
แพนงหมู
ต้มยำทะเลนมสด
ปลาหวาน
ล็อบสเตอร์ผัดกะปิซอสสะตอ
ปลาแป้นแปะซะ
ปลานิลลุยสวน
ปลาแซลมอนทอดราดซอสมัสมั่น
สุดยอดเมนูเสริมพลังสมอง
ห่อหมกปลาช่อนในกระบอก
ยำบุษบา
รวมเด็ดอาหารจานยำรสแซ่บ
ข้าวผัดพริกแกงส้ม
Chocolate Tempura
รวมสูครรสเด็ดส้มตำแสนอร่อย
รวมสูตรเด็ดแกงส้มเลิศรส
หม่านโถวกับอกเป็ดพะโล้ถั่วลิสงต้ม
ดอกกะหล่ำอบลงเรือ
น้ำพริกเต้าหู้-พริกไทยอ่อน
ห่อหมกปลาแซลมอลในพริกหวาน
เกี้ยวผักกาดขาวไส้กุ้ง
กุ้งย่างซอสน้ำพริกแกงส้มกับดอกกะหล่ำบด
ยำผักบุ้งกุ้งสด
จี่มันฝรั่งบด
เบอร์เกอร์หมูสมุนไพร
ไข่ปูตุ๋น
เสี่ยวหลงเปาไส้ต้มข่าปลาเก๋า
กุ้งสามรส
โซบะซุปน้ำเงี้ยวเย็น
เผือกทอดไส้กุ้ง
ปลารากกล้วยทอดใบมะกรูด
ไก่ลักน้ำ
จับเลี้ยงกรานิต้า
ขนมจีบหอยเชลล์นึ่งซอสผัดฉ่า
เต้าหู้ยัดไส้หมูสับ อาหารวัยหมดประจำเดือน
แพนนาคอตตากับผลไม้สด
เค้กกุหลาบ
ยำกรอบ กรอบ
น้ำพริกเห็ดย่าง
Home Made Donut style H&C
แซลมอนไข่ปลาคาเวียร์ม้วน
รวมสูตร Love & Edible Flower ดอกไม้ อาหาร และความรัก
ธัญญพืชรวมมิตร
ข้าวมันอัญชันกับส้มตำดอกไม้
ซุปไก่บล็อกโคลี่
ข้าวจี่ น้ำพริกข่า ปลานึ่งน้ำปลาและเห็ดนึ่ง
หลนเบคอนมังคุด
ลาบปลาดุก
ข้าวอบธัญพืชจานด่วน
แพนงไก่สอดไส้
ต้มแซบกระดูกอ่อน
ปลาหมึกกรอบกับน้ำจิ้มบ๊วย สไปซี่ส์
สลัดหอยเชลล์และผักย่าง
คอกเทลแซนวิซแฟนซี
น่องไก่ยัดไส้ทอด
กุ้งย่างซอสน้ำพริกแกงส้มกับดอกกะหล่ำบด
รวมสูตรอาหารปาร์ตี้วันเด็ก
แกงป่าปลาหมึก
รวมสูตรบาบีคิวรับปาร์ตี้ปีใหม่
กุ้งคลุกข้าวโอ๊ตลุยสวน
พาสต้าแซลมอน
แกงจืดหัวไชเท้าแครอท
ซีซาร์สลัด สูตรต้นตำรับ
มะเขือม่วงปรุงรส ดิปไส้แซนด์วิช
ห่อหมกกุ้ง
ยำปลาสมุนไพรห่อไข่
ผัดกะเพราเต้าหู้ปลา
บาบีคิวทะเลเดือด
ทงคัสสึราดซอสฟักทอง
สลัดหอยแมลงภู่ไทยอบน้ำมันขมิ้น
ส้มตำกล้วยกุ้งสด
พริกขิงปลาซาบะไข่เค็ม
ต้มยำหัวปลาช่อน
ปลาแห้งกับเจลลี่มะม่วงแตงโม และซัลซ่าทับทิม
ต้มจืดสับปะรดซี่โครงอ่อน
ผัดไทยปลาอินทรี
ล็อบสเตอร์ผัดกะปิซอสสะตอ
สเต็กปลากะพงแดงกับแกงเหลืองมะละกอผัดแห้ง
ข้าวผัดน้ำพริกเผาเห็ดปลาเค็ม
หลนเต้าเจ้ยวถั่วเหลืองใส่ไข่
พริกยัดไส้ (Kochu-jang)
น้ำพริกปลากระป๋อง
ลาซานย่าเห็ด
เมี่ยงหมี่ข้าวกล้อง
เมี่ยงปลาทูขนมจีน
ซุปซีฟู้ดขมิ้น
ข้าวผัดน้ำพริกเผาเห็ดปลาเค็ม
รวมเมนูอาหารทำบุญออกพรรษา
กุ้งคลุกข้าวโอ๊ตลุยสวน
ปลาทูเค็มหอมทอดสมุนไพร
ข้าวผัดเต้าเจี้ยว
ข้าวโพดกุ้งทอด
ราดหน้ารวมมิตรเจ
ปอเปี๊ยะกล้วยหอมทอดราดช็อกโกแลต
ปลาอินทรีย์ทอดซอสเปรี้ยวหวาน
ข้าวบาร์เลย์แคนตาลูป
รวมสูตรอาหารเจเพื่อสุขภาพ
ปลาคังอบเลมอนซอส
เบอเกอร์เห็ดย่าง
ลาบถั่วพู
เผือกทอดข้าวโอ๊ตกับน้ำผึ้งเนยสด
เต้าหู้ผัดกะปิ
แกงกะหรี่ญี่ปุ่นเส้นสปาเกตตีโฮลวีต
วุ้นเส้นใสไข่เค็มสวย
ห่อหมกพันตะไคร้
หมี่คลุกห้าสี
กุ้งกุลาดำผัดซอสพริกฝรั่ง
เมี่ยงไช้โป๊ว
เกี๊ยวกะหล่ำปลีซุปชาดำ
หอยลายอบชีสมะเขือเทศ
เต้าหู้เปรี้ยวหวานผัดโหง่วก้วย
แกงคั่วกุ้งกับสะตอ
ปลาทับทิมม้วนผัดน้ำมันหอย
เนื้อปลาผัดใบกระเพรามะระ
ซุปลูกชิ้นกุ้งกับปวยเล้ง
ข้าวผัดเต้าเจี้ยว
น้ำพริกกุ้งแห้ง
ข้าวสมุนไพรยัดไส้ปลาหมึก
ยำริมน้ำ
ข้าวกล้องผัดพริกแกงไตปลา
ฉู่ฉี่ปลาแซลมอน
น้ำยาหมู
อาหารสุขภาพเพื่อคุณเม่รวมมิตรธัญพืชน้ำข้าวโพด
แกงปลาอินทรี
สลัดกรีกกับมะเฟืองไทย
ไข่เจียวสเปนแบบโมร็อกโกราดซอสน้ำพริกอ่องกุ้ง
เมี่ยงถั่วและธัญพืช
มากิปลาทูย่างราดซอสงาและน้ำแจ่ว
ส้มตำกล้วยกุ้งทอด
ปลานิลต้มเค็ม
ลาบธัญพืชกับปลาชิชาโมะย่างเนยกระเทียม
เป็ดตุ๋นเครื่องยาจีน
ฟองเต้าหู้ห่อผัก
ข้าวอบหอยลาย
ต้มแซบเห็ดฟางปลาย่างน้ำข้าวตัง
ซูเฟลมะขาม ( Tamarind Souffle ) เสิร์ฟคู่กับวุ้นส้ม
ซุปลูกเดือยต้มยำกุ้ง
กุ้งหลนมะพร้าวอ่อน
แกงป่าเต้าหู้เหลืองกับมะเขือถั่วฝักยาว
บะหมี่เย็นรสปลาหมึก
ซี่โครงหมูอบมะพร้าวอ่อน
แกงสับนกเต้าหู้
ก๋วยเตี๋ยวหลอด
ร้อยบัวบาน
ปลาหิมะนึ่งผักสมุนไพร
ผัดหัวปลีขี้เมา
น้ำพริกกุ้งเสียบ
แกงคั่วไก่ใส่กระท้อน
หมี่กรอบพริกไทยดำ
ข้าวหุงขมิ้นกับต้มส้มแห้งกุ้งทะเล
แกงเลียงน้ำเต้าหู้ข้าวโพดหวานกุ้งย่าง
ยำก้านคะน้า
ปลาทูเปรี้ยวหวาน
ปูห่อเนื้อหอม
สลัดไก่แซ่บ
ยำแอ๊ปเปิ้ลไข่ต้ม
ปลาหมึกแช่ผัดผักบล็อคโคลี่-แครอท
หมูหมักแกงพะแนง
บะหมี่เปรี้ยวหวานปลา
พายมันเทศ
ซี่โครงหมูอบ
ลาบปลาช่อนทอด
ต้มกะทิสายบัวกับปลาทู
ปลาทับทิมราดสมุนไพร
หมี่กรอบทับทิมกับสลัดผัก
จับฉ่ายกวางตุ้ง
กะหล่ำปลียัดไส้
เมี่ยงหมี่ข้าวกล้อง
แกงคั่วเห็ดเผาะใส่หน่อไม้เปรี้ยว
จับฉ่ายกวางตุ้ง
พล่าปลาซาบะ
แกงคั่วมะระขี้นกไส้ปลากราย
ปลากระพงอบวุ้นเส้น
ราดหน้าปลาเต้าหู้ยี้
กุ้งนางอบส้มเช้ง
เห็ดย่างราดตะไคร้ยำ
สลัดโยเกิร์ตธัญพืช
ก๋วยเตี๋ยวปลาเห็ดรวม
ยำคลายร้อน
ส้มตำกรอบ
ปลาหมึกย่างซีอิ๊ว
น้ำพริกเผากากหมู
ซุปเผือกปลา
แกงขนุนอ่อนปลากระบอก
ห่อหมกปลาแมคเคอเรล
แกงส้มแปะซะปลากระพงนึ่ง
ปูนิ่มชุบเกล็ดขนมปัง
ยำใบชะพลู
ปลาหมึกผัดซอส
ใบเหลียงผัดวุ้นเส้นกับมันกุ้ง
น้ำพริกผิวมะนาว
ยำส้มโอ
สลัดเสาวรส
มะระยัดไส้ต้มเกี่ยมฉ่าย
ยำไข่เจียวน้ำพริกเผา
สลัดไข่ปลาแซลมอนน้ำสลัดโยเกิร์ตรสเผ็ด
ข้าวหุงฟักทองกับปลาเครื่องเทศ
ต้มมะระเห็ดหอม
สลัดไข่ปลาแซลมอนน้ำสลัดโยเกิร์ตรสเผ็ด
สปาเก็ตตี้หมึกดำผัดไข่ปู
พล่าปลาซาบะ
ปลาทูเค็มหอมทอดสมุนไพร
ข้าวกล้องเห็ดโคนห่อใบบัว
ข้าวผัดกระเทียมไก่เทอริยากิ
ยำปลาสมุนไพรห่อไข่
น้ำพริกตะไคร้
หมี่กะทิญวน
ยำก้านคะน้าสด
แกงป่ากุ้งมะละกอ
หลนปลาเค็ม
น้ำพริกไข่เค็มกับกุ้งฟู
แกงคั่วมะระขี้นกไส้ปลากราย
พล่าปลาซาบะ
ผัดไก่ร้อนแรง
ยำปลาแซลมอนกับสาหร่ายฮิยาชิ
สลัดไก่อบกระเทียมพริกไทยดำ
ข้าวกล้องผัดพริกแกงไตปลา
เผือกทอดไส้กุ้ง
น้ำพริกมะเขือยาว
สปาเก็ตตี้พิ้งค์ซอส
กล้วยหอมอบกับน้ำส้มเมเปิ้ล
ราดหน้าปลาเต้าหู้ยี้
ฉู่ฉี่ปลาทูสด
กรรเชียงปูผัดมะระพริกไทยดำ
พล่าเต้าเจี้ยว เต้าเจี้ยวสามรส
แกงส้มกุ้งพริกขี้หนูสด
ปลาหมึกย่างซีอิ๊ว
แกงส้มปลาทับทิมทอดชะอมไข่
กุ้งย่างซอสใบยอ
เต้าหู้ทอดราดซอสกุ้ง
ปลาทอดซอสสามรส
เผือกทอดไส้กุ้ง
ลาบปลาช่อนทอด
ยำตำลึงทอดกรอบ
เนื้อปลากะพงนึ่งแซ่บ
ลาบแซลมอน
สลัดปูนิ่มทอดกรอบกับวาซาบิเดรสซิ่ง
ปลาหมึกยัดไส้ข้าวผัดเขียวหวาน
แซนด์วิชโฮลวีทกะเพราปลา
หอยแมลงภู่ซอสกะหรี่
หมี่ซั่วผัดปลาเค็มทรงเครื่อง
ยำไข่เจียวน้ำพริกเผา
น้ำพริกหนำเลี๊ยบ
รวมสูตรเมนูปาร์ตี้รับเทศกาลต่างๆ
ปลาผัดกระเฉด กระเทียมโทน
ลาบเห็ดเข็มทอง
ไก่ครีมมะนาว
ปลาแซลมอนผัดต้นกระเทียม
สะเต๊ะปลากราย
แกงกะหรี่ปลาจะละเม็ดดำ
ยำปลาเนื้ออ่อนทอดสมุนไพร
ปลากะพงทอดน้ำปลา
ข้าวอาร์ซีเปียก
ไข่เบเนดิกต์กับผักย่าง
ยำเส้นเซี่ยงไฮ้ไก่ฉีก
สลัดผลไม้กับเนื้อนกกระจอกเทศพริกไทยดำ
แกงนพเก้า
เต้าหู้ทรงเครื่อง
บาร์บีคิวสกิลเวอร์
ข้าวผัดพริกแกงปลาช่อนทอด
ทอดมันสองสี
พายกล้วยตาก ขนมอบไทย
รวมสูตรอาหารเจจานเดียว
ต้มกะหล่ำเจ
แซนด์วิชมังสวิรัติ
พระรามลงสรง
ปอเปี๊ยะสด เวียดนาม
หอยจ๊อชีวจิต
ต้มส้มปลากระบอก (ไมโครเวฟ)
รวมสูตรอาหารเจต้อนรับเทศกาลกินเจจ้า
ลาบกะปู
ช่อม่วงไส้ไก่
ช็อกบอลแฟนซี (ไมโครเวฟ)
ถั่วกวนสองสี
ต้มแซ่บหมู
กุ้งหลนมะพร้าวอ่อน
แกงจืดสาหร่าย (ไมโครเวฟ)
ก๋วยเตี๋ยวม้วนกุ้งแห้งและกุนเชียง
ซุปเจ้าสมุทรน้ำแดง
สังขยาฟักทอง (ไมโครเวฟ)
สันในหมูอบน้ำผึ้งกับลูกพรุน
ข้าวมันไก่นึ่ง (ไมโครเวฟ)
ทอดมันหมูแดง
ลูกชุบ (ไมโครเวฟ)
น้ำพริกกระท้อน
สำรับญี่ปุ่นอร่อยเกินคุ้ม
น้ำพริกอ่อง (ไมโครเวฟ)
กระเพาะปลานึ่งน้ำแดง
ปั้นสิบไส้ทูน่า (ไมโครเวฟ)
หลนปลาเค็ม
แกงป่าปลาเห็ดโคน
แกงจืดปลาหมึกสอดไส้
ซีฟู๊ดชายทะเล (ไมโครเวฟ)
ก๋วยเตี๋ยวหลอดกุ้ง
เบอเกอร์กุ้ง+ปู
วุ้นเต้าฮวยน้ำขิง
หมูอบสับปะรด
ล่าเตียงเบญจพรรณ
ยำถั่วพู (ไมโครเวฟ)
น้ำพริกปลาดุกฟู
ปลาเปรี้ยวหวาน
ข้าวคลุกกะปิ ใส่ไมโครเวฟ
รวมสูตรอาหารแสนอร่อยจากลูกถึงแม่
ขนมจีนน้ำยาปู
ฉู่ฉี่ปลากระพงกับข้าวหอมมะลิคลุกเนย
ปูจ๋า (ไมโครเวฟ)
น้ำพริกมะม่วงเปรี้ยว
ลาบปลาแซลมอน
ข้าวกล้องอบทรงเครื่อง
รวมสูตรอาหารจากเนื้อสัตว์หลากชนิดรสเลิศ
ปูนิ่มทอดกระเทียม
โซบะทรงเครื่อง
ก๋วยเตี๋ยวแบบผัด
ปาท่องโก๋สอดไส้เปรี้ยวหวาน
แซบอีสานขนานแท้
สารพัดขนมพายอร่อย
รวมสูตรอาหารจานเดียวทำง่ายๆ
4 สูตรแซนด์วิชตามธาตุเจ้าเรือน
รวมสูตรปลาหมึกจานเด็ด
กับข้าวไทยจานปลา
อร่อยๆ จากกุ้ง
โอชะกับอาหารจานกระท้อน
อาหารจานสมุนไพร
สูตรอาหารบำรุงสมอง
โอเมก้า 3 จากปลา
กะทิกับอาหารไทย
บะหมี่ญี่ปุ่นอาหารสุดฮอต
อาหารยุคโลกาภิวัตน์
เรื่องของ ยำ ยำ และก็ ยำ
กับแกล้ม
กะหล่ำทรงดาว
สารพัดเมี่ยงอาหารว่าง
ปีกไก่ตุ๋นหอมใหญ่
เมนูโลว์คอเลสเตอรอล ชะลอโรค
ข้าวอบจานอร่อย
สลัดผักน้ำสลัดอะโวคาโด
สเต๊กเต้าหู้ ปลาเค็ม
อาหารฝรั่งจานปลา
รวมสูตรอาหารไขมันต่ำ
น้ำปลากับรวมสูตรอาหารไทย
หมูนึ่งผักกวางตุ้งไต้หวัน
สเต๊กแซลม่อนผักโขม เมนูบำรุงสมอง
ต้มส้มกุ้งสับปะรดสูตรโบราณ
กุ้งเจี๋ยนพริกไทยสด
รวมสูตรซุปเด็ด
สลัดปลาคังทอด
แกงส้มมะรุมกับปลาช่อน
หมูปิ้ง - น้ำจิ้มงา
ราดหน้าปลาเต้าหู้ยี้
ปั้นสิบไส้พริกขิงปลา
ปลาแซลมอนหมักมะนาว
ผัด 3 เห็ดกับหนำเลี้ยบ
เมนูสุขภาพ - ผัดไทยใส่สับปะรด
ปลากะพงนึ่งใบยี่หร่า
ลาบเป็ดทอด
มะกะโรนีผัดฉ่า
แกงส้มเจแก้วมังกร
ก๋วยเตี๋ยวขาว
ข้าวผัดอินโดนีเซีย
ทอดมันกุ้งกับดอกขจร
โรซ่าปลาแมคเคอเรลต้มผักดอง
ขนมจีนน้ำยาปู
ข้าวราดหน้าหมูปั้นก้อนผสมถั่ว
เห็ดหยอง
แกงเขียวหวานเป็ดย่างสามรส
สลัดกุ้งกับมะปราง
ยำดอกกุหลาบแดง
สูตรข้าวเหนียวมูนหน้าต่างๆ
รวมสูตรขนมไทยเย็นฉ่ำรับลมร้อนจ้า
หลนปูเค็ม
น้ำพริกตะไคร้
ฟรุตสลัดมะละกอ
แซนวิชเต้าหู้ทอด
ปลาย่างซีอิ๊วแบบญี่ปุ่น
สลัดฟักทอง
ยำมะระกุ้งสด
แกงส้มหอมหัวใหญ่
หอยเชลล์ห่มสไบ
ปลาทอดราดซอสกะเพรา
รวมเมนูอาหารว่าง
รวมสูตรขนมจีนน้ำแกงอร่อย
รวมเมนูอาหารสำหรับคุณหนูรับปิดเทอม
รวมเมนูก๋วยเตี๋ยวผัด
รวมเมนูสลัดแสนอร่อย
ปลาอบวุ้นเส้น
สเต็กโปรตีนเกษตรราดซอสเห็ด
สะโพกนางฟ้า
น้ำพริกมะเขือยาวเผา
ผัดกะเพรากรอบกล้วยตาก
พล่าถั่วเหลือง
สลัดถั่วงอกหัวโตกับปลา
แกงกะหรี่กุ้ง
ยำไข่แมงดาเทียม
ห่อหมกปลาแมคเคอเรล
น้ำพริกโจร
เมนูสาหร่าย
รวมสูตรแกงไทยโบราณ
ปลาเนื้ออ่อนนึ่งจิ้มแจ่ว
เมี่ยงใบยอ
ไก่อบราดซุปผัก
ปลาไส้ผักอบหน้าเนยแข็ง
ซีฟู้ดกระเพรากรอบ
ยำใบมะกอก
ปลาจะระเม็ดเปรี้ยวหวาน
แซนด์วิชทูน่ากะหรี่ญี่ปุ่น
Strawberry torrone cone
หมูตุ๋นพริกไทยดำ
สลัดส้มกับสับปะรด
ปลาตุ๋นสามรส
ไส้กรอกอีสาน
ปลาแซลมอนราดซอสเห็ด
ยำโป๊ะแตก
แกงคั่วสับปะรดข้าวฟ่าง
ฉู่ฉี่ปลากระพงกับข้าวหอมมะลิคลุกเนย
Hainanese Chicken Rice (New Way)
ปูผัดพริก
เมี่ยงปลาเผาใบชะพลู
แหนมสดวุ้นเส้น
ข้าวยำกุ้ง
หมูทอดเต้าหู้ยี้
ปลาทับทิมทอดขมิ้น
บลูเบอรี่ครีมชีสพาย
ไข่ตุ๋นแบบญี่ปุ่น
ยำก้านคะน้าสด
ไก่ย่างซอสสับปะรด
ผัดวุ้นเส้นไหหลำ
ข้าวเกรียบอ่อนฟักทองไส้กุ้ง
ผัดพืชสมุนไพร
น้ำพริกปลาทูน่า
แกงมัสมั่นเต้าหู้
ปลาม้าสามรส
พะแนงเห็ดเม็ดขนุน
ก้ามปูยัดไส้กุ้งน้ำแดง
แกงจืดผักกาดขาวไส้กุ้ง
ปลาหมึกชุบแป้งทอดผัดไข่เค็ม
บัวลอยขิงงาดำสูตรแปลงโฉม
แกงส้มกุ้งแห้งส้มป่อยเมนูจี๊ดวันหยุดสูตรกะเหรี่ยง
เต้าหู้ตุ๋น
กุ้งนึ่งราดพริกมะนาว
ร้อยบัวบาน
กุ้งหลนมะพร้าวอ่อน
โรซ่าอบผักโขม
น้ำพริกปูไข่
หม้อร้อนต้มโคล้ง
โซบะกับปลาแซลม่อน
หม้อร้อนซีฟู้ด น้ำจิ้มหลายรส
กล้วยบวชชีแห้ง
ยำหอยแครง(เห็ดหอม)
ลาบถั่วพู
รวมเมนูคอกเทลส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่
ลาบเป็ดทอด
ลาบเต้าหู้เข็มทอง
ซุปซีฟู้ดขมิ้น
ต้มเค็มปลาทูน้ำตาลมะพร้าวสด
ปลานึ่งเต้าซี่
หลนปลาสลิด
ขนมผักกาด
สูตรน้ำจิ้มสุกี้และหมูกะทะ
เนื้อปลากะพงแดงนึ่งพริกไทยดำ
กุ้งระบำยำมะม่วงกรอบ
กุ้งทอดผัดซอสมะม่วง
เทมปุระเต้าหู้กับสลัดมะเขือเทศ
แกงเขียวหวานไก่อบกระเทียมพริกไทยดำ
กะหรี่ปั๊บโฮลวีทไส้กุ้ง
ข้าวผัดปลาทู
ซุปผักข้าวบาร์เลย์
บราวนี่สูตรใหม่ของคนรักสุขภาพ
เต้าเจี้ยวสมุนไพร
ยำดอกดาหลา
ยำขมิ้นขาวกับปลาทอดกรอบ
ปลาแรดผัดขี้เมาแห้ง
ขนมหวานผลไม้แห้ง
ข้าวเม่าทอด ข้าวเม่าคลุกงาและน้ำตาล
ข้าวเหนียวกล้องไส้เห็ด
ครัมเบิ้ลมะม่วงสูตรอร่อยสองทวีป
ยำมะเขือยาวกับปลาคอดรมควันและฟิกสด
ปลาดุกฟูผัดพริกแห้งกับเม็ดมะม่วงหิมพานต์
ปูจ๋ากับมะม่วงคาร์ปาชิโอ
ยำผักย่าง
มะระตุ๋นปลากราย
เมี่ยงปลาทอดและเต้าหู้ทอด
น้ำพริกอ่อง
The garden on the plate
ข้าวมันกุ้งย่าง
ไก่ผัดอโวคาโด้พริกสด
กุ้งย่างยำรสเด็ด
ปลาต้มสมุนไพร
ข้าวราดปลาเปรี้ยวหวาน
โยเกิร์ตนมแพะผลไม้รวม
มิโซ่ซุป
สลัดเซี่ยงไฮ้ ปลาแซลมอนย่างเกลือ
ข้าวโอ๊ตนมสด
ผัดผักรวมกับงาขาว
สลัดผักสีทอง
ลูกชิ้นแครอท
ข้าวกล้องจี่-หมูทอด
ยำแหนมสดข้าวกล้องทอด
เต้าหู้ทอดราดตะไคร้ใบสะระแหน่
ข้าวสังข์หยดกับแกงเหลือง ปลาอินทรีแดดเดียว
บัวลอยเบญจรงค์ไข่หวาน
แกงส้มสายบัวกุ้งสด
แซลมอนแช่น้ำปลา
อาหารควบคุมน้ำหนัก : แกงเลียงผักรวมพล
แกงปลากระชายสด
บวบยัดไส้กุ้งนึ่ง
ซุปผักรวมขนมปังกระเทียม
ปลาช่อนแช่น้ำปลากับน้ำปลาตะลิงปลิง
สลัดผักน้ำสลัดอะโวคาโด
เต้าหู้ซอสกุ้งกับปู
เค้กผลไม้นึ่ง
กุ้งฝอยทอดมัน
ไก่อบราดซุปผัก
แกงเส้นแกงร้อน
ข้าวราดหน้าปลา
ก๋วยเตี๋ยวปลามะระ
กระหรี่ไก่ผัดแห้ง
พาสต้าผงกะหรี่ซีฟู้ด
ลาบปลาแรด
ผัดผักหวานปลาข้าวสารทอด
แอสพารากัสโรล
ข้าวห่อสาหร่ายไส้รวม
ฉู่ฉี่ปลาเนื้ออ่อน
ยำทวาย
ข้าวผัดสเปน
พาสต้าโฮลวีตกับเพสโต้ซอส
ไก่อบกระเทียมกับซอสเกรวี่ไก่
ห่อหมกทะเลมะพร้าวอ่อน
ไข่ยัดไส้
พาสต้าราดแกงพะแนงหอยเชลล์
สลัดปลากระพง
ข้าวยำสมุนไพร
ปลาหมึกผัดไข่เค็ม
หอยเชลล์ย่างกับซอสเขียวหวาน
หมูปลาเค็มทอด (หมูเปีย)
ข้าวต้มปลาผักกาดดอง
ผัดหอยตลับกับหน่อไม้ฝรั่งซอสพริกเผา
มันฝรั่งสอดไส้ผัดโขม
ไข่คอนโด
เผือกทอด
เยลลี่สาคูเปียกมะพร้าวอ่อน
สูตรขนมจีบอร่อยๆ
มัชรูมโรล
ถุงเงินแม่
ผัดเปรี้ยวหวานผลไม้สด
ขนมปังกระเทียม
ยำตะไคร้ใบชะพลู
ข้าวหุงตะไคร้กุ้งทอด
ปลาหิมะนึ่งเห็ดหอมสด
วิธีต้มน้ำซุปให้อร่อย
ยำดอกขจร
ปลาอินทรีราดซอสขิง
เส้นหมี่แห้งปลาย่างตะไคร้
ซุปพระกระโดดกำแพง
กล้วยหอมทอด
ยำก้านคะน้าสด
ซูชิสัญชาติไทย
สลัดเวียดนาม
หมี่ผัดมะเขือยาว (อาหารเจ)
เห็ดเป๋าฮื้อเจี๋ยน (อาหารเจ)
โปรตีนเกษตรผัดเครื่อง (อาหารเจ)
ยากิโซบะผัดเจ (อาหารเจ)
ข้าวผัดสับปะรด
หมี่กะทิ
ข้าวสีนิลอบโป๊ะแตก
ยำสมุนไพร ตะไคร้กุ้งแก้ว
ขนมหม้อแกงข้าวอาร์.ซี.
น้ำแดงแก้วมังกร
นมข้าวโพด
ซุปข้าวโพด
สลัดกุ้งกับสับปะรด
สะเต๊ะทอดมันปลา
ต้มจืดผักกาดขาวรวมมิตร (อาหารเจ)
ขนมกุ้ยช่าย (อาหารมังสวิรัติ)
เต้าหู้ห่อไส้ (อาหารเจ)
น้ำอาร์ซี น้ำสุขภาพ
น้ำฟ้าทะลายโจร น้ำสุขภาพ
น้ำตำลึง น้ำสุขภาพ
น้ำคะน้า น้ำสุขภาพ
ทอดมัน (อาหารเจ)
เห็ดหูหนูขาวตุ๋น (อาหารเจ)
มะพร้าวตุ๋น (อาหารเจ)
มะเขือเทศสวรรค์ (อาหารเจ)
เป็ดอบยอดผัก (อาหารเจ)
กระเพาะหมูตุ๋นพริกไทย (อาหารเจ)
กะหล่ำปลีตุ๋นเห็ดหอม (อาหารเจ)
บะหมี่สาหร่ายปลาอบมะเขือม่วง
ปลาซอสองุ่น
แกงกะทิใบบัวบก
ต้มส้มญวน
หมูปั้นก้อนทอด
กุ้งเงาะ
รวมมิตรกล้วยบวชชี
พะโล้ปลาเต้าหู้
ยำมะระกุ้งสด
น้ำพริกคั่วแห้ง
น้ำพริกขิง เต้าเจี้ยว
ปลานึ่งจิ้มพริกย่างซีอิ๊ว
น้ำพริกมะเขือเทศ
ปลากะพงน้ำมันหอย
เต้าหู้ถุงทอง
สลัดปลาคังทอด
ข้าวตังน้ำพริกเผาผัด
สุกี้ผัดกับเต้าหู้แข็ง
สลัดบรอกโคลี
เต้าหู้เยื่อไผ่น้ำแดง
ลาบถั่วพู
ไข่ตุ๋นต้มยำ
แกงเผ็ดเต้าหู้ขาว เห็ด และถั่วลันเตา
ก๋วยเตี๋ยวสมุนไพรแห้ง
ข้าวสมุนไพรยัดไส้ปลาหมึก
ไก่ฆอเละ
แกงป่าปลาดุกใบยี่หร่า
หอยแมลงภู่ผัดฉ่า
Porkchop ทอดกระเทียมพริกไทย
น้ำพริกล่องแพ
ก๋วยเตี๋ยวยำผักสด
เกี๊ยวกุ้งทอดห่อเนื้อปูและชีส
ไข่ตุ๋นมะพร้าวน้ำหอม
พะแนงมะระยัดไส้
ก๋วยเตี๋ยวชากังราว
บร็อคโคลีซอสปู
ปลาทอดยำแอ๊ปเปิ้ล
ยำปลาข้าวสาร
คุกกี้เมล็ดแฟลกซ์กับอัลมอนด์
ขนมดอกโสน
ยำก้านคะน้าสด
ข้าวราดหน้าหมูปั้นก้อนผสมถั่ว
เนื้อปูอบชีส
บัดวีทผัดเขียวหวานกุ้ง
ทาโก้ท่องสมุทร
ข้าวผัดผักชีเม็ดมะม่วงหิมพานต์
ยำหัวปลี
ปลายี่สกนึ่งเกี้ยมบ๊วย
ข้าวผัดตะไคร้
ทอดมันสามสี
แกงแห้งกุ้งกับกระชายสด
ยำเส้นหมี่ข้าวกล้อง
กุ้งกุลาดำผัดซอสพริกฝรั่ง
ทูน่าสลัดสมุนไพร
ยำบุษบา
พล่าปลาแซลมอน
เมี่ยงลูกชิ้นปลา (ฮื่อก๊วย)
รวมสูตรน้ำจิ้มปรุงรสของญี่ปุ่น
น้ำแอปเปิ้ล ชินนามอนร้อน เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ.....
หลนเต้าหู้ยี้กุ้งสับ
แจ่วเห็ด
สลัดโบราณ
พิซซ่าหน้าผักโขมและกุ้ง
เต้าหู้ลูกเขย
ข้าวหอมนิลอบเผือก
ปลากรายนึ่ง
ซาลาเปาทอดไส้กะหล่ำปลี
เมี่ยงปลาทู ขนมจีน
ถั่วเขียวนมสด
แอบเปิลสอดไส้
ข้าวราดหน้าสเต๊กมังสวิรัติ
เปาะเปี๊ยะผลไม้ซอสมะม่วง
น้ำพริกเต้าหู้-พริกไทยอ่อน
ไก่ย่างสมุนไพร
ยำหกสมุนไพร
น้ำสลัดนานาชาติเพื่อสุขภาพ
น้ำพริกเห็ดอบสมุนไพร
แกงเหลืองยอดฟักแม้ว
แกงส้มหัวหอมใหญ่
ต้มข่าไขมันต่ำ
สลัดแซลมอน
ปลาหิมะและผักย่าง ราดซอสไวท์ไวน์
พัฟทูน่า
ปลาทอดราดซอสมะขาม
กะปิพล่า
ส้มตำ 18 นางฟ้ากับหนึ่งมารร้าย
ผัดกะเพราฟองเต้าหู้
ลาบเต้าหู้ยอดอาหารที่มีคุณค่าสูง
Friends' blogs
Webmaster - BlogGang
[Add kobnon's blog to your web]
Links
BlogGang.com
MY VIP Friend
Pantip.com
|
PantipMarket.com
|
Pantown.com
| © 2004
BlogGang.com
allrights reserved.
แถมมีประโยชน์ด้วยนะคะ