การดูแลสุขภาพเมื่อเป็นหวัด

ช่วงนี้เป็นฤดูฝนบางคนอาจเป็นหวัด
1.หัวหอมแดงเป็นพระเอกในการช่วยได้กี ใช้สักสองหัวนะคะ ทุบให้แตก วางไว้บนหัวเตียงคะจะช่วยได้มากตอนนอนตอนกกลางคืน (ลองมาแล้วแจ่มคะ)
2. สำหรับท่านที่เริ่มเป็นหวัดแล้ว (ยังไม่เป็นหวัดก็ใช้ได้นะคะ) ทานวิตามิน ซี 1000 มิลิกรัม อย่างน้อย 1 เม็ดสำหรับคนปกติ แต่ถ้าเป็นหวัดแล้วแนะนำ 2 เม็ดคะ ปกติที่ทานอยู่คือ แบล๊คมอร์ แต่ยี่ห้ออื่นก็ได้นะคะ หรือท่านผลไม้ก็ได้
3. พันคอด้วยผ้าพันคอนะ แต่ถ้าเป็นหวัดแล้วหาผ้าบาง ๆ มาปิดจมุก (ให้หายใจออกนะเดี๋ยวตายก่อน) พออากาศเย็นไม่เข้าคอ จะไม่ไอ พักผ่อนได้มาก ก็จะหายไว้
4. ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่นะ แล้วพยายามพักผ่อนเยอะ ๆ นะ ช่วยได้มาก
สุดท้ายขอให้ทุกคนสุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคะ อ้อลืมบอกไป ก่อนนอนอย่าลืมห่มผ้านะคะ
บุญรักษาทุกคนนะ
ปล. เพื่อน ๆ พ่อแม่พี่น้องจ๋า อ่านแล้ว ช่วยคุยกับเค้าด้วยนะคะ ช่วย Comment หน่อยนะคะ แล้วจะเป็นเพื่อนกันได้อย่างไรคะ บอกด้วย

ขอบคุณค๊า

Create Date : 13 กันยายน 2554 Last Update : 14 กันยายน 2554 8:57:49 น. Counter : 411 Pageviews.		2 comments
Share Tweet