กันยายน 2553

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
17
20
24
25
26
27
 
 
All Blog
วันที่ 6 หาสูตร ลดน้ำหนักด่วน ทำไงดี
เช้า รีบค่ะ

ทานอาหารเช้ากับคุณแม่ ข้าว หนึ่งจานเต็ม กับข้าว สองอย่าง ผัดเครืองในกะ พัดผัก

เปิดร้าน แล้ว โดดออกไป ทำบุณที่บ้านเด็กพิการซ้ำซ้อนกับเพื่อนๆ

ข้าวเที่ยงทาน บ่ายค่ะ วันนี้ของด แวะปั้ม ซดกาแฟไป หนึ่งแก้ว

เย็นนี้มีงานแต่ง ของเพื่อนแม่
ก่อนไปดันเจอเรื่องเศร้ามาก รื้อตู้รองเท้า เจอสัตว์เลี้ยงตัวเองที่หาไม่เจอ เข้าไปตายอยู่ในนั้น ร้องไห้มากมายไปงานแต่งทานอะไรไม่ลงค่ะ
เช้ามาชั่งน้ำหนักเหลือ 54.5 แต่เดี่ยวก็กลับมาขึ้น น้ำหนักที่หายไปคงเป็นเพราะน้ำในร่างกายมากกว่า

ใครมีวิธีลด แบบต่าง ช่วยแนะนำด้วยนะค่ะ ขอบคุณมากๆๆ ค่ะ

ทานแบบนี้เราจะลดไหมเนี้ย ฮือๆๆๆ



Create Date : 19 กันยายน 2553
Last Update : 20 กันยายน 2553 11:30:06 น.
Counter : 328 Pageviews.

4 comments
  
มื้อเย็น ทานผักให้มากๆคะ ได้ผลแน่นอน
โดย: หน่อยอิง วันที่: 19 กันยายน 2553 เวลา:20:42:28 น.
  
ลดแบบที่ไม่ทรมานตัวเองนะคะ เอาแบบที่เข้ากับวิถีชีวิตเรามากทืสุดน่ะค่ะ

สู้ ๆ จ้า
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 19 กันยายน 2553 เวลา:21:01:22 น.
  
เห็นด้วยกับคุณแม่เอเธนส์ค่ะ "ลดแบบที่เข้ากับวิถีชีวิตของเรา" การลดน้ำหนัก ต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมระยะยาวค่ะ



ยังไงก็สู้ๆนะคะ
โดย: mttik วันที่: 20 กันยายน 2553 เวลา:6:20:58 น.
  
ขอบคุณทุกๆ คน ค่ะ
โดย: นู๋บี (นู๋บีกะลูกชิ้น ) วันที่: 20 กันยายน 2553 เวลา:11:27:53 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month



BwithU032
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่ะเพื่อน ชื่อ บี อายุ ก็หลัก 3 แล้วค่ะ
เป็นผู้หญิงคนนึ่งที่อยากสวย อยากมั่นใจ
เมือก่อนเป็นคนอ้วนมากค่ะ ด้วยแรงฮึดหลายๆ อย่างทำให้ลดได้
ส่วนสูง 160 cm
น้ำหนักที่เคยอ้วนสุด น่าจะ เกือบ 80 kg
น้ำหนักที่ช่วงผอมสุด ประมาณ 48 kg
ตอนนี้ น้ำหนัก ขึ้นๆ ลงๆ อยู่ที่ 54 +/- 5 kg ตลอดมา
ตอนน้ำหนักเพิ่มมา อีกแล้วหาทางลด ให้ได้ อีกรอบค่ะ
MY VIP Friend