Bloggang.com : kobnon : ข้าวอบธัญพืชจานด่วน

สวัสดีค่ะ ภาระหน้าที่ทำให้ต้องเดินทางไกลมาถึงบัวโนสไอเรส แต่ยังคิดถึงเพื่อนบล็อกทุกคนนะค่ะ

ข้าวอบธัญพืชจานด่วน

ส่วนผสม (สำหรับ 1 ที่)
เตรียม 7 นาที ปรุง 15 นาที

•กุ้งขาวแกะเปลือกผ่าหลังเว้นหางดึงเส้นดำทิ้งลวกสุก 5 ตัว
•ข้าวกล้องแดงงอกพร้อมรับประทาน (3/4 ถ้วย) 100 กรัม (ประมาณครึ่งส่วนของบรรจุภัณฑ์)
•ลูกเดือยต้มสุก 1/4 ถ้วย
•ถั่วลันเตา ต้มสุก 1/4 ถ้วย
•แครอทหั่นเต๋าต้มสุก 1/4 ถ้วย
•บรอกโคลีต้มสุก 1/4 ถ้วย
•เนยจืด 1/2 ช้อนโต๊ะ
•ซอสมะเขือเทศเคชชัฟ 1 ช้อนโต๊ะ
•วูสเตอร์ไชร์ซอส 1/2 ช้อนโต๊ะ
•เกลือ 1/4 ช้อนชา
•กระดาษไขสำหรับอบอาหาร

วิธีทำ

1.อุ่นเตาอบไว้ที่อุณหภูมิ 275 องศาเซลเซียส 5 นาที
2.เคล้าส่วนผสมทุกอย่างรวมกัน ตักใส่กระดาษไข ห่อและพับขอบให้มิดชิด วางลงบนถาดแล้วนำเข้าเตาอบ โดยใช้อุณหภูมิ 175 องศาเซลเซียส อบนาน 15 นาที พร้อมเสิร์ฟ

ขอบคุณสูตรอาหารจาก
//www.healthandcuisine.com/recipeView.aspx?cId=21&aId=1708

Create Date : 29 มกราคม 2554

Last Update : 29 มกราคม 2554 8:28:51 น.

1 comments

Counter : 1583 Pageviews.