ลดไป 1.4 กิโล
ออกกำลังกาย : ปั่นจักรยาน = 10 นาที
กระโดดเชือก = 200 ครั้ง
วันนี้เหนื่อยมาก งานแยะมาก ไม่มีเวลากิน
จะดีใจ หรือเสียใจดีเนี่ย