กันยายน 2553

 
 
 
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
17
20
24
25
26
27
 
 
All Blog
วันที่ 3 ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกิน ให้ได้ สู้ๆ
สวัสดีค่ะ ทุกคน

เช้านี้ ชั่งน้ำหนักได้ 56.1 น่าจะเป็นช่วงน้ำหนักที่น้อยที่สุดของวันละมั้งเนี้ย

เช้าทาน ยำสาหร่ายไป 2 ขีด ประมาณ 200 kcal


บ่าย 13 .00 หิวจัด เผลอตัว สั่ง ข้าวกระเพาขาหมูเผ็ด 2/3 จาน กะ น้ำจับเลี้ยงหวานๆ หนึ่งแก้ว จะลดได้ไหมเนี้ย

ดึก ทานสลัดผัก

ไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเลยทำไงดี





Create Date : 16 กันยายน 2553
Last Update : 18 กันยายน 2553 9:58:14 น.
Counter : 264 Pageviews.

8 comments
  
สู้สู้นะค่ะ เราเป็นคนนึงที่ตอนนี้กำลังปรับพฤติกรรมการกินอยู่ค่ะ แต่ยังทำไม่ได้เหมือนกัน หุหุ
โดย: chibuya109 วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:11:13:31 น.
  
ยำสาหร่าย cal. ก็เยอะเหมือนกันเนาะ

สู้ๆ จ้า ....
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:11:29:44 น.
  
หอบกำลังใจมาฝากค่ะ อิอิ สู้ ๆ นะค่ะ
โดย: lovelydear วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:13:12:55 น.
  
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:13:41:01 น.
  
ดีใจด้วยค่า
โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:15:46:55 น.
  
สู้ สู้ นะคะ
โดย: หมีสีชมพู วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:16:37:05 น.
  
ยังทัน ยังทัน ค่ะ ปรับได้ ขอตามไปติดๆๆ ต้องผอม
โดย: แสนรัตน์ วันที่: 16 กันยายน 2553 เวลา:21:18:12 น.
  
แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆจ้า
โดย: สวรรค์บันดาล วันที่: 17 กันยายน 2553 เวลา:19:39:05 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

BwithU032
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



สวัสดีค่ะเพื่อน ชื่อ บี อายุ ก็หลัก 3 แล้วค่ะ
เป็นผู้หญิงคนนึ่งที่อยากสวย อยากมั่นใจ
เมือก่อนเป็นคนอ้วนมากค่ะ ด้วยแรงฮึดหลายๆ อย่างทำให้ลดได้
ส่วนสูง 160 cm
น้ำหนักที่เคยอ้วนสุด น่าจะ เกือบ 80 kg
น้ำหนักที่ช่วงผอมสุด ประมาณ 48 kg
ตอนนี้ น้ำหนัก ขึ้นๆ ลงๆ อยู่ที่ 54 +/- 5 kg ตลอดมา
ตอนน้ำหนักเพิ่มมา อีกแล้วหาทางลด ให้ได้ อีกรอบค่ะ
MY VIP Friend