ปวดเมื่อยเมื่อสูงอายุ เมื่อย่างเข้าสู่วัยชรา หรือผู้สูงอายุ อวัยวะต่างๆ ย่อมเสื่อมลงเป็นธรรมชาติ โดยเฉพาะแขนขา ข้อต่อต่างๆ และกล้ามเนื้อ ซึ่งอาการปวดเมื่อยจะมีตั้งแต่ อาการเล็กน้อยจนกระทั่งถึงปวดรุ่นแรง จนทนไม่ไหว ถาม อาการปวดเมื่อยในผู้สูงอายุเกิดจากอะไรได้บ้าง ตอบ อาการปวดเมื่อยในผู้สูงอายุมีได้หลายสาเหตุ อันแรกคือ โรคข้อเสื่อม ซึ่งเกิด ตามข้อต่างๆ เกิดในคนที่มีอายุมาก ซึ่งจะเป็นเกือบทุกคน และอีกอย่างคือโรค กระดูกผุ มีเนื้อของกระดูกบางลง อันดับที่สามคือโรคหมอนรองกระดูกทับประสาท และอีกประการหนึ่งก็ได้แก่ พวกโรครูมาติสซั่ม นอกจากนั้นก็อาจจะมาจากโรคไตหรือ โรคกระเพาะอาหาร ถาม อาการปวดเมื่อยจากความชรา แตกต่างจากโรคดังกล่าวหรือไม่ ตอบ แตกต่างกัน เพราะคนชราปวดเมื่อย ถ้าให้พักผ่อนก็จะหายได้ อาการปวดมัก เป็นช้าๆ ทีละน้อยผิดกันกับโรคต่างๆ ที่กล่าวแล้ว ซึ่งอาจจะเป็นทันทีโดยรุนแรงและ รวดเร็ว การพักผ่อนอาจจะไม่หายปวด ถาม สาเหตุของการปวดเมื่อยในผู้สูงอายุเกิดได้อย่างไร ตอบ เนื่องจากสาเหตุปวดเมื่อยมีหลายอย่าง การเกิดจะแตกต่างกันไป ถ้าเกิดจาก ความเสื่อมของข้อก็เพราะเสื่อมไปตามกาลเวลา ยิ่งถ้ามีการใช้งานข้อมากกว่าปกติ เช่น แบกของหนัก ทำงานหนักมาก การเกิดโรคกระดูกผุจะพบได้จากผู้ป่วยสูงอายุ ที่เป็นหญิง เพราะฮอร์โมนเพศหญิงลดลง ทำให้แคลเซียมละลายออกจากร่างกายมาก กว่าที่เก็บสะสมไว้ แต่ถ้าเกิดจากการยกของหนักๆ ผิดท่า โดยเฉพาะการออกกำลัง กายโดยไม่มีการอุ่นเครื่อง (warm up) เสียก่อน ก็ทำให้ปวดมากได้ทันที ถาม ผู้สูงอายุควรจะทำอย่างไร เมื่อมีอาการปวดเมื่อยดังกล่าว ตอบ โดยทั่วๆ ไปแล้ว ควรพักผ่อน มักก็จะช่วยได้เสมอและการนวดแต่เพียงเบาๆ ได้ผลดี รวมทั้งการทำกายภาพบำบัด จะให้ผลดีเช่นกัน ถาม มีวิธีป้องกันหรือไม่ ที่จะไม่ให้เกิดอาการดังกล่าว ตอบ การป้องกัน ได้แก่ การออกกำลังกายสม่ำเสมอทำให้กระดูและกล้ามเนื้อ แข็งแรง การยกของ การทำงานด้วยท่าทางที่เหมาะสมสำหรับวัยและหลีกเลี่ยงงาน หนักมากๆ ถาม อาหารจะเกี่ยวข้องหรือไม่กับการปวดเมื่อย ตอบ อาหารมีส่วนเกี่ยวข้องอยู่บ้าง เช่น โรคเก๊าท์ ปวดข้อจากการมีระดับกรด ยูริคสูง ต้องจำกัดอาหารประเภทเครื่องใน การขาดวิตามินและเกลือแร่ทำให้กระดูก บางลงอาจทำให้ปวดเมื่อยได้ในภายหลัง อาหารแป้งและไขมันที่จะเพิ่มน้ำหนักตัวต้อง จำกัดด้วยเช่นกัน เพราะจะทำให้มีอาการปวดหลัง ปวดเข่าได้ง่ายเช่นกัน ขอบคุณข้อมูลจาก //www.si.mahidol.ac.th   Create Date : 02 ธันวาคม 2553 10 comments Last Update : 2 ธันวาคม 2553 16:21:13 น. Counter : 1914 Pageviews. Share Tweet

โดย: ตาอ้วนชวนคุย 2 ธันวาคม 2553 18:43:17 น.

อุ้มแวะมาอ่าน และแวะมาโหวต 3 คะแนนให้คุณกบค่ะ ในสาขา Best Health Blog   โดย: อุ้มสี 2 ธันวาคม 2553 22:42:06 น.

มาเรียนเชิญคุณกบ ร่วมลงนามถวายพระพรค่ะ   โดย: เกศสุริยง 2 ธันวาคม 2553 22:43:35 น.

อรุณสวัสดิ์ครับคุณกบ   โดย: กะว่าก๋า 3 ธันวาคม 2553 6:43:24 น.

ขอบคุณสำหรับคะแนนโหวตนะครับคุณกบ   โดย: กะว่าก๋า 3 ธันวาคม 2553 12:18:48 น.

เรื่องนี้ฝนเป็นห่วงตัวเองเรื่องกระดูกค่ะ เลยพยายามดื่มนมเยอะๆ เพราะว่าเมื่ออายุมากขึ้น กระดูกฝนจะได้ไม่เปราะง่าย ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีนะค้าคุณกบขา คิดถึงค่าาา   โดย: น้องฝน ❤ (CeciLia_MaLee ) 4 ธันวาคม 2553 1:39:42 น.

สวัสดียามเช้าครับคุณกบ   โดย: กะว่าก๋า 4 ธันวาคม 2553 7:20:10 น.

อ่านแล้วโหวต Best Helth Blog จ้าคุณกบ มอร์นิ่งนะคะ   โดย: อุ้มสี 4 ธันวาคม 2553 7:52:51 น.

ยังไม่ปวด ไม่เมื่อย เพราะยังไม่สูงอายุค่ะ อิอิ   โดย: โสดในซอย 4 ธันวาคม 2553 8:57:42 น.

แวะมาทักทายจ้ะ ห้องสมุด สุขภาพ ผู้หญิง ศัลยกรรม ความสวยความงาม แม่ตั้งครรภ์ ทารกแรกเกิด เด็ก ครอบครัว   โดย: น้องเมย์น่ารัก 5 ตุลาคม 2557 0:38:54 น.